Naon Anu Kajadian sareng Kulit Anjeun Salila Karantina?

Eusina

• Upami Kulit Anjeun ... Freak
• Stress
• Parobihan Dina Diét
• 'Maskne'
• Parobihan dina Kabiasaan Sare
• Teuing Ékspérimén sareng Produk
• Pangaruh Zoom
• Kagaringan, Ngambek, sareng Peradangan
• The Takeaways
• Upami Kulit Anjeun ... langkung Jelas Ti Kantos
• Lengkep Langkung Rajin kana rutinitas
• Ngarangkul gaya hirup anu 'Bersih'
• Nyandak istirahat Ti makeup
• Nyandak Waktos pikeun Pakuan Turun Kabiasaan Anjeun
• The Takeaways:
• Review pikeun

Kaseueuran kahirupan masarakat robih sacara dramatis dina pertengahan Maret, sabab seueur nagara nyatakeun yén dirina aya dina paréntah cicing-di-bumi anu amanat ku pamaréntah. Janten di bumi 24/7, damel ti bumi, sareng umumna, anjeun terang, hirup dina setrés pandemi global henteu ngan ukur ngancik kahirupan sapopoe tibalik, tapi ogé ningkat tingkat stres urang (sareng tiasa dipikaharti) -malah langkung seueur pikeun anu damel di garis payun.

Janten kumaha kahirupan anu énggal-énggal dina jero rohangan ieu mangaruhan kulit urang? Kumaha upami anjeun nganggo topéng pameunteu salami 12 jam lempeng? Tétéla, jawaban rada béda. Sababaraha anu ningali kulit anu paling jelas tina kahirupanna sedengkeun anu sanésna ngalaman panyawat anu masif dina breakout. Di dieu, ahli dermatologis luhur ngajajah sababaraha cara kulit anjeun panginten tiasa kapangaruhan ku karantina. (Tingali: 13 Merek Anu Ngadamel Topeng Raray Kain Ayeuna)

Upami Kulit Anjeun ... Freak

Aya sababaraha kamungkinan guaran pikeun breakout, kagaringan, sareng masalah kulit sanés dina karantina-sareng kumaha cara ngungkulanana.

Stress

Patalina antara setrés sareng jarawat parantos mapan. "Setrés tiasa nyababkeun masalah kulit ogé ngaburukkeun masalah kulit anu tos aya," saur ahli dermatologis anu parantos disahkeun ku Cambridge, Ranella Hirsch, M.D .. Setrés ngabalukarkeun kanaékan kortisol [hormon setrés] sareng hormon androgén. " Kadua ieu ngarangsang kalangkungan produksi sebum (minyak) sareng tumuhna kelenjar sebum (anu ngahasilkeun minyak éta). "Ieu, ditambah kanaékan peradangan anu aranjeunna tiasa ngahasilkeun sering aya di tukangeun jerawat flare-up dina waktos stres," anjeunna ngajelaskeun.

Tangtosna, éta gampang nyarios tibatan dilakonan, tapi nyobian ngan saukur ngatur tingkat setrés anjeun mangrupikeun hal anu paling hadé anu anjeun tiasa laksanakeun. "Langkung seueur bobo anu anjeun tiasa kéngingkeun, napas anu langkung jero anu anjeun tiasa lakukeun, sareng waktos jauh tina kaayaan setrés anu anjeun tiasa kéngingkeun-dasarna, ngagunakeun stratégi pikeun ngirangan kahariwang-bakal ngabantosan kulit anjeun," saur ahli dermatologis anu parantos disertakeun di Chicago, Rachel Pritzker, MD "Perlu usaha pikeun ngarobah gaya hirup anjeun sabalikna ngan ngalungkeun sababaraha krim di dinya atawa nyokot pél sangkan eta dileungitkeun." (Tingali: Kumaha Cope sareng setrés COVID-19 Nalika Anjeun Henteu Tiasa cicing di Bumi)

Parobihan Dina Diét

Henteu anéh yén tuangeun kanyamanan sareng jajanan anu kirang séhat parantos janten sumber panglipur dina waktos anu gélo ieu. "Diét penting kusabab dahareun nyayogikeun nutrisi anu urang peryogikeun pikeun merangan sareng maéhan baktéri anu goréng," ngajelaskeun ahli dermatologis anu parantos disertifikasi di New York City, Dendy Engelman, MD "Aya hubungan anu nyata antara kaséhatan kulit sareng kaséhatan peujit anjeun," manehna nyebutkeun. "Upami anjeun gaduh lingkungan peujit anu teu séhat, teu saimbang, racun tiasa dileupaskeun kana aliran getih sareng nyababkeun peradangan di sakumna awak," anu tiasa nyababkeun breakouts.

