Sihir Ngarobih Kahirupan Ngalakukeun Pancén Teu aya postpartum

Eusina

• Kasus pikeun ngalakukeun nanaon salaku indung anyar
• Naon anu henteu dilakukeun salaku ibu anu anyar sapertosna
• Kumaha kuring tungtungna diajar ngalakukeun nanaon postpartum

Anjeun sanés ibu anu goréng upami anjeun henteu nyandak dunya saatos anjeun ngagaduhan orok.

Dengekeun kuring kaluar pikeun menit: Kumaha upami, dina dunya mojang-nyeuseuh-anjeun-nyanghareup sareng hustling sareng #girlbossing sareng bouncing-backing, urang leres-leres ngarobih cara urang ningali jaman postpartum pikeun ibu-ibu?

Kumaha upami, tibatan nyerang ibu-ibu ku pesen kumaha aranjeunna tiasa teratur sareng bobo sareng rencana tuang sareng damel langkung seueur, urang ngan ukur masihan idin kanggo ibu-ibu énggal dilakukeun… teu nanaon?

Leres, leres éta - leres pisan teu nanaon.

Nyaéta, teu ngalakukeun nanaon sahenteuna pikeun sakedap - salami mungkin - nunjukkeun kendala kahirupan anu sanés, naha éta balik deui ka padamelan sepenuh atanapi nuju murangkalih alit sanés di bumi anjeun.

Asa aneh, henteu? Pikeun ngabayangkeun éta? Maksad abdi, naon anu henteu ngalakukeun nanaon neuteup siga di dunya ayeuna keur awewe? Kami biasa pisan pikeun ngalakukeun seueur tugas sareng teras-terasan ngagaduhan daptar méntal anu ngaji tina sajuta hal anu sakaligus sareng mikir 12 léngkah payun sareng ngarencanakeun sareng nyiapkeun anu ngalakukeun nanaon ampir-ampiran pikaseurieun.

Tapi kuring yakin yén sadaya ibu énggal kedah ngadamel rencana pikeun ngalakukeun nanaon pisan saatos orok - sareng ieu sababna.

Kasus pikeun ngalakukeun nanaon salaku indung anyar

Ngabandungan orok ayeuna umumna ngalibatkeun sajumlah persiapan. Aya pendaptaran orok sareng pancuran sareng panilitian sareng rencana kalahiran sareng nyetél binih sareng patarosan "ageung" sapertos: Naha anjeun bakal kéngingkeun épidural? Dupi anjeun nunda clamping ari? Badé nyusu?

Sareng saatos perencanaan sareng persiapan damel sareng pangaturan asalna leres-leres ngalahirkeun orok, teras anjeun mendakan diri anjeun di bumi dina baju késang panasaran naon sih anu datang salajengna. Atanapi nyobian nangtoskeun kumaha carana sadayana hal-hal dina sababaraha dinten anjeun gaduh sateuacan anjeun kedah deui damel.

Ampir tiasa karaos kalayan sagala persiapan anu sumping sateuacanna orok, saurna kedah sami sibukna. Janten, urang ngeusianana, ku hal-hal sapertos rencana latihan saatos orok sareng jadwal orok sareng latihan bobo sareng kelas musik orok sareng jadwal kanggo anjeun kéngingkeun perawatan diri anjeun deui.

Kanggo sababaraha alesan, urang siga anu hoyong pisan ngabandungan orok ngan ukur sakedik hirup awéwé - pikir Duchess Kate mesem di luhur lengkah batu éta dina pakéan anu diteken kalayan sampurna sareng rambutna dibungkus - tibatan ngubaranana sakumaha pantesna. dirawat: sapertos sumping ka buta, nyaring, biasana nyeri, liren di jalan.

Ngabandungan orok ngarobih sadayana dina kahirupan anjeun, sareng sedengkeun sadayana fokus kana bayi, kaséhatan fisik, méntal, émosional, sareng kasihatan rohani ibu henteu ngagaduhan waktos sareng prioritas anu pantes.

Kami masihan awéwé sababaraha waktos sawenang tina 6 minggu kanggo pulih, nalika éta waktos henteu cukup pikeun rahim anjeun pikeun balik deui ka ukuranana sateuacanna. Ieu henteu ngémutan kanyataan yén sadaya dina awak anjeun masih hirup deui sareng kahirupan anjeun sigana lengkep dina pergolakan.

Janten kuring nyarios parantos waktuna pikeun awéwé pikeun nungtut parobihan - ku nyatakeun yén saatos orok, urang moal ngalakukeun nanaon.

Kami moal ngalakukeun nanaon tapi prioritaskeun bobo saluhur sadaya hal dina kahirupan urang.

Kami moal ngalakukeun nanaon pikeun penampilan pribadi urang upami urang ngan ukur teu ngagaduhan tanaga pikeun miara.

Kami moal ngalakukeun nanaon pikeun masihan toot ngalayang sapertos beuteung urang, atanapi naon anu dilakukeun ku pingping urang, atanapi upami rambut urang ragrag dina gumpalan.

Kami moal ngalakukeun nanaon tapi ngaheulakeun istirahat, pamulihan, sareng kaséhatan urang sorangan, pas sareng orok urang.

Naon anu henteu dilakukeun salaku ibu anu anyar sapertosna

Upami ieu kedulna teu pikaresepeun pikeun anjeun, atanapi anjeun sacara internal héran, mikir, "Kuring henteu pernah tiasa ngalakukeun éta!" ngamungkinkeun kuring pikeun mastikeun yén éta henteu, sareng anjeun tiasa, sareng panginten langkung penting, anjeun kedah.

