Tiasa Anjeun Haseup Teh?

Eusina

• Naha jalma ngaroko téh?
• Pangaruh kasihatan tina ngaroko téh
• Diturunkeun kahariwang
• Paningkatan kognitif
• Metabolisme anu hadé
• Ngaganti roko anu langkung séhat
• Énergi dorongan tina kafein
• Naha kuring ngaroko téh atanapi nginumana?
• Naha anjeun tiasa ngagaleuh rokok roko héjo anu tos dikarang?
• Naha ngaroko téh sah?
• Ngabungkus kantong téh
• Garis handap

Naha jalma ngaroko téh?

Langkung biasa pikeun nganggap tèh héjo salaku hal anu urang inuman. Dina taun-taun ayeuna, ngaroko téh héjo ogé parantos populér.

Roko téh héjo dipikaresep di Vietnam sababaraha puluh taun ka pengker. Éta ogé parantos janten tren anu anyar di Amérika.

Tutuwuhan téh héjo (Camellia sinensis) - ogé sumber oolong, hideung, sareng téh bodas - ngagaduhan seueur manpaat kaséhatan.

Dina bentuk téh, éta parantos dikonsumsi pikeun tujuan kaséhatan sareng ritual pikeun rébuan taun. Seueur jinis pepelakan téh sanés ogé parantos asep pikeun kagunaan spiritual sareng kasihatan sapanjang sejarah.

Jalma-jalma ngaroko téh héjo kusabab alesan ieu sareng seueur deui, sapertos ngabantosan kaluar tina kecanduan roko bako.

Nanging, panilitian ngeunaan kauntungan, résiko, sareng kasalametan ngoko green green ieu kirang.

Pangaruh kasihatan tina ngaroko téh

Mangpaat kaséhatan tina nginum téh.

Henteu aya panalitian ngeunaan manpaat kaséhatan tina roko téa, nanging. Senyawa anu nguntungkeun na tiasa diserep langkung gancang kana saluran getih ngalangkungan paru-paru. Tapi ngaroko, atanapi nyerep naon-naon anu ngaduruk, henteu damang.

Paduli, jalma anu ngaroko téh héjo ngalaporkeun manpaat kaséhatan anu tangtu.

Diturunkeun kahariwang

Téh héjo ngandung L-theanine, asam amino. Panilitian nunjukkeun sanyawa ieu ngagaduhan épék nurunkeun kahariwang ku berinteraksi sareng reséptor neurotransmitter.

Nginum téh héjo atanapi nyandak sari nyaéta cara anu paling didukung ku panilitian pikeun ngalaman épék ieu.

Roko green tea tiasa gaduh pangaruh anu sami. Sababaraha jalma anu ngaroko ngalaporkeun ieu. Nanging, diperyogikeun langkung seueur panilitian pikeun ngabuktikeun upami L-theanine tiasa diserep ngalangkungan ngaroko.

Sababaraha meureun ngaku téh héjo masihan anjeun sapertos ganja tinggi. Henteu aya panilitian atanapi sains anu ngadukung ieu.

Paningkatan kognitif

L-theanine mungkin gaduh épék-ningkatna kognitif hampang. Ieu hartosna éta tiasa ngabantosan ningkatkeun mémori, fokus, kamampuan diajar, sareng fungsi méntal sacara umum.

Panilitian nunjukkeun ieu panginten aya hubunganana sareng kombinasi L-theanine sareng kafein. Nanging, panilitian ieu ngan ukur diuji ku inuman héjo atanapi sari.

Ayeuna teu aya panilitian anu ngabuktikeun paningkatan kognitif tina ngaroko green green, sareng upami L-theanine tiasa diserep ku cara éta. Nginum téh héjo disarankeun salaku cara anu langkung saé pikeun nyandak kauntungan kaséhatan.

Metabolisme anu hadé

Téh héjo mangrupikeun suplemén anu populér pikeun nguatkeun metabolisme, ngaduruk lemak, sareng ngamajukeun ngirangan beurat awak.

Panilitian ngadukung ieu, khususna nganggo ekstrak beunghar katekin, antioksidan anu kuat dina green green. Nanging, teu aya panilitian anu nunjukkeun manpaat antioksidan tiasa dialaman ku ngaroko éta.

Ngaganti roko anu langkung séhat

Sababaraha urang ngalih kana roko héjo pikeun ngabantosan ngaroko.

Éta tiasa ngagentos kabiasaan bari nyandak zat adiktif bako, nikotin. Éta ogé nyatakeun yén éta langkung séhat.

Acan teu aya panilitian anu ngabuktikeun éta langkung séhat, atanapi nguji manpaat roko téa ngeunaan kecanduan roko atanapi mundur. Teh ngaroko ogé henteu dianggap perawatan kecanduan, aman, atanapi disatujuan.

Ngambekan haseup kana paru-paru anjeun ngairitasi sareng nyababkeun karuksakan jaringan.

Énergi dorongan tina kafein

Sababaraha urang tiasa ngaroko téh héjo kantun pikeun angkat kafein anu energik. Perlu dipikanyaho yén ngaroko bahan kafein anu sanés (sapertos kopi) tiasa suksés kafein anjeun.