'Maskne'

Sugan anjeun atos parantos mendakan portmanteau anu pas pisan waktuna ieu; 'maskne' (topeng jarawat), mangrupikeun frasa énggal pikeun ngarujuk kana cara ngagem topéng pameunteu mangaruhan kulit anjeun. Utamana, pagawé garis payun anu nganggo masker pageuh diamankeun sababaraha jam dina hiji waktos rentan sangsara tina mékanika jarawat, bentuk jarawat anu disababkeun ku "gabungan gesekan, kesang, sareng panas," saur Dr. Engelman.

Pikeun urang anu nganggo masker lawon, pikeun ngajaga iritasi poténsial atanapi zat pori-pori anu bék, penting pikeun ngumbah langsung saatos dianggo, sareng ngumbah wajah anjeun sateuacan nganggo topéng sareng dicabut. Ogé: cobian seungit sareng deterjen anu henteu ngaganggu. (Tingali: Pagawé Médis Nyarios Ngeunaan Ngarecahna Kulit Anu Disababkeun Ku Masker Beurat-pas)

Parobihan dina Kabiasaan Sare

Parobihan dina rutinitas sadinten parantos ngarusak jadwal sare seueur jalma. Upami anjeun kirang bobo ti biasana, kulit anjeun ngan ukur alesan sanés pikeun nyobaan langkung seueur. "Kami terang yén nalika bobo, tingkat kortisol turun salaku bagian tina wirahma sirkadian normal awak. Nalika anjeun kurang bobo, tingkat kortisol tetep luhur, anu mangaruhan kana kelenjar minyak anjeun," sareng tiasa nyababkeun breakout, ngajelaskeun Josh Zeichner, MD, dermatologist dumasar dewan-Certified New York City.

Teuing Ékspérimén sareng Produk

Waktos tambahan pikeun ngurus diri pisan-henteu aya patarosan ngeunaan éta. Tapi ékspérimén skincare anu teu kaampeuh dimana wajah anjeun mangrupikeun subjek? Henteu seueur teuing. "Jalma-jalma nyobian sagala rupa produk anyar dina waktos anu sami - atanapi ngan ukur nganggo seueur teuing produk sacara umum ayeuna kusabab aranjeunna bosen sareng panasaran ngeunaan ékspérimén sareng barang énggal," saur ahli éstétis Ali Tobias. "Kuring parantos ningali seueur éksploasiasi anu nyéépkeun kulit anu leres-leres meresih sareng atah-hiji-hijina perlakuan anu nyata pikeun masihan kulit anjeun istirahat sareng balik deui kana dasar-dasarna."

Pangaruh Zoom

Naon anu urang dubbing 'the zoom effect' hubunganna sareng kanyataan yén seueur urang anu neuteup diri langkung ti biasana, sareng gaduh sakedik waktos tambahan pikeun nalungtik kulit urang. Janten di bumi ningali dina eunteung, atanapi konperénsi pidéo sadidinten hartosna sabagian jalma sadar pisan kana cacadna-sareng éta tiasa nyababkeun kulit.

"Lajeng kami boga siklus setan jerawat jeung scarring dina kulit, nu stres," nyebutkeun Dr Pritzker. "Kuring sering ningali ngajantenkeun salaku masalah utami dina waktos setrés. Hanjakalna, nyokot bakal nyababkeun tapak tatu anu langkung awét anu bakal ngingetan waktos-waktos setrés ieu sareng éta henteu pantes. Waktosna kanggo ngaleungitkeun kaca spion anu ngagedékeun teras nempatkeun pinset di tempat anu anjeun teu tiasa mendakanana, "saur anjeunna. (Tingali: Sibuk Philipps Ngabagi Pangalamanna Ngagunakeun Meditasi pikeun Nyokot Kulitna)

Kagaringan, Ngambek, sareng Peradangan

Jarawat sanés hiji-hijina masalah kulit nampilkeun dirina dina karantina. Sababaraha parantos mendakan kulitna langkung garing tibatan kantos, sedengkeun anu sanésna disanghareupan ku éksim atanapi rosacea, atanapi kaayaan sapertos dermatitis perioral. "Naon waé anu aya hubunganana sareng setrés parantos ngabakar — psoriasis, éksim, jarawat, dermatitis seborrheic," saur Dr. Engelman, tina réaksi kulit karantina anu dititénanna diantara pasiénna. "Kulit sareng sistem saraf pakait pisan. Nalika tingkat setrés ningkat, kaayaan kulit radang sering hurung ogé."

