Suplemén Vitamin B6: kanggo naon sareng kumaha cara nganggona

Eusina

• Kanggo naon
• Kumaha cara ngagunakeunana
• Pangaruh samping
• Vitamin B6 ngagemuk?

Suplemén Vitamin B6, ogé katelah pyridoxine, tiasa dipendakan dina bentuk kapsul atanapi dina bentuk cair, tapi éta ngan kedah dianggo upami kurangna vitamin ieu, sareng kedah dianggo numutkeun ka dokter atanapi ahli nutrisi.

Vitamin B6, atanapi pyridoxine, aya dina tuang sapertos lauk, ati, kentang sareng buah, sareng ngalaksanakeun fungsi dina awak sapertos ngajaga metabolisme sareng produksi énergi anu cekap, mayungan neuron sareng ngahasilkeun neurotransmitter, zat anu penting pikeun fungsi anu leres awak. sistem saraf.

Kurangna vitamin ieu nyababkeun gejala dina awak sapertos kacapean, déprési, kabingungan méntal sareng pembengkakan dina létah. Tingali tanda anu paling umum tina kurangna vitamin B6 sareng kumaha cara ngubaranana.

Kanggo naon

Suplemén vitamin B6 ngandung Pyridoxine HCL sareng dituduhkeun pikeun merangan kurangna vitamin ieu sareng ogé ningkatkeun tingkat énergi awak, ningkatkeun produksi massa otot, pikeun ningkatkeun produksi neurotransmitter otak ogé pikeun ningkatkeun produksi sél getih. Éta ogé gunana dina kasus gangguan metabolisme, déprési, PMS, diabetes kehamilan, sindrom Down sareng ngirangan seueul sareng utah nalika kakandungan.

Dina bentuk larutan topikal, vitamin B6 meta ngalawan kapamimpinan sareng seborrhea sareng kedah dianggo dina konsentrasi 0,2 dugi 2%, ogé dituduhkeun pikeun merangan alopecia seborrheic sareng jarawat.

Biaya paket antara 45 sareng 55 reais.

Kumaha cara ngagunakeunana

Jumlah suplemén vitamin B6 anu dituduhkeun ku dokter bakal bénten-bénten sesuai sareng tujuan panggunaan, sapertos conto:

• Salaku suplemén gizi: Éta tiasa dituduhkeun nyandak 40 dugi 200 mg suplemén per dinten;
• Kurangna disababkeun ku panggunaan isoniazid: Candak 100 dugi 300 mg / dinten
• Dina kasus alkohol: Candak 50 mg / dinten, salami 2 dugi 4 minggu.

Kontra

Éta henteu kedah dicandak ku jalma anu nyandak Levodopa, Phenobarbital sareng Phenytoin.

Pangaruh samping

Dosis anu digedekeun, di luhur 200 mg per dinten langkung ti 1 bulan tiasa nyababkeun munculna neuropati periferal parah, ngahasilkeun tingling dina suku sareng leungeun, contona. Diajar pikeun mikawanoh gejala kaleuleuwihan vitamin B6 di dieu.

Vitamin B6 ngagemuk?

Vitamin B6 henteu ngakibatkeun paningkatan beurat kusabab henteu nyababkeun ingetan cairan, ogé henteu ningkatkeun napsu. Nanging, éta langkung resep kanaékan otot sareng ieu ngajantenkeun jalma langkung otot sareng akibatna langkung beurat.