Pakakas Alat Migrain Holistik abdi

Eusina

• Naon anu kedah dipilarian
• Pakakas alat Sarah kedah-gaduh
• Gejala: Nyeri
• Gejala: Sensitipitas lampu
• Gejala: Sensitipitas pikeun disada
• Pemicu: Ambu
• Pemicu: Seueul sareng déhidrasi
• Karasa émosina tina migren
• Nyandak

Tulisan ieu didamel kerjasama sareng sponsor kami. Eusina obyéktif, akurat sacara médis, sareng taat kana standar redaksi Healthline sareng kawijakan.

Abdi budak awéwé anu resep produk: Abdi resep néang deal dina produk, kuring resep mikirkeun kumaha produk tiasa ningkatkeun kahirupan kuring, sareng kuring resep nyobian hal-hal anu énggal. Ieu leres-leres leres pikeun naon waé anu tiasa ngabantosan nyababkeun gejala migrain kuring. Sapertos perkawis migrainur naon waé, kuring gaduh gudang senjata sareng alat alami pikeun dianggo pikeun mitigasi pemicu migrain kuring sareng ngagentos nyeri.

Mangtaun-taun kuring nyobian sababaraha puluhan produk anu dipasar salaku pangubaran alternatif pikeun gejala migren. Sedengkeun seuseueurna henteu tiasa dianggo - sahenteuna henteu pikeun kuring - kuring parantos mendakan sababaraha anu gaduh.

Naon anu kedah dipilarian

Salawasna nyingkahan produk anu ngaku "ngubaran" migrain. Teu aya ubar médis anu dipikanyaho pikeun panyakit neurologis rumit ieu, sareng produk naon waé anu ngaku sanésna sigana mangrupikeun runtah waktos sareng artos anjeun.

Kuring ogé milari produk anu ngamajukeun rélaxasi sareng karaharjaan sacara umum ogé. Panyakit migrain mangaruhan pikiran, awak, sareng sumanget, janten perawatan diri penting pisan.

Ieu sababaraha produk anu kuring resep anu ngabantosan kuring nyanghareupan épék fisik, émosional, sareng spiritual migren.

Pakakas alat Sarah kedah-gaduh

Gejala: Nyeri

Nalika ngeunaan nyeri, panas sareng és seueur ngabantosan.

Pad pemanasan anu saé ngabantosan réncang otot dina beuheung, taktak, leungeun, sareng suku kuring, sareng ngajaga cangkéng kuring nalika serangan migren.

Sajauh produk anu kuring pikaresep nyaéta Headache Hat - éta langkung gampang tibatan dibungkus ku és bungkus! The Headache Hat ngagaduhan kiub masing-masing anu tiasa disimpen dina titik tekanan dina sirah anjeun. Éta tiasa dianggo sapertos topi normal atanapi ditarik ka handap panon anjeun pikeun ngabantosan cahaya sareng sénsitip sora.

Sababaraha cara hébat anu sanés pikeun ngubaran nyeri awak nyaéta mandi uyah Epsom sareng masagi kalayan nyeri anu béda, nyemprot, sareng losion. Losyen karesep kuring ayeuna nyaéta ti Aromafloria. Aranjeunna ngagaduhan garis anu teu bau anu kuring resep pikeun anu sénsitip bau, tapi anjeun ogé tiasa kéngingkeun losion anu dipersonalisasi pikeun relief aromaterapi khusus.

Gejala: Sensitipitas lampu

Photophobia sareng sensitipitas cahaya umum. Sadaya cahaya siga anu ngaganggu panon kuring, kalebet cahaya di jero anu kasar. Kuring nganggo kacamata Axon Optik pikeun kapekaan kuring sareng lampu neon sareng lampu anu ngaganggu anu sanés. Aranjeunna ngagaduhan tints jero rohangan sareng luar khususna dirancang pikeun meungpeuk panjang gelombang cahaya anu tiasa ngajantenkeun nyeri migrain langkung parah.

Gejala: Sensitipitas pikeun disada

Komo aya sora anu paling henteu ngaganggu kuring nalika serangan migrain, janten kamar anu sepi mangrupikeun tempat anu paling saé pikeun kuring. Upami kuring henteu tiasa aya dina rohangan anu sepi, kuring nganggo panyambung ceuli atanapi topi pikeun ngaleungitkeun sora. Napas anu difokuskeun ngamungkinkeun kuring nungkulan nyeri anu langkung épéktip sareng semedi, sanaos henteu sering didapet, tiasa ngabantosan awak kuring cukup santai pikeun bobo.

Pemicu: Ambu

Seungit anu tangtu tiasa janten pemicu atanapi janten metodeu épéktip anu épéktip, gumantung kana bau sareng jalma na. Pikeun kuring, haseup roko sareng parfum janten pemicu instan.