Sedengkeun pikeun kagaringan, aya hiji palaku metot: "Salaku hasil tina setrés, sinyal 'fight or flight' bakal ngajadikeun anjeun kesang leuwih pikeun niiskeun kulit dina respon kana nulungan sakabeh sistem internal anjeun sarta ieu bakal ngakibatkeun leungitna cai dina kulit. , "Ngeringkeunana, saur Dr. Pritzker. (Tingali: Bédana Kulit garing sareng Déhidrasi)

The Takeaways

Lamun anjeun megatkeun kaluar:

"Upami anjeun ngaraos langkung berminyak tibatan normal, mimitian ku robih beberesih, sabalikna tina ngarobih seluruh rézim anjeun. Kadang-kadang sakedik parobihan ieu bakal aya sadayana anu anjeun peryogikeun sareng anjeun henteu kedah miceunan anu sanésna , "saur ahli dermatologis anu berbasis di Florida Joely Kaufman, MD Cobian panyuci sareng asam salisilat sareng pastikeun anjeun gaduh pangobatan titik anu dipercaya dina panangan. Tungtungna, éta waktos anu saé pikeun ngamimitian nganggo retinol. Anjeun tiasa mimitian ku rumus hipu sareng nganggo éta ngan saminggu sakali pikeun ngamimitian.

• Perricone MD Prebiotic Acne Therapy 90-Day Regimen (Buy It, $ 89, perriconemd.com): Kit 3-potongan ieu bakal ngabantosan anjeun ngajaga jarawat kalayan rézim 2-léngkah anu super saderhana (ngabersihkeun teras perlakuan anu sanés kanggo énjing jeung peuting). Éta cek anu ngabersihkeun asam-salisilat asam tina daptar balanjaan anjeun ogé.
• Kinship Pimple Potion (Mésér Éta, $ 16, lovekinship.com): Tabung alit ieu ngandung retinol, asam salisilat, bakuchiol, sareng prebiotik propriétis pikeun ngabubarkeun cacad langkung gancang.
• Zitsticka Hyperfade (Buy It, $34, ulta.com): Upami anjeun kaliru kana pamilikan kulit anu disebatkeun di luhur, anjeun bakal nganuhunkeun pikeun patch microdart ieu anu nyerep kulit sareng bahan-bahan anu ngacerah pikeun ngabantosan ngaleungitkeun warna saatos-zit.

Upami anjeun parantos kaleuleuwihkeun exfoliated:

Upami anjeun kaleuleuwihkeun ngurus diri (salah sahiji masker exfoliating, sareng sajabana), milari produk anu nyegerkeun pikeun ngarawat kulit anjeun deui kana dasar.

• Lumion Miracle Mist (Beuli Ieu, $28, amazon.com): Halimun raray karesep kultus ieu nenangkeun sareng nyageurkeun kulit berkat bahan pahlawan asam hypochlorous - sanyawa anu ngalawan inféksi anu sacara alami lumangsung dina awak. Produk ieu mangrupikeun anu pangpayunna nganggo topikal sareng para penggemar sumpah ku hasilna.
• Skinceuticals Phyto Corrective Gel (Mésér, $ 59, $95, amazon.com): gél héjo ieu dieusian ku botanicals calming (pikir: bonténg, thyme, sarta extracts zaitun) pikeun mantuan nenangkeun kulit.
• Krim Pamulihan Kate Somerville Delikate Recovery (Mésér, $ 80; sephora.com): Pelembab balmy anu beunghar ieu ngandung ceramida sareng kompleks péptida, anu dianggo pikeun ngadukung halangan kulit sareng ngirangan beureutan.

Upami anjeun super garing:

Pastikeun pikeun nourish kulit anjeun kalawan hidrasi sarta Uap. Ngahijikeun sérum hidrasi, pelembab, sareng minyak pikeun ngahirupkeun kulit anjeun.

