Union Gabrielle parantos ngaremukkeun kaulinan atlit dina latihan deui-ka-balik

Eusina

• Review pikeun

Upami anjeun ngiringan carita Instagram Gabrielle Union, maka anjeun terang yén kaulinan kabugaranna kuat. Aktris éta ngeposkeun klip dirina damel sacara rutin, sareng sési kesangna sok katingali sengit. Kasus anu ditetepkeun: Union ngan ukur pasang balik deui-ka-balik latihan awak lengkep yén anjeunna ngaluarkeun tina garasi na.

Dinten Senén, Union ngempelkeun anu munggaran tina dua latihan, nyerat anjeunna "balik deui sapertos [anjeunna] henteu kantos angkat." Éta leres: Anjeunna katingali nanaon tapi karat bari nalukkeun séri latihan kakuatan. (Patali: Gabrielle Union Ngaluarkeun Késang * sareng * Tetep Garing Dina Pondok Latihan Kultus-Favorit Ieu)

Anjeunna ngamimitian nganggo deadlift Romania anu dituturkeun ku jajaran ngagulung, dorongan pinggul, sareng pullover anu ngagoler, nganggo dumbbells kanggo masing-masing. Teras anjeunna nyeepkeun sakotak jaringan pikeun latihan kasaimbangan. Union nempatkeun kotak dina tonggongna sareng ngalaksanakeun anjing manuk dina bangku. "[Éta] jauh langkung sesah tibatan éta katingalina tapi anjeun tiasa ngalakukeun ieu di lantai," nyeratna disarengan pidéo éta. (Anjeunna sanés ngan ukur ngagunakeun barang-barang rumah tangga pikeun latihan anu serius dinten ayeuna.)

Union réngsé workout kalawan band lalawanan ngabalikeun flys (a workout super éféktif pikeun sikep anjeun) jeung runtuyan plank pikeun digawé inti nya. Anjeunna tumaros 30 detik plank-to-pikes nganggo slider, wadah plank 30 detik, sareng pendaki gunung nganggo slider. (Patali: Mascara Union Gabrielle Anu Anu Sacara Hadir Pikeun Latihan Peluh)

Ayeuna yén Union "balik kana hal éta," anjeunna ogé neraskeun olahraga pikeun penampilan aktip anu pangsaéna. Union ngagem pola marmer hideung anu mencolok tina KiraGrace — khususna, Legging Yoga Pinggang Tinggi sareng Crop Top dina Black Onyx.

Hanjakalna, gaya na henteu sayogi. Tapi upami anjeun resep kana tampilan marmer, anjeun tiasa nganggo Nasty Gal Polandia Éta Pareum Marmer Workout Crop Top (Mésér, $ 10,$25, nastygal.com) sareng anu cocog sareng Nasty Gal Polandia Éta Pareum Legging Latihan Marmer (Mésér, $ 7,$45, nastygal.com), anu kabeneran aya diskon diskon ATM. Pikeun set anu langkung mirip sareng Union's, parios Set Yoga Yoga Awéwé Marmer Hideung ieu dina Etsy (Mésér, $ 27, etsy.com).

Salaku nyapekeun sakumaha latihan Senén dirina disada, Uni éta balik kalawan nu sejen workout pos poé saterusna. Kali ieu anjeunna ngamimitian kaluar sareng dua jinis jongkok pikeun moro glutes, quads, sareng hamstrings na: kotak kotak goblet sareng variasi dimana anjeunna badé jongjon turun ka bangku teras nangtung deui dina hiji suku, gaya pestol jongko.

Saatos éta, anjeunna ngalakukeun dua belah awak luhur: tekanan bangku dumbbell, anu sasaran ampir unggal otot dina awak luhur, sareng crushers tangkorak, anu utamina pencét trisep. Teras Uni damel squats split Bulgaria sareng kickbacks triceps sateuacan ngalih kana sababaraha karya inti. Waktos ieu, anjeunna ditumbuk sababaraha angkat suku hiji-leg, komando, sareng taktak taktak plank tinggi.

Capé teu acan? Kusabab Uni henteu. Salajengna, anjeunna ngalakukeun jongkok pikeun ngadorong kombo, nyatet yén aranjeunna "ningkatkeun tingkat jantung sareng ngawangun punggung éta." Tungtungna, anjeunna réngsé latihan na ku sési luncat-tali gancang. (Patali: Hiji Pelatih Anu Luar Biasa Naha Luncat Roping Mangrupikeun Salah sahiji Latihan Awak-Awak Pangsaéna)

Sugan anjeun nuju ngésang késang ngan maca ngeunaan latihan Union, tapi teu lepat, anjeunna sacara praktis glowing dina selfie saatos latihan:

Pikeun latihan Salasa na, Uni nganggo set terkenal anu sanés. Waktos Ieu éta legging ungu hirup jeung kaos leungeun baju panjang ti Fabletics. Anjeunna nganggo Fabletics Valeria Sculptknit L / S Top (Mésér Éta, $ 50, fabletics.com) sareng Fabletics Mid-Rise SculptKnit Leopard 7/8 Leggings (Mésér Éta, $ 65, fabletics.com), anu ngagaduhan detail cetakan macan tutul. (FYI: Anjeun tiasa kéngingkeun sadayana baju $ 70 upami anjeun Fabletics VIP.)

Ayeuna Uni parantos angkat dimana anjeunna angkat, anjeun tiasa ngarep-ngarep langkung seueur eusi kabugaran anu paling luhur. Upami anjeun resep pramuka ide latihan, baju aktif, atanapi duanana, anjeunna sok nganteurkeun.

Review pikeun