Spirulina: Naon éta, naon éta pikeun sareng kumaha cara nyandakna

Eusina

• Harga
• Indikasi
• Kumaha cara ngagunakeunana
• Pangaruh samping
• Kontra

Spirulina mangrupikeun ganggang anu tiasa dianggo salaku suplemén katuangan anu dituduhkeun salaku sumber mineral, vitamin, protéin sareng asam amino anu saé, penting dina diet vegetarian sareng nalika latihan fisik, sareng tiasa dianggo ngirangan beurat.

Mangrupikeun ubar anu dihasilkeun ku laboratorium Eversil, Bionatus atanapi Divcom Pharma, contona sareng dijual dina bentuk tablet, gantung lisan atanapi kapsul.

Harga

Harga Spirulina beda-beda antara 25 sareng 46 reais, numutkeun laboratorium sareng jumlah pél.

Indikasi

Spirulina dituduhkeun pikeun pengobatan obesitas, dina kadali koléstérol sareng diabetes, salian ti janten antioksidan anu kuat sareng anti radang, ngabantosan dina ngarawat panyakit sapertos kanker sareng rematik, janten penguatan sistem imun anu kuat. Ngartos naha Spirulina slims.

Kumaha cara ngagunakeunana

Spirulina sayogi dina bentuk bubuk sareng kapsul, anu tiasa diseupan nganggo cai sakedik atanapi ditambihkeun kana tuangeun, sapertos jus sareng vitamin. Sacara umum, disarankeun nganggo 1 dugi 8 g per dinten, beda-beda numutkeun tujuan anu dipikahoyong:

• Bantosan ngontrolkoléstérol: 1 dugi 8 g per dinten;
• Ningkatkeun kinerja otot: 2 dugi 7,5 g per dinten;
• Bantosan dina ngendalikeunglukosa getih: 2g per dinten;
• Ngabantosan ku kontrol tekanan: 3,5 dugi 4,5 g per dinten;
• Ngabantosan dina ngubaran gajih ati: 4,5 g per dinten.

Spirulina kedah dilaksanakeun numutkeun naséhat dokter atanapi ahli nutrisi, sareng tiasa dikonsumsi dina dosis tunggal atanapi dibagi kana 2 atanapi 3 dosis sadidinten.

Pangaruh samping

Konsumsi Spirulina tiasa nyababkeun seueul, utah atanapi diare.

Kontra

Spirulina henteu kedah dianggo nalika kakandungan, lactation, murangkalih, atanapi kanggo phenylketonurics. Salaku tambahan, éta tiasa nyababkeun réaksi alérgi dina sababaraha urang, tapi komplikasi ieu jarang.

Ogé terang rumput laut Clorela, kadaharan super sanés anu ngabantosan anjeun ngirangan beurat sareng ningkatkeun kasihatan anjeun.