Super Patung

Eusina

• Review pikeun

Éta sesah pikeun memeres latihan dina kaayaan normal, tapi nalika liburan, éta sigana moal tiasa dilakukeun. Untungna, usum pésta ieu, anjeun moal kedah ngantepkeun kabugaran anjeun, kumaha waé waktos anjeun ditantang.Kalayan latihan anu épéktip ieu, anjeun tiasa nguatkeun sareng ngagulung panangan, suku, pantat, tonggong, dada sareng abs dina 15 menit atanapi kirang - henteu diperyogikeun gim!

Dumasar kana kelas hibrid anu diciptakeun ku palatih pribadi Dallas Debbee Sharpe-Shaw, latihan urang nyampur latihan kakuatan, balét sareng Pilates - tilu disiplin anu nawiskeun manpaat awak unik, ti ​​kuat, otot kenceng kana sikep, kalenturan sareng kasaimbangan anu langkung saé. Tambih Deui, sadayana kedah ngagunakeun otot inti anjeun pikeun ngajaga stabilitas sareng kontrol sahingga anjeun bakal teras-terasan damel pikeun ngencarkeun abs anjeun. "Inti anjeun nyaéta benang umum anu ngabeungkeutkeun aranjeunna," saur Sharpe-Shaw.

Latihan dibagi kana tilu sekuen lima menit, janten anjeun tiasa ngalakukeun hiji pikeun gancang-awak total, atanapi ngagabungkeunana pikeun blitz awak-15 menit. Émut: Sanajan anjeun ngan ukur gaduh sababaraha menit, anjeun masih tiasa ngajaga otot anjeun tetep sareng fleksibel - sareng ngaduruk sababaraha kalori pikeun boot.

Kéngingkeun Latihan

Review pikeun