Rupa Impian Béda sareng Naon Anu Hartosna Ngeunaan Anjeun

Eusina

• Naon impian baku?
• Naon anu nyababkeun ngimpina?
• Naon anu nyababkeun pikasieuneun wengi?
• Naon bedana mimpi ngimpi sareng wengi teror?
• Impian hanjakal
• Jinis impian séjén
• Ngalamun
• Impian ngulang deui
• Ngahudangkeun salah
• Dudung impian
• Impian sunnat
• Impian jelas
• Téma umum dina impian
• Saha anu leuwih resep ngimpi?
• Nyandak

Nalika élmuwan parantos diajar impian pikeun mangtaun-taun, gambar-gambar anu muncul nalika urang tunda masih kénéh salah paham.

Nalika bobo, pikiran urang aktip, nyiptakeun carita sareng gambar anu tiasa jelas atanapi sekilas; omong kosong atanapi siga ramalan; pikasieuneun atanapi pancen duniawi.

Naha urang ngimpi? Urang panginten henteu ngagaduhan waleran anu pasti, tapi aya sababaraha jinis impian sareng téma, sareng faktor anu béda anu nyababkeun impian ieu kajantenan.

Naon impian baku?

Numutkeun ka National Sleep Foundation, urang biasana ngimpi ngeunaan opat dugi genep kali per wengi. Teu aya jalanna, anjeun panginten panginten panginten, tapi éta ngan kusabab urang mopohokeun langkung ti 95 persén sadaya impian.

Ngalamun kajantenan sapanjang wengi, tapi impian urang anu paling jelas sareng sering diinget lumangsung nalika gerak panon gancang (REM) bobo.

Hiji impian tiasa dipangaruhan ku naon anu urang pikirkeun sateuacan urang bobo, atanapi naon anu urang alami dina waktos urang gugah. Impian ogé tiasa ngajelaskeun naon anu urang hindarkeun dina pikir atanapi karesahan urang.

Numutkeun kana panilitian, 65 persén unsur impian aya hubunganana sareng pangalaman anjeun nalika hudang.

Upami anjeun ngagaduhan setrés padamelan, impian anjeun panginten tiasa lumangsung nalika damel atanapi ngalibatkeun batur sapagawéan anjeun. Upami anjeun nembé kencan, impian anjeun panginten tiasa pinuh ku roman, atanapi di sisi flip, patah hati, upami anjeun gaduh karesahan perkawis bobogohan sareng anu énggal.

Impian "standar" bakal bénten-bénten gumantung ka masing-masing, tapi ieu di handap aya sababaraha ciri impian:

• Kaseueuran impian langkung-langkung sacara visual, hartosna yén gambar aya di payuneun impian, sanés indera sanés sapertos bau atanapi noél.
• Nalika kaseueuran jalma ngimpi dina warna, sababaraha impian sadayana dina warna hideung bodas.
• Anjeun kirang setrés, langkung pikaresepeun impian anjeun.
• Impian tiasa anéh pisan - sareng éta normal pisan.
• Wanda anjeun, kajadian dina berita, nyeri, kekerasan, sareng agama sadayana tiasa mangaruhan poko impian anjeun.

Naon anu nyababkeun ngimpina?

Ngimpina mangrupikeun impian anu pikasieuneun atanapi ngaganggu. Ampir sadaya jalma gaduh ngimpina ti waktos ka waktos sareng teu aya alesan anu saé kunaon.

Sababaraha sabab poténsial ngalamun diantarana:

• nonton atanapi maca anu pikasieuneun
• kurang saré
• tuang pas sateuacan bobo
• efek samping pangobatan
• kaserang muriang atanapi keur gering
• gangguan bobo, sapertos tidur bobo, gangguan mimpi ngalamun, atanapi narcolepsy

Jalma anu ngalaman seueur setrés atanapi anu ngagaduhan kaayaan kaséhatan méntal sapertos gangguan kahariwang tiasa ngalaman impian anu langkung pikasieuneun. Dugi ka jalma anu ngagaduhan gangguan stres pasca-traumatis (PTSD) tiasa ngalaman ngimpina, anu tiasa ngulang deui upami henteu dirawat.

mendakan yén tilu téma ngimpi ngalamun paling umum kalebet:

• maot atanapi paeh
• kekerasan fisik
• diudag atanapi diudag

Naon anu nyababkeun pikasieuneun wengi?

Teror wengi mangrupikeun jenis gangguan saré anu langkung umum di murangkalih tibatan déwasa.

