10 suplemén pikeun ningkatkeun mémori sareng konsentrasi

Eusina

• 1. magnésium
• 2. Omega 3
• 3. Vitamin C
• 4. Vitamin E
• 5. Ginkgo biloba
• 6. Ginseng
• 7. Koénzim Q10
• 8. Vitamin B-kompléks
• 9. Bukit
• 10. Séng
• Kadaharan anu ningkatkeun memori
• Tés ingetan sareng kamampuan nalar
• Nengetan pisan!
  Anjeun gaduh 60 detik kanggo ngapalkeun gambar dina slide salajengna.

Suplemén pikeun mémori sareng konsentrasi gunana pikeun murid nalika tés, padamel anu hirup dina setrés sareng ogé dina waktos sepuh.

Suplemén ieu ngeusian vitamin sareng mineral anu penting pikeun fungsi otak anu leres, ngalawan radikal bébas sareng ningkatkeun suplai getih kana uteuk, ngagampangkeun fungsi kognitif, utamina dina jangka waktu usaha méntal anu hébat, setrés sareng kacapean.

Komponén utama suplemén pikeun mémori sareng konsentrasi, anu ningkatkeun wanda sareng nyegah leungitna ingetan, nyaéta:

1. magnésium

Magnésium nyumbang kana fungsi normal sistem saraf, fungsi psikologis sareng metabolisme ngahasilkeun énergi normal, sabab ilubiung dina pangiriman dorongan saraf, ningkatkeun kapasitas mémori sareng diajar.

2. Omega 3

Omega 3 mangrupikeun konstituén dasar tina mémbran neuron, penting pikeun ngolah inpormasi dina uteuk. Ku alatan éta, suplemén sareng omega 3 nyumbang kana fungsi otak anu saé, ningkatkeun mémori sareng nalar, sahingga ningkatkeun kamampuan diajar. Salaku tambahan, éta ogé nyumbang kana pencegahan stroke.

3. Vitamin C

Vitamin C mangrupikeun antioksidan penting dina uteuk, anu ngalaksanakeun seueur fungsi, sapertos ngajaga otak tina radikal bébas.

4. Vitamin E

Vitamin E ngagaduhan peran anu penting pisan dina mayungan SSP, bertindak salaku antioksidan sareng nyumbang kana pencegahan pikun.

5. Ginkgo biloba

Ekstrak ginkgo biloba ngamajukeun sirkulasi periferal, nyumbang kana paningkatan fungsi kognitif sareng ogé pikeun visi sareng pangrungu anu saé.

6. Ginseng

Ginseng gaduh épék mangpaat dina kinerja kognitif, ningkatkeun sirkulasi getih sareng, salaku tambahan, ogé nyumbang kana réduksi setrés.

7. Koénzim Q10

Ieu mangrupikeun koénzim penting dina produksi énergi mitokondria sareng ogé ngagaduhan kagiatan antioksidan, ayana dina organ anu peryogi langkung énergi, sapertos otot, uteuk sareng jantung.

8. Vitamin B-kompléks

Salaku tambahan kana sababaraha fungsi anu dilakukeun dina awak sareng sababaraha manpaat kaséhatan anu dipibanda, vitamin B ogé nyumbang kana fungsi normal sistem saraf sareng metabolisme énergi, ningkatkeun mémori sareng kapasitas konsentrasi sareng ngirangan kacapean sareng kacapean.

9. Bukit

Kolin aya hubunganana sareng kanaékan kinerja kognitif sareng pencegahan kaleungitan ingetan, sabab éta nyumbang kana struktur mémbran sél sareng sintésis asetilkolin, anu mangrupikeun neurotransmitter penting.

10. Séng

Séng mangrupikeun mineral anu, diantara sababaraha fungsi anu aya dina awak, ogé nyumbang kana ngajaga fungsi kognitif normal.

Bahan-bahan ieu mangrupikeun seuseueurna suplemén anu dianggo pikeun ningkatkeun kagiatan otak, tapi éta henteu kedah dianggo tanpa naséhat médis, kusabab sababaraha diantarana tiasa nyababkeun efek samping atanapi dikontekeun, sapertos dina kasus sababaraha panyakit, contona.

Lalajo pidéo ieu sareng tingali 7 tip pikeun ningkatkeun kapasitas uteuk anjeun:

Kadaharan anu ningkatkeun memori

Kaseueuran komponén anu aya dina suplemén pikeun mémori sareng konsentrasi, ogé dina dahareun sareng, ku sabab éta, penting tuang tuang anu saimbang, diperkaya ku tuangeun, sapertos lauk, kacang, endog, susu, germ gandum atanapi tomat, contona . conto.

Pilarian terang langkung seueur katuangan anu nyumbang kana ningkatkeun mémori.

Tés ingetan sareng kamampuan nalar

Candak tés ieu sareng carioskeun kumaha mémori anjeun:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13

Nengetan pisan!
Anjeun gaduh 60 detik kanggo ngapalkeun gambar dina slide salajengna.

Mimitian tés 60 Salajengna15Ada 5 jalma dina gambar?

• Leres
• Henteu

15 Naha gambar na bunderan biru?

• Leres
• Henteu

15 Naha bumi di bunderan konéng?

• Leres
• Henteu

15 Naha aya tilu palang beureum dina gambar?

• Leres
• Henteu

15 Naha bunderan héjo pikeun rumah sakit?

• Leres
• Henteu

15 Naha lalaki anu nganggo tebu blus biru?

• Leres
• Henteu

15 Dupi tiwu coklat?

• Leres
• Henteu

15 Naha rumah sakit ngagaduhan 8 jandéla?

• Leres
• Henteu

15 Naha bumi ngagaduhan liang haseup?

• Leres
• Henteu

15 Naha lalaki dina korsi roda ngagaduhan blus héjo?

• Leres
• Henteu

15 Naha dokter nganggo panangan na dipeuntasan?

• Leres
• Henteu

15 Naha anu ngagantungkeun lalaki anu tiwu hideung?

• Leres
• Henteu

Sateuacanna Teras