9 gejala anémia sareng kumaha mastikeun

Eusina

• Nguji gejala
• Kumaha mastikeun anémia
• Kumaha merangan anémia
• Naon anu kedah didahar dina anémia
• Suplemén beusi ngalawan anémia

Gejala anémia dimimitian sakedik-sakedik, ngahasilkeun adaptasi, sareng ku sabab éta bisa nyandak sababaraha lami sateuacan aranjeunna sadar yén aranjeunna saleresna tiasa janten akibat tina sababaraha masalah kasihatan, sareng éta kajantenan akibat turunna kadar hemoglobin, anu mangrupikeun salah tina komponén éritrosit jawab ngangkut oksigén kana awak.

Maka, anémia dianggap nalika tingkat hémoglobin kirang ti 12 g / dL di awéwé sareng kirang ti 13 g / dL di lalaki. Gejala utama anémia nyaéta:

1. Sering capé;
2. Bulak sareng / atanapi kulit garing;
3. Kurangna disposisi;
4. Nyeri sirah konstan;
5. Kuku lemah sareng buuk;
6. Masalah mémori atanapi kasusah konsentrasi;
7. Daék dahar barang anu henteu didahar, sapertos bata atanapi bumi, contona;
8. Pusing;
9. Ngarobih keteg jajantung, dina sababaraha kasus.

Dina kaseueuran kasus, tingkat hémoglobin turun kusabab kakurangan zat beusi dina getih, sabab diperyogikeun pikeun pembentukanna, anu tiasa kajantenan kusabab konsumsi beusi anu kirang unggal dinten atanapi salaku akibat tina perdarahan anu berkepanjangan, sapertos haid beurat atanapi perdarahan dina sistem pencernaan, kusabab maag lambung, contona.

Nguji gejala

Upami anjeun pikir anjeun ngagaduhan anémia, pilih gejala ieu anu anjeun alami pikeun terang naon résiko anjeun:

1. 1. Kurangna tanaga sareng kacapean teuing
2. 2. Kulit pucuk
3. 3. Kurangna daék sareng produktivitas anu handap
4. 4. Nyeri sirah tetep
5. 5. gampang ambek
6. 6. dorongan anu teu tiasa dijelaskeun pikeun ngahakan anu anéh sapertos bata atanapi liat
7. 7. Kaleungitan ingetan atanapi kasusah konsentrasi

Dina ayana tanda sareng gejala anu nunjukkeun anémia, penting konsultasi ka praktisi umum supados tés getih dilaksanakeun pikeun ngabantosan kamungkinan panyabab anémia sareng nunjukkeun pangobatan anu paling pas pikeun nyegah komplikasi anémia sareng ngaleutikeun gejalana. Diajar langkung seueur ngeunaan sabab panyabab sareng jinis anémia.

Kumaha mastikeun anémia

Cara anu pangsaéna pikeun mastikeun ayana anémia nyaéta gaduh tés getih pikeun nganilai jumlah hémoglobin, pikeun nganilai naha éta langkung handap tina anu disarankeun. Salaku tambahan, tés pikeun menilai tingkat zat beusi, vitamin B12 sareng asam folat tiasa dituduhkeun, salian ti tés anu ngabantosan nganilai fungsi ati sareng ginjal, sabab éta ogé tiasa nguntungkeun kamekaran anémia. Tingali langkung seueur ngeunaan tés anu dituduhkeun pikeun mastikeun anémia.

Nilai hemoglobin pikeun anémia dianggap bénten-bénten sesuai umur sareng tahapan kahirupan anu sanés. Tabel ieu nunjukkeun tahap utama kahirupan sareng nilai-nilai anu nunjukkeun anémia:

Kumaha merangan anémia

Anémia biasana diubaran ku paningkatan konsumsi pangan anu beunghar beusi, sapertos daging beureum, kacang sareng bit, tapi dina kasus anu paling parah dokter tiasa nyarankeun nyandak suplemén beusi, sareng dina kasus anu parah pisan transfusi getih diperyogikeun. . Nanging, paningkatan dina konsumsi beusi sok dituduhkeun.

Naon anu kedah didahar dina anémia

Anjeun kedah tuang langkung seueur katuangan sapertos daging beureum, offal sapertos ati sareng giblet, daging hayam, lauk sareng sayuran héjo poék. Jalma anu ngahakan produk sato gaduh résiko langkung handap pikeun kakurangan anémia kakurangan zat beusi tibatan vegetarian. Janten, nalika jalma vegetarian, aranjeunna kedah dibarengan ku dokter atanapi ahli nutrisi pikeun nyayogikeun suplemén anu diperyogikeun, sareng gabungan tina tuangeun anu saé ogé penting pikeun mastikeun nutrisi anu diperyogikeun ku awak janten séhat.

Salian ngonsumsi langkung seueur zat beusi, disarankeun ogé pikeun nyéépkeun sumber vitamin C dina tuang anu sami. Janten, upami anjeun henteu resep tuang daging, anjeun tiasa tuang kol sareng nganggo sagelas jus jeruk, kusabab vitamin C ningkatkeun nyerep beusi aya dina kol. Ati-ati anu sanés penting nyaéta henteu nginum kopi atanapi téh hideung saatos tuang sabab ngahambat nyerep zat beusi. Pariksa kumaha kadaharan anu kedah sapertos bisi anémia dina pidéo ieu:

Suplemén beusi ngalawan anémia

Pikeun pengobatan anémia parna dokter tiasa nyarankeun nyandak suplemen beusi sapertos kieu:

• 180 nepi ka 200 mg beusi unsur per dinten pikeun déwasa;
• 1,5 dugi 2 mg beusi unsur per dinten kanggo murangkalih.

Dosis kedah dibagi kana 3 dugi ka 4 dosis, langkung saé 30 menit sateuacan tuang siang sareng tuang.

Salaku cara nyegah anémia, dokter ogé tiasa nyarankeun suplemén beusi nalika kakandungan sareng murangkalih umur prasekolah. Dosis anu disarankeun sakitar:

• 100 mg beusi unsur per dinten kanggo ibu hamil sareng awéwé anu nyusu;
• 30 mg beusi unsur per dinten kanggo budak sakola sareng
• 30-60 mg beusi unsur per dinten kanggo murangkalih sakola, salami waktos dua dugi ka tilu minggu, sahenteuna dua kali sataun.

Saatos ngamimitian pangobatan kalayan suplemén beusi, saatos sakitar 3 bulan anjeun kedah ngulang tés pikeun ningali naha anémia parantos ngaleungit.