Perlakuan alami pikeun ngeureunkeun Gas

Eusina

• 1. tuang langkung serat
• 2. Nyingkahan kadaharan anu fermentasi dina peujit
• 3. Nyandak téh
• 4. Pijet beuteung
• 5. Ngadamel enema
• Iraha badé ka dokter

Pangubaran pikeun gas tiasa dilakukeun ngalangkungan parobahan diét, ku cara ngonsumsi langkung seueur serat sareng kirang pangan anu difermentasi dina peujit, salian ti téh sapertos fennel, anu gancang ngala bantuan ti teu ngarareunah.

Nanging, nalika gas-gas pisan ngaganggu sareng aya dina jumlah anu sangat tinggi, nyababkeun nyeri sareng nyeri dina beuteung, dokter atanapi apotéker tiasa nyarankeun nyandak pangobatan, sapertos Luftal, anu ngirangan gejala anu disababkeun ku gas-gas, sapertos nyeri beuteung sareng kembung.

Pilarian terang naon waé anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun ngaleungitkeun gas dina pidéo ieu:

Sababaraha tungtunan anu ngabantosan ngaleungitkeun gas nyaéta:

1. tuang langkung serat

Strategi anu saé pikeun ningkatkeun konsumsi pangan nganggo serat, sapertos séréal Sadayana Bran, germ gandum, almond dina cangkang sareng tuang buah sareng sayuran 5 kali sapoé. Pariksa daptar tuangeun serat anu luhur.

2. Nyingkahan kadaharan anu fermentasi dina peujit

Kadaharan anu euyeub walirang ferment dina peujit dibentuk gas. Janten, urang kedah ulah aya tuang:

• Bawang bodas;
• Cod, hurang, daging, kerang, endog;
• Kol;
• Kacang, lentil, kécap;
• Kuman gandum.

Salian ti ngirangan konsumsi katuangan ieu, perlu nginum cai, sakitar 1,5 dugi ka 2 liter per dinten. Pikeun anu ngalaman kasusah dina cai, anjeun tiasa nambihan satengah jeruk nipis dina 1 liter cai sareng nyandak sadidinten. Nambahkeun daun mint kana sabotol cai sareng és ogé rada ngarobih rasa cai, janten langkung gampang nginum cai.

3. Nyandak téh

Cara anu sanés kanggo nginum langkung seueur cai nyaéta ngadamel tés khusus anu ngabantosan ngaleungitkeun gas, sapertos lemon balm atanapi teh adas. Teh ieu tiasa dicandak haneut atanapi iced sareng ngabantosan dina ngaleungitkeun gas-usus peujit, ngala relief tina geuwat, sareng sacara alami. Diajar langkung seueur ngeunaan Teas pikeun gas peujit.

4. Pijet beuteung

Strategi sanés anu ngabantosan pikeun ngaleupaskeun peujit nyaéta leumpang salami 20-30 menit sareng masagi daérah antara bujal sareng daérah anu caket, nalika calik dina jamban, contona. Rangsangan ieu ngabantosan pikeun ngaleupaskeun peujit, anu normalna ngébréhkeun sékrési gas-gas anu kajebak, ngagentos ngarareunah.

5. Ngadamel enema

Ngosongkeun peujit ku milih enema ogé mangrupikeun pilihan. Di apoték aya sababaraha pilihan, sapertos suplemen glycerin, anu ogé ngabantosan ngaleungitkeun tai.

Pikeun merangan gas beuteung, anjeun kedah nyingkahan permén karét, nyarios nalika tuang atanapi tuangeun gancang teuing pikeun ngaleungitkeun kasempetan ngelek hawa, ogé ngaleungitkeun soda sareng inuman berkarbonat tina diét anjeun.

Iraha badé ka dokter

Disarankeun milari bantosan médis nalika nyeri anu disababkeun ku gas-gas pisan sengit sareng teu aya tanda-tanda pamutahiran bahkan saatos nuturkeun pedoman di luhur, atanapi nalika jalma éta ngagaduhan gas anu parah pisan sacara rutin sareng beuteung buncelik.

Dina kaayaan ieu, dokter kedah ngaji kasihatan sareng mariksa naha aya parobihan peujit penting, anu kedah diubaran, sapertos Intoleransi tuangeun atanapi panyawat Crohn, contona. Sababaraha gejala anu tiasa disababkeun ku panyawat ieu kalebet iritasi peujit, perdarahan, sénsitip kana sababaraha tuangeun, birit sareng nyeri peujit.

Lalajo video ieu sareng Drauzio Varella sareng Tatiana Zanin, sareng terang naon anu tiasa nyababkeun gas peujit: