Pilarian terang naon mangpaatna Amalaki

Eusina

• Mangpaat Amalaki
• Pilihan pamakean

Amalaki mangrupikeun buah anu dianggap ku ubar Ayurvedic salaku anu pangsaéna pikeun umur panjang sareng peremajaan. Ieu kusabab ngagaduhan konsentrasi tinggi vitamin C dina komposisina, anu ngajantenkeun anti oksidan penting. Salaku tambahan kana vitamin C, Amalaki diwangun ku zat-zat sanés, sapertos tanin, asam ellagic, campferol sareng flavonoid. Terang naon ari flavonoid sareng dimana mendakanana.

Salian dipikaterang ku manpaat antioksidan sareng sipat-sipat antioksidanna, Amalaki kasohor di daérah dimana éta dipendakan kumargi ngagaduhan lima rasa anu béda dina hiji buah: amis, pait, lada, astringén sareng haseum. Rupa-rupa rasa ieu ngamungkinkeun Amalaki dianggo dina sababaraha cara.

Mangpaat Amalaki

Amalaki seueur dianggo dina kahirupan sadidinten India kusabab poténsi antioksidan anu hébat kusabab konsentrasi tinggi vitamin C. Maka, Amalaki ngagaduhan sababaraha manpaat, sapertos:

• Mantuan metabolisme, nyerna sareng ngaleungitkeun zat;
• Éta ngagaduhan sipat anti radang;
• Éta ngagaduhan sipat anti oksidan;
• Ngarojong sistim imun;
• Ngaronjatkeun sareng nyéhatkeun kulit, kuku sareng rambut, sabab ngarangsang produksi koléstérol sareng elastin;
• Ngurangan tekanan darah sareng kadar kolesterol sareng tiasa dianggo pikeun ngubaran aterosklerosis sareng panyakit jantung;
• Éta turun konsentrasi glukosa dina getih, dianggo dina diabétes.

Salaku tambahan, éta tiasa dianggo pikeun ngubaran kabebeng sareng ngirangan sél kanker sareng, akibatna, metastasis. Sanaos gaduh sababaraha manpaat, Amalaki kedah dikonsumsi kalayan ati-ati, sabab éta tiasa ngirangan pisan tekanan darah atanapi konsentrasi glukosa getih.

Amalaki ngagaduhan sipat anu rada laxative, nyaéta, upami dikonsumsi dina jumlah anu seueur, panginten tiasa diare. Maka, penting pikeun merhatoskeun jumlah anu dikonsumsi.

Pilihan pamakean

Amalaki jarang dipendakan salaku buah di Brazil, tapi, éta tiasa dipendakan dina bentuk pil. Konsumsi beda-beda numutkeun rekomendasi médis, tapi tablet 2 dugi 4 mg per dinten tiasa dicandak. Upami dina bentuk buah, anjeun tiasa ngonsumsi 1/2 sup 15 menit sateuacan sarapan sareng tuang.