Nalika batur ngagaduhan teror wengi, aranjeunna bakal héran sieun tapi ngan ukur tiasa ngagaduhan gagasan samar tina naon anu aranjeunna impikeun. Kaseueuran waktos, aranjeunna henteu émut impian tina teror wengi.

Dina teror wengi, jalma tiasa hudang:

• ngagorowok
• najong atanapi gerak telenges, bahkan luncat tina ranjang
• ngésang
• engapan hésé
• kalayan laju haté balap
• lieur sareng teu yakin dimana aranjeunna atanapi naon anu lumangsung

Teror wengi sanés téhnisna mangrupikeun impian, tapi gangguan bobo.

Naon bedana mimpi ngimpi sareng wengi teror?

• Teror wengi paling umum kajadian nalika bobo non-REM, sedengkeun nightmares biasana kajadian nalika REM bobo.
• Pikasieuneun wengi langkung umum di barudak, anu ngalaman bobo langkung teu REM, sedengkeun mimpi ngalamun tiasa mangaruhan anu aya dina sagala umur.
• Ngimpina sering diémutan jelas bari impian wengi anu gampang dipohokeun.

Impian hanjakal

Ngalamun anu sah hartosna anjeun sadar yén anjeun ngalamun nalika anjeun dina impian. Sapertos seuseueurna impian, éta sering kajadian nalika bobo REM.

Kaseueuran jalma henteu ngagaduhan impian anu sering, sanajan sababaraha panilitian ngalaporkeun yén 55 persén jalma ngalaman sahenteuna sakali dina kahirupan aranjeunna.

Kadang-kadang anjeun tiasa ngendalikeun impian anu saé upami anjeun gaduh latihan. Ieu tiasa ngabantosan anjeun ngendalikeun impian anjeun, utamina upami anjeun condong ngimpi atanapi ngimpina ngimpina.

Jinis impian séjén

Ngalamun

Beda utama antara ngalamun sareng sadaya jinis impian anu sanés nyaéta anjeun hudang nalika ngalamun.

Lamunan lumangsung sacara sadar, tapi anjeun masih tiasa ngaraos siga anjeun henteu acan hudang atanapi sadar kana lingkunganana. Upami aya anu néwak anjeun ngalamun, aranjeunna tiasa nyarios yén anjeun katingali "zoned" atanapi kaleungitan pipikiran.

Lamunan biasana ngalibetkeun jalma séjén, naha nyata atanapi anu dibayangkeun. Sababaraha panilitian parantos nunjukkeun yén ngalamun ngeunaan jalma anu anjeun terang prédiksi kasihatan positif bari ngalamun ngeunaan jalma anu anjeun henteu caket tiasa ngaduga langkung katiisan sareng karaharjaan anu langkung parah.

Impian ngulang deui

Impian anu teras-terasan mangrupikeun impian anu ngulang langkung ti sakali. Aranjeunna sering ngagaduhan tema sapertos konfrontasi, diudag, atanapi murag.

Anjeun tiasa ngagaduhan impian anu nétral atanapi ngimpina ngimpina. Upami anjeun ngalamun ngulang deui, éta panginten janten akibat tina kaayaan kaséhatan méntal anu aya, pamakean narkoba, atanapi pangobatan anu tangtu.

Téma umum dina impian anu teras-terasan ngalibatkeun:

• diserang atanapi diudag
• ragrag
• keur beku ku kasieun

Ngahudangkeun salah

Ngahudangkeun palsu mangrupikeun jinis kajadian impian dimana jalma yakin yén aranjeunna parantos hudang tapi saleresna henteu. Upami anjeun kantos mendakan diri anjeun ngalamun yén anjeun hudang, tapi éta saéstuna mangrupikeun bagian tina impian, ieu téh hudang palsu.

Ngahudangkeun palsu parantos nyatet lumangsung disarengan impian anu jelas sareng paralisis bobo.

Dudung impian

Sanaos henteu seueur inpormasi ilmiah ngeunaan impian penyembuhan, aranjeunna didadarkeun salaku impian anu:

• mawa anjeun kasaimbangan atanapi harmoni
• masihan anjeun rasa hubungan, hartos, atanapi tujuan
• mawa rekonsiliasi
• ninggalkeun anjeun ngaraos bungah atanapi tengtrem

Impian sunnat

Impian kenabian panginten mangrupikeun impian anu parantos ngamalkeun kajadian anu bakal datang. Upami anjeun ngimpina aya kajadian teras kajadian éta engké, anjeun panginten anjeun kantos ngalaman impian sunnat.