Nanging, ieu tiasa ningkatkeun résiko overdosis kafein. Roko tiasa nyerep sanyawa ieu langkung gancang tibatan nyerna.

Gejala overdosis kafein kalebet lieur, lieur, sareng kahariwang, tapi aranjeunna jarang ngancam kahirupan.

Émut: Roko naon waé - téh, bako, atanapi anu sanés -. Ieu leres sabab anjeun ngaduruk sareng napas dina karbon.

Bahaya kalebet paningkatan résiko kanker paru-paru sareng panyakit jantung, sareng anu sanésna. Awéwé anu hamil atanapi nyusu kedah nyingkahan ngaroko sadayana.

Téh ngaroko teu tiasa dianggap séhat sapertos nginum téh héjo. Nyatana, bahaya kaséhatan sigana langkung ageung tibatan manpaatna.

Naha kuring ngaroko téh atanapi nginumana?

Téh héjo langkung saé dikonsumsi salaku inuman tibatan haseup. Nyandak ekstrak téh héjo sigana langkung épéktasi sareng langkung aman ogé.

Pikeun hiji, sadaya kajian ngeunaan manpaat sareng kasalametan tèh héjo dumasarkeun kana cobaan anu nganggo sari atanapi sari suplemen. Teu aya anu nguji manpaatna atanapi kaamanan salaku haseup.

Éta ogé henteu dipikaterang upami sanyawa tèh héjo - L-theanine, catechins, sareng seueur deui - leres-leres nyerep nalika diroko. Langkung seueur panilitian anu diperyogikeun.

Roko green tea teu kabuktian épéktip sapertos nginum green green atanapi nginum ekstrak pikeun kaséhatan. Naon deui, ngaroko ngagaduhan résiko kaséhatan anu jelas, henteu masalah naon anu anjeun ngaroko. Roko héjo téh sigana henteu séhat, sanaos langkung seueur panilitian anu diperyogikeun.

Nanging, kafein tiasa nyerep langkung gancang ku ngaroko éta. Roko green tea tiasa kafein anjeun langkung gancang, sanaos teu aya studi anu ngabuktikeun ieu.

Naha anjeun tiasa ngagaleuh rokok roko héjo anu tos dikarang?

Anjeun tiasa mésér rokok téjo héjo anu tos dikarang, didamel ti toko atanapi online. Anjeun ogé tiasa mésér téh héjo daun leupas pikeun ngagulung rokok sorangan ku kertas ngagugulung.

Roko téh héjo henteu ngandung nikotin. Sababaraha aya rasa sareng mentol, sedengkeun anu sanés henteu.

Émut yén rokok green green (atanapi teas) henteu diatur ku FDA pikeun kaamanan sareng dosis. Sateuacan mésér roko green tea atanapi téh pikeun ngaroko, pastikeun anjeun sumber tina perusahaan anu dipercaya, anu terkenal.

Sababaraha perusahaan tiasa nyatakeun yén produkna ngabantosan anjeun lirén ngaroko. Émut yén masih teu aya studi pikeun ngadukung ieu.

Naha ngaroko téh sah?

Minuman téh héjo sah pikeun dibeli sareng dikonsumsi. Teu aya peraturan ngeunaan ramuan salaku ubar terlarang atanapi zat. Éta tiasa dikonsumsi sacara sah ku cara naon waé anu dipikahoyong ku jalma, kalebet di masarakat.

Téh héjo ogé tiasa dipésér sacara hukum salaku campuran roko atanapi roko anu tos dikarang. Anjeun ogé tiasa mésér téh héjo pikeun tujuan nginum sareng ngaroko waé, upami hoyong.

Hukum anu berlaku pikeun daérah ngaroko, haseup kadua, sareng ngaroko di daérah anu tertutup kamungkinan dilarapkeun ka roko green green. Upami anjeun henteu tiasa ngaroko rokok bako di daérah-daérah tertentu, anjeun moal tiasa ngaroko rokok héjo di ditu, ogé.

Ngabungkus kantong téh

Téh héjo tiasa janten asep ku sababaraha cara anu béda.

Salian ti mésér roko anu tos dilakukeun atanapi ngagulung téa daun leupas, kantong téh héjo ogé tiasa dipésér, tèh daun leupas dicabut (bari garing), teras digulung kana roko nganggo kertas ngagugulung.

Boh daun leupas sareng kantong téh ogé tiasa diasupan dina pipa atanapi pipa cai.

Garis handap

Jalma-jalma sacara sah tiasa ngaroko téh héjo. Aranjeunna tiasa ngalakukeun éta pikeun manpaat kaséhatan, pikeun ngabantosan kaluar ngaroko, atanapi kanggo ningkatkeun dorongan kafein. Nanging, élmu éta henteu écés atanapi lengkep kakurangan naha salah sahiji ieu épéktip.

Kaamanan udud héjo héjo ogé teu jelas. Éta parantos netepkeun yén ngaroko naon-naon anu goréng pikeun kaséhatan. Pikeun ngalaman anu pangsaéna tina green tea, panilitian nunjukkeun langkung saé nginumna atanapi nyandak sari tibatan ngaroko.