Aplikasi Séhat Pangsaéna Terbaik taun 2020

Eusina

• Siklus bobo
• Sora Sora Rélaxasi sareng Saré
• Bobo sakumaha Android
• Sleepa
• Bersantai Mélodi: Sora Sora
• Bantal Otomatis Tracker Saré
• Sora Sora
• Tilem: murag saré, Insomnia
• White Noise Lite
• Pasang pasang
• Sora Alam
• Bobo ++
• Tracker Saré ++

Hirup sareng insomnia jangka pondok atanapi kronis tiasa nangtang. Éta tiasa mangaruhan kaséhatan fisik sareng méntal anjeun ku cara-cara anu ngalegaan jauh teuing tina hudang bangun anu groggy. Tapi sumber pikeun kéngingkeun bobo anu langkung saé tiasa leres dina dampal panangan anjeun.

Kami milih aplikasi insomnia terbaik pikeun alat Android sareng iPhone dina taun ieu dumasar kana kualitas, reliabilitas, sareng ulasan pangguna. Tingali kumaha diajar ngeunaan pola bobo anjeun nyalira tiasa janten konci pikeun bobo anu langkung jero sareng langkung tenang.

Siklus bobo

Peunteun iPhone: 4,7 bentang

Peunteun Android: 4,5 bentang

Harga: Gratis kalayan mésér dina aplikasi opsional

Siklus Bobo monitor pola bobo anjeun sareng nawiskeun statistik anu lengkep sareng grafik bobo sadidinten sahingga anjeun tiasa langkung ngartos naon anu lumangsung nalika anjeun pencét jarami - atanapi naon anu tiasa ngaganggu saré anu saé. Aplikasi éta ogé nyayogikeun jam alarm calakan anu dirancang pikeun ngahudangkeun anjeun nalika anjeun dina tahap bobo anu paling enteng.

Sora Sora Rélaxasi sareng Saré

Peunteun Android: 4,5 bentang

Harga: Gratis kalayan mésér dina aplikasi opsional

Genep lagu santai dumasar alam dina aplikasi Android-hijina ieu bakal ngabantosan anjeun ngamimitian terapi audio pribadi. Pilih sora cai kualitas luhur, sora alam, sora sato, noise bodas, sareng seueur deui, sadayana dirancang pikeun ngabantosan anjeun santai sareng bobo.

Bobo sakumaha Android

Peunteun Android: 4,5 bentang

Harga: Gratis kalayan mésér dina aplikasi opsional

Aplikasi Android ieu dirancang pikeun ngalacak siklus bobo anjeun sareng ngukur kualitas na dina hal durasi, defisit, persentase bobo anu jero, dengkuran, efisiensi, sareng teu teratur. Sawangan ieu ngeunaan pola bobo anjeun tiasa ngabantosan anjeun pikeun nyaluyukeun kanggo bobo anu hadé. Aplikasi na cocog sareng sababaraha alat anu tiasa dianggo, kalebet Pebble, Wear OS, Galaxy Gear, Garmin, sareng Mi Band.

Sleepa

Peunteun Android: 4,6 bentang

Harga: Gratis kalayan mésér dina aplikasi opsional

Sleepa ngagaduhan kumpulan sora-sora definisi tinggi anu tiasa dicampur kana suasana santai kalayan timer anu dirancang pikeun otomatis ngeureunkeun aplikasi. Aplikasi ieu ayeuna ngagaduhan fitur jam alarm dina-aplikasi anu ditingkatkeun, anu masihan pangguna kamampuan pikeun nyiptakeun bewara alarm anu lembut. Pilih tina 32 sora dina opat grup - hujan, alam, kota, sareng tapa - tambah tilu jinis sora bodas, sareng frekuensi noise pink sareng coklat anu kirang dikenal. Mimitian sayah kana bobo ayeuna.

