Ngungkulan Kasalahan Awak ku Rutin Latihan

Eusina

• Pendakan kumaha ngarobih rutinitas latihan anjeun pikeun ngagarap daérah masalah anjeun - sareng ngungkulan kaributan.
• Rencana serangan anu pangsaéna pikeun nyertakeun rutinitas latihan kardio, rutinitas latihan kakuatan, ngukir awak sareng latihan manjang dina rutinitas anjeun.
• Review pikeun

Pendakan kumaha ngarobih rutinitas latihan anjeun pikeun ngagarap daérah masalah anjeun - sareng ngungkulan kaributan.

Urang sadayana ngagaduhan bagéan awak urang anu sigana langkung nekad - upami henteu leres-leres teu kooperatif - tibatan daérah anu sanés. Anjeun damel abs anjeun unggal dinten, tapi anjeun masih gaduh beuteung. Anjeun ngalakukeun squats sareng lunges pisan, tapi suku anjeun sigana bakal langkung ageung.

Kami terang yén nalika anjeun ka bumi di zona éta, moal aya anu ngaganggu anjeun ti éta. (Kami ogé terang yén hiperfokus dina hiji tempat tiasa ngajantenkeun langkung nyusahkeun tibatan aslina.)

Rencana serangan anu pangsaéna pikeun nyertakeun rutinitas latihan kardio, rutinitas latihan kakuatan, ngukir awak sareng latihan manjang dina rutinitas anjeun.

Tambih Deui, kalebet sakedik kreativitas kanggo muterkeun seueur atribut positip anu anjeun tiasa tingali. Strategi ieu bakal ngabantosan anjeun pikeun ngungkulan kasusah awak anjeun sakali.

• Ngagabungkeun gerakan sculpting awak, anu ngabantosan ngabantosan penampilan anu lemes - sareng ngarobih metabolisme anjeun.
• Tong hilap latihan kardio. Éta ningkatkeun definisi sareng ngabeledugkeun gajih anu nutupan otot anjeun. Ngagabungkeun latihan aérobik biasa sareng rutinitas latihan kakuatan bakal masihan anjeun pangaruh pelangsingan anu anjeun peryogikeun. Barina ogé, toning tanpa kardio sapertos ngawangun bumi dina yayasan anu lemah.
• Pastikeun kalebet latihan manteng. Éta tiasa ngabantosan otot anjeun damel langkung saé sahingga anjeun sacara épéktip tiasa ngasingkeun daérah masalah anjeun.
• Diajar seni kamuflase Ngagaduhan zona gangguan nyababkeun aya bagian sanés awak anjeun anu henteu pikasieuneun pisan. Maénkeun daérah-daérah éta tiasa naekeun kapercayaan anjeun sareng narik perhatian tina tempat anu anjeun hoyong ngaleutikan. Ngukir taktak, panangan, dada, sareng tonggong, contona, tiasa ngabantosan ngimbangan cangkéng anu langkung beurat janten katingalina langkung saimbang. Tambih Deui, anjeun bakal janten langkung panceg dina sadayana.

Review pikeun