Kolitis Ulcerative sareng Kaséhatan Méntal: Naon Anu Kedah Terang sareng Dimana Kéngingkeun Pitulung

Eusina

• Kumaha hubungkeun colitis maag sareng kaséhatan méntal?
• Naha aya hubungan antara peradangan sareng déprési?
• Tanda anjeun kedah milari bantosan pikeun kaséhatan méntal anjeun
• Dimana kénging bantosan
• Nyandak

Ihtisar

Hirup sareng kolitis ulseratif (UC) meryogikeun perawatan kaséhatan fisik anjeun anu saé. Nyandak pangobatan anjeun sareng nyingkahan tuangeun anu nganyenyeri geuwat tiasa ngirangan panyawat diare sareng nyeri beuteung, bahkan nyababkeun remisi.

Tapi ngatur kaséhatan fisik anjeun ngan ukur hiji aspék hirup sareng UC. Anjeun ogé kedah ngurus kaséhatan méntal anjeun.

Tangtangan sapopoé hirup sareng UC tiasa mangaruhan négatip kana suasana haté sareng pandangan anjeun. Naha anjeun nembe didiagnosis sareng UC atanapi anjeun parantos ngalaman kaayaan mangtaun-taun, anjeun tiasa ngalaman serangan kahariwang sareng déprési.

Anu matak, tingkat déprési langkung luhur diantara jalma anu ngagaduhan UC dibandingkeun sareng panyakit sanés sareng populasi umum. Dibikeun résiko anu langkung luhur pikeun masalah kaséhatan méntal, penting pikeun terang kumaha mikawanoh tanda déprési sareng kahariwang.

Upami teu dirawat, gangguan haté tiasa janten parah sareng ngajantenkeun langkung hésé pikeun méréskeun kaayaan kronis anjeun.

Baca deui pikeun diajar ngeunaan hubungan antara kaséhatan méntal sareng UC, sareng dimana kéngingkeun bantosan.

Kumaha hubungkeun colitis maag sareng kaséhatan méntal?

UC mangrupikeun panyakit anu teu tiasa diduga. Anjeun panginten raos energik sareng séhat hiji dinten, tapi ngaraos nyeri sareng birit sababaraha dinten saatosna.

Turun naekna kaayaan ieu tiasa nyusahkeun pikeun ngarencanakeun payun atanapi ngalengkepan kagiatan sadidinten. Anjeun panginten tiasa ngalaman masalah sareng padamelan atanapi sakola, atanapi panginten janten tantangan pikeun ngajaga kahirupan sosial anu aktip.

UC mangrupikeun kaayaan jangka panjang anu kronis anu teu acan aya tamba. Kaseueuran jalma anu hirup sareng UC ngalaman gejala sareng mareuman salami kahirupan aranjeunna. Sifat anu teu tiasa diprediksi panyakit ieu tiasa mangaruhan kualitas kahirupan sacara signifikan.

Gumantung kana parna gejala anjeun, éta tiasa karaos siga anjeun disandera ku awak anjeun nyalira. Kusabab kitu, sababaraha jalma anu cicing sareng UC tiasa ngembangkeun kahariwang sareng déprési.

Naha aya hubungan antara peradangan sareng déprési?

Sababaraha panaliti ogé yakin yén hubungan antara UC sareng kaséhatan méntal ngalegaan ngalangkungan sipat anu teu tiasa diprediksi sareng kronis dina kaayaan ieu.

UC mangrupikeun panyakit usus peradangan, sareng aya bukti nunjukkeun hubungan antara peradangan sareng déprési.

Peradangan mangrupikeun réspon alami awak anjeun kana zat asing sareng inféksi. Nalika awak anjeun diserang, sistim imun anjeun ngarangsang réspon peradangan. Ieu ngadorong prosés penyembuhan.

Masalah kajantenan nalika awak anjeun tetep dina kaayaan radang kusabab sistim imun anu overactive. Perpanjangan anu lami, peradangan kronis tiasa nyababkeun karusakan otak sareng jaringan. Éta parantos dikaitkeun kana rupa-rupa panyakit, kalebet panyakit jantung, kanker, panyakit Alzheimer, sareng déprési.

Déprési sanés gangguan peradangan. Tapi jalur peradangan dina uteuk tiasa ngaganggu neurotransmitter. Ieu ngirangan tingkat sérotonin anjeun, bahan kimia anu ngagaduhan peran dina kabagjaan sareng karaharjaan.

Kusabab UC ditandaan ku peradangan kronis, ieu panginten ngajelaskeun hubungan antara UC sareng masalah kaséhatan méntal.