Bersantai Mélodi: Sora Sora

Peunteun iPhone: 4,8 bentang

Peunteun Android: 4,6 bentang

Harga: Gratis kalayan mésér dina aplikasi opsional

Milih sora sareng mélodi pikeun ngaréka sareng gaulkeun Sleep Melodies pikeun nyababkeun diri anjeun bobo, atanapi cobian Sleep Moves. Program anu nyababkeun bobo ieu nampilkeun latihan anu dipandu ku bantal pikeun ngabantosan anjeun ngaraoskeun bobo, sareng aranjeunna parantos disahkeun ku ahli kaséhatan sareng bobo. Program lima dinten aplikasi sareng sési tunggal tiasa ngabantosan anjeun bobo jero, bobo anu langkung saé, setrés sareng kahariwang, langkung efektif, sareng seueur deui.

Bantal Otomatis Tracker Saré

Peunteun iPhone: 4.3 bentang

Harga: Gratis kalayan mésér dina aplikasi opsional

Bantal mangrupikeun asistén pinter-bobo pikeun pangguna iPhone. Aplikasi nganalisis siklus bobo anjeun sacara otomatis ngalangkungan Apple Watch, atanapi anjeun ngan tiasa nyimpen telepon anjeun caket nalika anjeun bobo. Fitur kalebet jam alarm pinter pikeun ngahudangkeun anjeun salami tahap bobo anu paling enteng, lacak tren bobo, sora bantuan bobo, sareng wawasan anu dipersonalisasi pikeun tips pikeun istirahat kualitas anu langkung saé.

Sora Sora

Peunteun Android: 4,6 bentang

Harga: Gratis kalayan mésér dina aplikasi opsional

Sora Sora leres pisan anu dicarioskeun. Aplikasi na nampilkeun sora anu saé kualitasna, soothing pikeun bobo anu langkung henteu kaganggu. Pilih tina 12 sora alam anu tiasa disesuaikan, sareng pilih durasi waktos anjeun supados aplikasi dipareuman sacara otomatis saatos anjeun pareum.

Tilem: murag saré, Insomnia

Peunteun iPhone: 4,7 bentang

Harga: Gratis kalayan mésér dina aplikasi opsional

Kumpulan carita sareng semedi anu nyababkeun bobo ieu dirancang pikeun ngabantosan anjeun ngéléhkeun insomnia sahingga gancang bobo. Épisode tilem aplikasi urang nempatkeun anjeun kana kaayaan tenang pisan, janten gampang bobo. Anjeun tiasa ogé nyaluyukeun sora alam sareng épék latar pikeun nyiptakeun suasana anu sampurna pikeun bobo anu bobo sepanjang wengi.

White Noise Lite

Pasang pasang

Sora Alam

Peunteun Android: 4,7 bentang

Harga: Gratis kalayan pamesaran dina aplikasi

Noise ambient kabuktosan janten salah sahiji cara anu paling saé pikeun nenangkeun diri anjeun bobo, sabab éta ngabantosan nyiptakeun lingkungan anu santai anu masihan anjeun tingkat desibel anu pas pikeun ngalelepkeun pikiran anjeun. Sora Alam masihan anjeun seueur pilihan pikeun bobo, kalebet ombak laut, curug, sareng hujan. Aplikasi éta ogé ngagaduhan timer supados anjeun tiasa ngahemat data sareng umur batre saatos anjeun lami teu tilem.

Bobo ++

Tracker Saré ++

Peunteun iPhone: 4,4 bentang

Harga: $1.99

Sapertos aplikasi Sleep ++, éta tiasa dianggo sareng Apple Watch anjeun pikeun nyingkronkeun data bobo anjeun. Anjeun ogé tiasa nyaluyukeun sénsitip sareng sénsor jam tangan anjeun supados data lacak langkung akurat. Anjeun tiasa nambihan catetan sareng hashtag kana pola bobo anjeun pikeun ngaidentipikasi dimana anjeun panginten kedah ningkatkeun kabiasaan bobo anjeun atanapi nyandak tindakan bobo anu langkung saé.

Upami anjeun hoyong nyalonkeun aplikasi pikeun daptar ieu, email kami di [email protected].