Ngarang: Roger Morrison
Tanggal Nyiptakeun: 1 September 2021
Update Tanggal: 1 Juli 2025
Anonim
Mangpaat Kaséhatan tina Syukur - Kasehatan
Mangpaat Kaséhatan tina Syukur - Kasehatan

Eusina

Syukur mangrupikeun perasaan bagja sareng kasenangan anu tiasa dirasakeun nalika ngahaturkeun batur atanapi naon, anu nyababkeun ngaleupaskeun hormon anu tanggung jawab pikeun perasaan karaharjaan langsung.

Nalika urang ngahaturkeun nuhun kana hal atanapi ngahargaan hal-hal leutik ti dinten ka dinten, aya aktivasina hiji daérah otak anu katelah sistem hadiah, kalayan ngaleupaskeun dopamin sareng oksitosin, anu mangrupikeun hormon anu tanggung jawab pikeun perasaan well- mahluk sareng kabahagiaan. Janten, nalika urang ngaraos syukur kana hiji hal, urang langsung ngagaduhan perasaan pikaresepeun anu ningkat sareng, akibatna, turunna pamikiran négatip. Diajar langkung seueur ngeunaan pangaruh oksitosin dina awak.

Syukur kedah dilaksanakeun sapopoé, ngajantenkeun kabiasaan, sahingga tiasa ngagaduhan kahirupan anu langkung énggal sareng langkung bahagia.

Kakuatan syukur

Syukur ngagaduhan sababaraha manpaat kaséhatan, sapertos:


  • Ngaronjatkeun perasaan karaharjaan sareng kasenangan;
  • Ningkatkeun harga diri;
  • Ngurangan setrés sareng perasaan négatip, sapertos ambek, kasieun sareng sieun, contona;
  • Ngaronjatkeun sistim imun;
  • Ngurangan tekanan getih;
  • Éta ningkatkeun perasaan loma sareng welas asih.

Syukur tiasa ditafsirkeun salaku kaayaan pikiran, dimana jalma éta mikawanoh penaklukan leutik dinten ka dinten sareng mimiti ngahargaan aranjeunna.

Kumaha Ningkatkeun Syukur

Rasa syukur tiasa dirangsang ku sikep sadidinten anu alit, sapertos hudang ku pikiran anu positip, contona, sareng dina akhir dinten ngeunteung kana prestasi.

Éta ogé penting pikeun museurkeun pamikiran dina ayeuna sareng kaayaan kabahagiaan kana pamikiran anu khusus, anu nyababkeun pamikiran positip ngeunaan kahirupan sacara umum.

Ngahaturkeun kanggo hal-hal alit sareng ngalakukeun naon-naon pikeun jalma sanés ogé ngarangsang perasaan syukur, karaharjaan sareng kasenangan.


Ngabagi

Mantega Sanés Anu Goréng Pikeun Anjeun

Mantega Sanés Anu Goréng Pikeun Anjeun

Mangtaun-taun, anjeun henteu kanto nguping tapi mantega = goréng. Tapi leuwih anyar Anjeun meureun geu ngadéngé whi per yén kadaharan tinggi-gajih abenerna bi a jadi alu pikeun anj...
Naha Anjeun Leres Éta Sibuk atanapi Ngan * Nyaan * Ngalamun?

Naha Anjeun Leres Éta Sibuk atanapi Ngan * Nyaan * Ngalamun?

Dina Oktober 2019, kuring ngagaduhan anu kuring parukna nyario keun mangrupikeun alah ahiji gangguan anu paling kejam anu kanto kuring alami: Teu kaluar ti mana, kuring lere -lere nyeri haté, are...