Anjeun Moal Percaya Rutin Skateboarding Dina Renang ieu Dina TikTok

Eusina

• Review pikeun

Ngojay artistik Kristina Makushenko teu asing ka wowing publik di kolam renang, tapi usum panas ieu, bakat nya geus menawan riungan TikTok. A dua kali medali emas dina Championships Junior Éropa 2011, nurutkeun kana Surat Harian, Makushenko tos ka TikTok salami pandémik COVID-19. Anjeunna teras janten sensasi média sosial ku pidéo jero cai anu ngagurilep, anu kalebet rutinitas skateboard ayeuna-viral. (Patali: Pidéo ieu Latihan Swimmer Kreatif Di Bumi Anu Ngadamel Latihan Viral)

Dina pidéo TikTok, anu ti saprak éta ngumpulkeun langkung ti 105,000 pandangan, Makushenko katingal naek dina skateboard di lantai kolam renang. Nalika klip na diteraskeun, Makushenko ngalakukeun sababaraha flip bari nyepeng papan na, bahkan ninggang di luhur dina hiji waktos nalika roda papan ngacak-ngacak permukaan cai. Sareng bari sababaraha TikTokers nyaruakeun Makushenko kana legenda skating tangtu - "Tony Hawk saha?" mairan salah saurang pengikut - umur 26 taun masih "teu percanten" kamashuran média sosialna anu ngadadak. "Unggal-unggal babaturan kuring nyarioskeun ka babaturan kuring ningali kuring tina sababaraha halaman média sosial anu kasohor. Abdi henteu percanten kumaha leutikna dunya, "saur Makushenko dina wawancara anyar sareng Newsweek.

Makushenko asalna ti Moscow sarta geus ngojay saprak umur 6. "Kuring sabenerna mimiti ngalakukeun ngojay biasa, lajeng tilu bulan engké palatih kuring nyarankeun ngojay artistik sabab manéhna nempo kalenturan alam kuring jeung abilities ngambang," dibagikeun Makushenko kalawan Newsweek. (Patali: Kumaha Kuring Terus Ngadorong Batas Kuring Bahkan Saatos Karir Ngojay Kuring Berakhir)

ICYDK, ngojay artistik (baheulana kawanoh profésional salaku ngojay disingkronkeun) ngagabungkeun tari cairan sarta gerakan senam sagala bari di caina, sarta hehehehe, éta sengit sakumaha katingal. Makushenko, anu ayeuna cicing di Rajana, ngajantenkeun katingalina mulus sareng teu usaha. Anjeunna ogé ngawartoskeun majalah Miami lokal, VoyageMIA, taun ka tukang yén Aisyah meunang opat medali emas dina kompetisi pisan munggaran nya - ngan genep bulan sanggeus palajaran ngojay kahijina. (Kasual!)

Makushenko ayeuna ngajarkeun pelajaran swasta, damel salaku modél, sareng ngempelkeun penggemar di média sosial ku rutinitas anu dipercaya. Tapi kumaha akunna janten anu kedah diturutan? Salaku Makushenko recalled ka Newsweek, sanggeus teaming kalawan Nike Swimwear, manéhna dipenta ku parusahaan masangkeun hiji video jero cai. Sésana, sakumaha anu aranjeunna nyarios, nyaéta sajarah. "Teu sangka kuring kedah ngalakukeun sababaraha deui pikeun senang-senang sareng éta sadayana dimimitian ti ditu," saur anjeunna ka toko.

Naha paméran rutinitas jogét disetél ka "Persik" ku Justin Bieber atanapi nganggo keuneung jangkung langit nalika leumpang dina catwalk handapeun cai, Makushenko tetep ngajantenkeun pangguna média sosial ngahibur.Anjeunna ogé nembé narik perhatian Cardi B sareng Normani saatos nyebarkeun klip choreographed di jero cai disetél ka single usum panas anyarna, "Wild Side," nalika nganggo platform luhur pingping, teu kirang.

"Kuring teras-terasan kuring kedah ngalakukeun anu hadé sareng langkung saé kusabab kuring sampurna dina umumna sareng pikeun kuring resep pidéo kuring nyalira sesah," saur Makushenko ka Newsweek. "Kuring salawasna ningali kasalahan sareng pikir kuring tiasa langkung saé."

Tangtosna, sanaos anjeun henteu siap-siap tali kana sapatu karesep anjeun sareng méréskeun pamisah sareng flip di jero cai, pencét kolam renang mangrupikeun cara anu luar biasa pikeun dianggo unggal otot dina awak anjeun tanpa nempatkeun tekanan dina sendi anjeun. Igor Porciuncula, pendiri Boot Camp H20 di Los Angeles, sateuacana nyarios Wangunna yén cai nawiskeun 12 kali résistansi hawa, anu hartosna yén olahraga di kolam renang ngahurungkeun tingkat denyut jantung sareng serat otot anjeun tanpa aya pangaruh nanaon. (Patali: Latihan Kolam renang Pangsaéna pikeun Latihan Awak Sakabéh)

Nyatana, naha anjeun damel dina rutin à la Makushenko anu rumit, atanapi ngan saukur ngojay kuir, ngalaksanakeun latihan anjeun ka cai mawa kakuatan sareng kauntungan kardio anu serius. Marengan masihan dorongan utama pikeun kapasitas daya tahan anjeun, ngojay maksakeun anjeun ngagunakeun otot anu jarang dianggo, ngajantenkeun latihan anu nangtang anjeun bakal sesah milarian di gim. (Upami anjeun perenang anyar, mimitian di dieu. Ieu stroke anu anjeun kedah kuasikeun sateuacan anjeun nyobaan nyepak gaya Makushenko.)

Review pikeun