• The Inkey List Hyaluronic Acid Hydrating Serum (Mésér Éta, $ 8, sephora.com): Sérum asam hyaluronic saderhana tapi épéktip ngabantosan kulit ngajaga cai-sareng ngajantenkeun katingali gumpal sareng langkung séhat ogé.
• Dr Dennis Gross Skincare Stress Repair Face Cream (Beuli Ieu, $72; sephora.com): Skincare geared di kulit stressed? Saha anu henteu peryogi anu ayeuna. Pelembab ieu nganggo niacinamide sareng campuran adaptogens sareng superfoods kanggo ngabantosan kulit ngajaga kalembaban sareng merangan tanda setrés.
• Naked Poppy Revitalize Organic Facial Oil (Beuli Éta, $ 42, nakedpoppy.com): Bahan pahlawan dina minyak pameunteu anu mewah-tapi-mampuh ieu mangrupikeun bentuk minyak siki rosehip anu unggul anu sumberna tina tegalan anu dipingpin ku awéwé di Patagonia. Minyak Poppyseed, argan, sareng jojoba nambihan kana pangaruh super-pelembab.

Upami Kulit Anjeun ... langkung Jelas Ti Kantos

Sedengkeun pikeun jalma anu cukup untung gaduh kulit anu saé ayeuna, ieu sababaraha katerangan anu mungkin pikeun kunaon-sareng tip kumaha ngajaga pasca karantina.

Lengkep Langkung Rajin kana rutinitas

Salah sahiji kado karantina? Sakedik deui waktosna, sanaos teu kedah mudik ka sareng ti kantor. "Ayeuna jalma-jalma damel ti bumi, aranjeunna ogé ngagaduhan langkung seueur waktos pikeun ngurus kulitna sareng tiasa langkung rajin dina rutinitas perawatan kulitna tibatan anu tiheula," saur Dr. Zeichner — sareng teu anéh, tetep regimen ngabantuan kulit anjeun. Butuh pamakéan konsisten pikeun metik mangpaat produk skincare anjeun, sarta ngagunakeun loba teuing produk kalawan bahan aktif béda sabenerna bisa counteract silih, ngairitasi kulit, atawa teu nyerep bener, ngabalukarkeun pori clogged atanapi breakouts.

Ngarangkul gaya hirup anu 'Bersih'

Dina flipside of indulging dina junk food aya jalma anu ngarespon karantina ku "badé 'bersih,' damel, tuang bersih, sareng henteu nginum," saur Dr Engelman. "Kadaharan anu urang tuang tiasa ngamajukeun nyerna anu séhat sareng nyayogikeun vitamin sareng mineral anu penting pikeun kaséhatan kulit sareng awak urang." (Tingali: Vitamin sareng Mineral Pangsaéna pikeun Kulit Anu Hadé)

Nyandak istirahat Ti makeup

Naha anjeun parantos lami teu nganggo makeup pinuh? Anjeun henteu nyalira — sareng anjeun ogé tiasa ngabantosan kulit anjeun. "Makeup — khususna yayasan cair-tiasa nyababkeun iritasi kulit sareng pori-pori bakiak, ngarah kana jarawat. Henteu nganggo éta ngamungkinkeun kulit anjeun ngareset nyalira," jelas Dr. Zeichner. (Tingali: 7 Hal Anu Bisa Kajadian Upami Anjeun Ngeureunkeun Make Makeup)

Nyandak Waktos pikeun Pakuan Turun Kabiasaan Anjeun

Ieu waktos anu pas pikeun ngahasilkeun rutin anu tiasa anjeun lengket (utamina upami anjeun hoyong mastikeun kulit anjeun teras teras # karaharjaan). "Kuring sabenerna ningali hiji uptick dina jumlah pasien nyieun pasini pikeun husus datang nepi ka rutin skincare nu alamat kabutuhan husus maranéhanana," nyebutkeun Dr Zeichner. Upami anjeun henteu yakin bahan atanapi produk mana anu paling cocog pikeun anjeun, ieu waktos anu pas pikeun ngajadwalkeun pasini teledermatologi pikeun milarian rencana tindakan.

The Takeaways:

Upami anjeun parantos nganggo karantina pikeun ngahontal kasaimbangan anu langkung saé dina kahirupan anjeun-panginten anjeun langkung seueur latihan, tuang anu langkung saé, atanapi nyéépkeun waktos langkung seueur pikeun rutin perawatan kulit-hal anu pangsaéna anu anjeun tiasa laksanakeun nyaéta nyobian ngajaga éta sanajan hirup balik deui ka "normal" (sareng teu tiasa dihindari langkung sibuk) deui.

Review pikeun