Suplemén leungitna beurat alami

Eusina

• Resep suplemén vitamin alami
• 1. Jus diuretik pikeun ningkatkeun sirkulasi getih
• 2. Jus pikeun anémia
• 3. Vitamin pikeun kendur
• 4. Jus pikeun ningkatkeun samak anjeun
• Pikeun diajar langkung seueur ngeunaan suplemén alami tingali: Suplemén pikeun kéngingkeun massa otot.

Ngadamel jus sareng vitamin alami pikeun ngirangan beurat badan, salian ti langkung mirah, mangrupikeun cara anu séhat pikeun nyingkahan kakurangan nutrisi nalika diét penurunan berat badan, ningkatkeun jumlah vitamin sareng mineral sareng mastikeun yén bahkan kalayan asupan kirang pangan sareng kirang kalori, anu rambut, kuku sareng kulit tetep séhat sareng éndah.

Vitamin sareng jus anu didamel ku buah sareng sayuran ogé mangrupikeun suplemén vitamin alami anu saé kanggo nambihan tuangeun vegetarian, murangkalih atanapi sepuh anu kedah ningkatkeun asupan vitamin atanapi mineral tertentu dina cara anu séhat sareng ngeunah tanpa kedah nganggo suplemén dina tablet .

Resep suplemén vitamin alami

Jus sareng vitamin ieu tiasa didamel sacara centrifuge atanapi di adun sareng mangrupakeun cara saderhana sareng alami pikeun nyeupan nutrisi ku cara alami sareng séhat tanpa ngagaduhan gajih.

1. Jus diuretik pikeun ningkatkeun sirkulasi getih

• Kauntungannana: Ngurangan ingetan cairan, ngalawan beuteung sareng awak ngabareuhan. Ngandung 110 kalori sareng 160 mg vitamin C.
• Kumaha cara na: Pasang 152 g stroberi sareng 76 g kiwi dina centrifuge. Jus ieu ngagaduhan sadayana jumlah vitamin C anu diperyogikeun salami sadidinten.

2. Jus pikeun anémia

• Kauntungannana: mastikeun suasana haté anu saé sareng ngirangan tuang tuang coklat sareng manisan. Ngandung 109 kalori sareng 8,7 mg beusi.
• Kumaha cara na: Tambihkeun 100 g cabé sareng 250 ml jus acerola dina centrifuge. Peppers nyayogikeun sadaya zat beusi anu diperyogikeun pikeun sapoé sareng acerola euyeub ku vitamin C anu ningkatkeun nyerep zat beusi.

3. Vitamin pikeun kendur

• Kauntungannana: Ngabantosan kulit pikeun ngajaga élastisitas nalika prosés ngirangan beurat badan, nyumbang kana kaéndahan kulit sareng nyegah kerutan. Ngandung 469 kalori sareng 18,4 mg vitamin E.
• Cara ngalakukeunana: Campur 33 g siki kembang matahari dina campuran sareng 100 g alpuket sareng 1 gelas susu béas. Jumlah siki éta ngagaduhan sadayana vitamin E anu diperyogikeun pikeun sapoé.

Vitamin ieu, sabab ngagaduhan seueur kalori, tiasa dianggo énjing-énjing kanggo ngagentos sasarap ngagaduhan sadayana manpaat vitamin E tanpa ngagaduhan beurat badan.

4. Jus pikeun ningkatkeun samak anjeun

• Kauntungannana: Nyumbang pikeun ngajaga warna kulit anu éndah sareng emas tina panonpoé langkung lami. Ngandung 114 kalori sareng 1320 mcg vitamin A.
• Cara ngalakukeunana: Pasang 100 g wortel sareng pelem dina séntrifér. Jus ieu ngagaduhan jumlah vitamin A anu diperlukeun pikeun sadidinten.

Pikeun kéngingkeun manpaat anu dituduhkeun dina jus alami ieu, candak sakali sapoé. Nanging, suplemén anu biasa kedah dipandu ku dokter atanapi ahli kaséhatan anu sanés sapertos ahli gizi, sabab sanaos suplemen alami, sadaya nutrisi ngagaduhan jumlah anu tetep pikeun ngajaga awak séhat sareng kaleuleuwihan vitamin ogé tiasa ngabahayakeun pikeun kaséhatan anu nyababkeun utah , peurih atanapi nyeri sirah.

Pikeun diajar langkung seueur ngeunaan suplemén alami tingali: Suplemén pikeun kéngingkeun massa otot.