Dina pangajaran 2017, saurang lalaki umur 56 taun anu ngagaduhan karusuhan déprési utama milari pangobatan kalayan perawatan jiwa sareng antidepresan. Saatos nampi pangobatan, gejala kaséhatan méntalna henteu ningkat.

Anjeunna teras didiagnosis sareng UC sareng ngamimitian perlakuan konvensional pikeun ngirangan peradangan. Moal lami deui saatos, gejala déprési na ningkat sareng anjeunna ngagaduhan pamikiran kirang bunuh diri.

Dumasar kana hasil ieu, sababaraha panaliti yakin yén nyampurkeun peradangan kronis tiasa ngabantosan ningkatkeun gejala kaséhatan méntal.

Tanda anjeun kedah milari bantosan pikeun kaséhatan méntal anjeun

Sadayana ngalaman période kasedihan dina sababaraha waktos dina kahirupan aranjeunna. Tapi éta penting pikeun mikawanoh nalika masalah kaséhatan méntal panginten peryogi bantosan profesional.

Tanda sareng gejala masalah kaséhatan méntal diantarana:

• sedih terus-terusan atanapi perasaan kosong
• perasaan asa-asa, sia, atawa salah
• kaleungitan minat kana kagiatan karesep anjeun
• kacapean pisan
• kasusah konsentrasi
• kaleungitan napsu atanapi leungitna beurat anu teu dijelaskeun
• kaambek
• pipikiran bunuh diri
• alkohol atawa narkoba
• kapencil atanapi ditarikna ti babaturan
• parobahan kabiasaan tuang

Masalah kaséhatan méntal ogé tiasa nyababkeun gejala fisik sapertos nyeri sirah sareng punggung.

Upami anjeun kadang ngalaman salah sahiji atanapi langkung tina gejala ieu, ieu henteu kedah hartosna anjeun ngagaduhan panyawat kaséhatan méntal. Tapi anjeun kedah nganjang ka dokter upami anjeun ngagaduhan sababaraha gejala di luhur pikeun waktos anu berkepanjangan, atanapi upami anjeun ngagaduhan pikiran bunuh diri.

Dimana kénging bantosan

Nyarios sareng dokter anjeun mangrupikeun léngkah munggaran anu anjeun kedah lakukeun pikeun kéngingkeun pitulung pikeun kahariwang atanapi déprési anu aya hubunganana sareng UC.

Perlakuan tiasa kalebet nyaluyukeun ubar anjeun pikeun ngontrol peradangan anu langkung saé. Dokter anjeun ogé tiasa nulis resep ubar antidepresan atanapi anti kahariwang pikeun ningkatkeun pidangan anjeun.

Éta ogé tiasa nyarankeun terapi sareng ahli kaséhatan méntal. Sesi ieu tiasa nyayogikeun anjeun metode coping sareng katerampilan ngatur setrés. Anjeun ogé bakal diajar kumaha ngarobih pola pikir anjeun sareng ngusir pikiran négatip anu ngorotan déprési.

Salian ti terapi konvensional, pangubaran bumi sareng parobihan gaya hirup tiasa ngabantosan ningkatkeun kaséhatan méntal anjeun.

Conto parobihan gaya hirup séhat diantarana:

• nyingkahan alkohol atanapi narkoba
• olahraga rutin
• terang watesan anjeun
• nyéépkeun waktos sareng réréncangan sareng kulawarga
• ngalaksanakeun kagiatan anu pikaresepeun
• milarian kelompok dukungan lokal

Pitulung sayogi pikeun déprési sareng hariwang. Marengan nyarios sareng dokter, babaturan, sareng kulawarga, mangpaatkeun sababaraha sumber sanés ieu anu sayogi pikeun anjeun:

• Crohn's sareng Colitis Foundation
• Institut Kaséhatan Méntal Nasional
• MentalHealth.gov
• Aliansi Nasional ngeunaan Kaséhatan Méntal

Nyandak

Gejala UC tiasa sumping sareng hirup sapanjang hirup anjeun. Sanaos teu aya ubar pikeun UC, dimungkinkeun pikeun ngubaran déprési sareng kahariwang anu tiasa ngiringan.

Nyarios sareng dokter anjeun atanapi ahli kaséhatan méntal sareng ngabahas kumaha parasaan anjeun. Déprési sareng kahariwang moal musna sapeupeuting, tapi pangobatan sareng pangrojong anu leres tiasa ningkatkeun gejala sareng kualitas hirup anjeun.