Anjeun kedah kusabab ngalakukeun "euweuh" salaku indung postpartum anu sabenerna ngalakukeun sadayana.

Kusabab hayu urang nyata - anjeun panginten masih kedah damel. Maksad abdi, popok henteu mésér nyalira. Sareng upami anjeun cukup tuah ngagaduhan cuti bersalin, aya sadayana tanggung jawab éta anu anjeun kagungan bahkan sateuacan anjeun ngalahirkeun. Sapertos murangkalih atanapi sepuh anu sanés anu anjeun jaga atanapi ngan ukur ngatur rumah tangga anu henteu lirén ngan kusabab anjeun ngalahirkeun orok.

Janten teu nanaon teu persis nanaon. Tapi kumaha upami éta euweuh tambahan. Henteu langkung di luhur sareng saluareunana sareng henteu deui, "Leres, tangtosna kuring tiasa ngabantosan," sareng teu aya deui rasa kaliru kusabab cicing di bumi.

Ngalakukeun nanaon sapertos OKÉ kalayan henteu ngenalkeun saha anjeun, atanapi naon anu anjeun pikahoyong, atanapi kumaha pikahareupeun dina waktos ayeuna.

Ngalakukeun naon-naon salaku indung anyar tiasa hartosna yén nalika anjeun ngagaduhan kasempetan anjeun nyéépkeun jam-jam saleresna ngan ukur nyepeng orok sareng binging Netflix sareng nyobian leres-leres sanés sabab éta masihan waktos awak anjeun istirahat. Éta tiasa hartosna ngamungkinkeun sababaraha jam tambahan waktos layar pikeun murangkalih anjeun anu sanés sareng sarapan kanggo tuangeun dua kali dina hiji minggu sabab séréal gampang.

Ngalakukeun nanaon salaku indung hartosna beungkeutan sareng orok anjeun. Éta hartosna ngadamel susu sareng awak anjeun atanapi nyéépkeun énergi terbatas anjeun pikeun nyampur botol. Éta hartosna ngabantosan budak leutik anjeun diajar ngeunaan dunya sakurilingna sareng janten pusat jagat raya batur ngan sakedap, sakedik.

Pikeun ibu anu sanggup, nangtung dina ngalakukeun nanaon tiasa ngabantosan urang sadayana ngarebut naon anu sakuduna dituju tahapan postpartum: waktos istirahat, pamulihan, sareng panyembuhan, sahingga urang tiasa muncul langkung kuat ti kantos.

Kumaha kuring tungtungna diajar ngalakukeun nanaon postpartum

Kuring bakal ngaku ka anjeun yén éta nyandak kuring lima murangkalih sateuacan kuring tungtungna masihan idin ka diri kuring pikeun ngalakukeun nanaon pisan dina tahap postpartum. Kalayan sadaya murangkalih anu sanés, kuring teras-terasan ngaraos kaliru upami henteu tiasa ngajaga jadwal "lumrah" tina binatu sareng damel sareng olahraga sareng maén sareng murangkalih sareng jalan-jalan anu pikaresepeun.

Kumaha waé, dina pipikiran kuring, panginten kuring bakal kéngingkeun sababaraha titik indung tambahan pikeun bangun sareng kaluar di ditu heula sareng unggal orok.

Kuring ngalakukeun hal-hal sapertos balik deui ka sakola kelas nalika kuring mimiti masih orok, nyandak sadayana nalika jalan-jalan sareng perjalanan, sareng ngaluncat langsung kana padamelan gancang-gancang ka payun. Sareng unggal waktos, kuring merjuangkeun komplikasi postpartum sareng bahkan luka di rumah sakit dua kali.

Butuh kuring waktos anu lami, lami dugi ka dieu, tapi tungtungna kuring tiasa nyarios yén ku orok anu terakhir ieu, kuring tungtungna sadar yén ngalakukeun "nanaon" dina tahap postpartum kuring waktos ayeuna sanés hartosna kuring males, atanapi indung anu goréng , atanapi bahkan pasangan anu henteu sami dina perkawinan kuring; éta hartosna kuring janten palinter.

Ngalakukeun "nanaon" henteu gampang sareng alami pikeun kuring, tapi pikeun kahiji kalina dina kahirupan kuring, kuring masihan idin ka diri kuring janten OK kusabab henteu terang naon anu salajengna.

Karir kuring parantos kasohor, rekening bank kuring pasti kasohor, sareng imah kuring henteu tetep nepi ka standar saha waé anu biasa, tapi, kuring ngarasa raos perdamaian anu aneh dina terang yén teu aya nanaon éta ngahartikeun kuring deui.

Kuring henteu kedah ngadorong diri janten ibu anu pikaresepeun, atanapi indung anu mantul deui, atanapi ibu anu henteu sono pisan nalika ngagaduhan orok, atanapi ibu anu ngatur pikeun ngajaga jadwal sibuk na.

Abdi tiasa janten indung anu henteu ngalakukeun nanaon ayeuna-ayeuna sareng bakal sampurna oke. Abdi ngajak anjeun ngiringan.

Chaunie Brusie mangrupikeun perawat tenaga kerja sareng pangiriman janten panulis sareng ibu anu nembe dicandak lima. Anjeunna nyerat ngeunaan sagala rupa ti kauangan dugi ka kasehatan dugi ka kumaha salamet di jaman mimiti kolot nalika sadayana anu anjeun tiasa lakukeun nyaéta mikirkeun sadayana bobo anu henteu anjeun anggo. Tuturkeun manehna ka dieu.