Minyak atsiri, di sisi anu sanésna, tiasa ngabantosan ku sababaraha cara. Minyak tiasa disebarkeun, dicerna, atanapi dianggo sacara topikal. Abdi resep garis diffusers sareng minyak campuran ti Aromas Organik.

Kuring nyebarkeun minyak anu sanés di bumi, nganggo roller applicator dina titik tekanan, sareng nambihan sababaraha tetes kanggo kamar mandi kuring.

Aya tiasa seueur trial-and-error ku minyak atsiri - naon anu dianggo pikeun hiji jalma panginten henteu tiasa dianggo pikeun anu sanés. Kanggo sababaraha jalma, aranjeunna bahkan tiasa janten pemicu migrain. Laksanakeun panilitian anjeun sateuacan nguji minyak atsiri sareng pastikeun mésér minyak kualitas luhur ti pangecér anu terpercaya.

Pemicu: Seueul sareng déhidrasi

Dahar jeung nginum tiasa janten kompléks nalika migren. Migrain kadang nyababkeun ngidam anu condong janten pilihan henteu séhat sapertos coklat atanapi tuang asin, anu bahkan tiasa memicu langkung gejala. Tapi aranjeunna ogé tiasa nyababkeun seueul, anu tiasa nyababkeun tuangeun sareng tuangeun dinten anjeun dina beuteung kosong, nyaéta - anjeun nebak éta - pemicu lain.

Pondokna, dahareun sareng inuman tiasa memicu migrain, tapi henteu tuang atanapi nginum cairan leres-leres sanés pilihan. Kuring salawasna nyimpen botol cai sareng kuring sareng palang protéin kanggo tuangeun anu sono. Kuring nyimpen mints dina dompet kuring kusabab peppermint sigana ngabantosan seueul sareng jahé.

Karasa émosina tina migren

Migrain tiasa tahan sababaraha jam atanapi dinten dina hiji waktos, janten gangguan ti nyeri mangrupikeun strategi ngungkulan anu penting. Pilem, gim, média sosial, sareng musik mangrupikeun cara pikeun nyéépkeun waktos sacara sepi nalika kaayaan migrain. Waktos layar tiasa memicu migrain, sanaos kitu sakedik sakaligus disarankan.

Émosi tiasa ngajalankeun tinggi sateuacan, nalika, sareng saatos migren, sareng komunitas tiasa ngajawab patarosan, masihan naséhat, sareng nyayogikeun dukungan. Hubungan sareng jalma anu ngartos tanpa nangtoskeun penting pikeun pikiran. Anjeun tiasa mendakan sumberdaya sareng komunitas migren online, atanapi bahkan aya grup pangrojong di daérah anjeun.

Ngalakukeun hal anu saé pikeun nyalira atanapi anu sanésna tuangeun jiwa. Nalika kuring henteu ngaluarkeun artos pikeun pangobatan atanapi dokter, kuring resep ngubaran diri sareng batur anu meryogikeun anu istimewa. ChronicAlly mangrupikeun kotak kado langganan khusus anu didamel pikeun penderita panyawat kronis. Kuring parantos ngubaran diri kuring kana kotak sareng ngirim ka anu sanés dina waktos diperyogikeun. Teu aya anu sapertos masihan atanapi nampi sakotok barang anu didamel ku kaasih sareng kanggo ngurus diri.

Nyandak

Nalika ngeunaan migrain, henteu aya anu sami dianggo pikeun sadayana, bahkan hal-hal anu nyababkeun kahampangan henteu tiasa dianggo unggal waktos. Naséhat anu pangsaéna mah nyaéta pikeun ngalakukeun panilitian sareng waspada tina hype di unggal produk. Émut, teu aya ubarna, sareng teu aya anu tiasa épéktip 100 persén waktos. Produk migrain anu pangsaéna nyaéta anu cocog sareng gaya hirup anjeun sareng peryogi ngabantosan anjeun pikeun ngurus migrain langkung saé.

Di dieu ngarepkeun tip ieu ngabantosan kahirupan janten kirang nyeri, sareng sakedik langkung santai.

Sarah Rathsack cicing sareng migren ti saprak 5 taun sareng parantos kronis langkung ti 10 taun. Anjeunna mangrupikeun indung, pamajikan, putri, guru, pameget anjing, sareng musafir anu milarian cara pikeun hirup anu paling séhat sareng paling bahagia anu anjeun mampu. Anjeunna nyiptakeun blog Hirup Migrain Kuring pikeun ngantep jalma terang yén aranjeunna henteu nyalira, sareng ngarepkeun motivasi sareng ngadidik batur. Anjeun tiasa mendakan anjeunna dina Facebook, Twitter, sareng Instagram.