Dina sajarahna, impian dianggap méré hikmah atawa malah ngaramal ka hareup. Dina sababaraha budaya ayeuna, impian masih dianggap salaku cara narima pesen ti dunya roh.

Teu aya cara anu nyata pikeun ngawartosan upami impian téh sunnat atanapi henteu - éta turun kana naon anu anjeun percanten. Sababaraha yakin yén impian kenabian ngan saderhana anjeun antisipasi hasilna tinangtu sareng anjeun impian pikeun nyiapkeun.

Impian jelas

Impian anu jelas ampir-ampir pakait sareng hudang nalika saré REM nalika impian anjeun paling jelas sareng gampang diinget.

Sanaos urang tiasa ngémutan impian naon waé anu urang alami dina saré REM "jelas," ku ngalamun anu jelas, éta dipaké pikeun ngajelaskeun impian anu sengit pisan anu karasaeun nyata pisan. Anjeun ogé panginten émutan anu jelas pisan langkung gampang tibatan impian anu biasa.

Saha waé anu tiasa gaduh impian anu jelas, tapi upami anjeun hamil atanapi khusus setrés, éta tiasa nyababkeun ngagaduhan impian.

Téma umum dina impian

Naha anjeun ngagaduhan impian ngeunaan huntu anjeun murag, ngalayang ngalangkungan langit, atanapi diudag? Ieu téma umum anu diimpikeun ku seueur jalma.

Sababaraha téma impian anu paling umum nyaéta ngeunaan:

• ragrag
• keur diudag
• paeh
• huntu
• keur taranjang di tempat umum
• kakandungan
• ngalayang
• jinis atanapi selingkuh

Ngalamun ngeunaan hal-hal khusus sapertos kieu tiasa hartosna seueur hal, atanapi sakumaha anu dipercaya ku sababaraha panalungtik, janten henteu leres-leres pisan. Tafsiran bakal bénten-bénten gumantung ka individu sareng kumaha kaayaan aranjeunna dina kahirupan sadidinten.

Ngimpi ngeunaan murag atawa diudag bisa nunjukkeun ngalaman kahariwang atanapi konflik, atanapi malah murag asih.

Impian ngeunaan huntu ragrag parantos ditafsirkeun salaku sagalana ti setrés sareng parobihan kahirupan ageung, dugi ka nunjukkeun masalah kaséhatan gigi.

Leungit waos, janten taranjang di tempat umum, sareng uji coba sadayana tiasa kagolongkeun sieun éra.

Saha anu leuwih resep ngimpi?

Ngan kusabab urang henteu salawasna émut impian urang sanés hartosna urang henteu ngalamun. Saréréa ngalaksanakeunana. Malah jalma-jalma anu dilahirkeun tanpa impian anu katingali - impianana ngan ukur diwangun ku indera anu sanés, sapertos sora, keuna, sareng bau.

Sedengkeun urang sadayana ngalamun nalika urang bobo, meureun aya waktos nalika anjeun langkung kamungkinan ngalaman sababaraha jinis impian atanapi sering ngingetna.

• Dina budak. Sedengkeun barudak henteu merta ngimpi langkung seueur tibatan déwasa, aranjeunna langkung resep ngalaman sababaraha jinis impian, sapertos pikasieuneun wengi atanapi mimpi ngalamun, tibatan déwasa.
• Nalika kakandungan. Parobihan bobo sareng hormon nalika kakandungan tiasa disalahkeun pikeun parobahan impian. Jalma anu reuneuh tiasa ngalaman impian anu langkung jelas atanapi sering komo deui ngimpina. Anjeun panginten tiasa langkung émut impian.
• Bari murungkut. parantos mendakan yén impian tiasa langkung jelas sareng karaos langkung bermakna nalika nuju duka. Ieu tiasa janten bagian tina ngalangkungan prosés duka.

Upami anjeun ngalaman setrés atanapi kahariwang tambahan, ngagaduhan kaayaan kaséhatan méntal, atanapi parantos ngalaman kajadian anu traumatis, anjeun ogé panginten langkung ngalamun atanapi impian anu jelas.

Nyandak

Élmuwan henteu ngagaduhan sadayana waleran naha urang ngalamun atanapi naha urang ngagaduhan jinis impian anu urang gaduh, tapi aya sababaraha pitunjuk.

Naha anjeun ngagaduhan impian anu jelas, ngimpina, atanapi impian anu jelas, upami ngalamun anjeun mimiti ngaganggu kéngingkeun bobo anu cekap, atanapi anjeun yakin aya sabab anu mendasar pikeun jinis impian anjeun, nyarios ka ahli kaséhatan.