Anjeun tiasa Nyiptakeun Kuki Coklat Mentega Kacang Sehat Ieu sareng Ngan 5 Bahan

Eusina

• Harley Pasternak's Sehat Peanut Butter Chocolate Chip Cookies
• bahan
• Pitunjuk
• Review pikeun

Nalika cookie resep pisan, anjeun peryogi anu bakal nyéépkeun rasa anjeun. Upami anjeun milari resep cookie anu gancang sareng kotor, palatih selebritis Harley Pasternak nembé ngabagi rasa nikmat na pikeun ngarawat. Spoiler: Éta henteu ngan saukur gampang (sareng ngeunah) - éta ogé saé lumayan séhat.

Dina postingan Instagram, Pasternak, anu ngagaduhan MSc dina olahraga sareng nutrisi, nunjukkeun kumaha ngadamel cookies chip coklat mantega séhat kalayan ngan ukur lima bahan: hiji pisang "asak pisan, gandum garing, bule endog, mentega kacang, sareng chip coklat . (Ieu mangrupikeun langkung gampang, resep mentega suuk cau anu séhat anu anjeun badé teraskeun.)

Kantun ngagabungkeun sadayana lima bahan dina mangkok campuran anu ageung, gulung kana bal, bakar dina 350 ° F salami 20 menit, sareng anjeun emas.

Cookie tiasa seueur gula, tapi éta masih nyugemakeun sareng ngeusian, saur Pasternak. Aranjeunna ngabungkus "ton protéin tina bodas endog, seueur serat tina oats, sareng seueur lemak séhat tina mentega suuk," anjeunna ngajelaskeun. (Patalian: 5-Bahan Biskuit Mentega Kacang Sehat Anjeun Tiasa Ngadamel Dina 15 Menit)

FYI: Pikeun mentega suuk, pilihan utama Pasternak kalebet Mentega Kacang Creamy Alami Laura Scudder (Beuli Ieu, $ 23 pikeun 2-pak, amazon.com) sareng 365 Mentega Kacang Kacang Organik Nilai Sapopoé, sayogi di Whole Foods.

Naha anjeun badé nyimpen cookies anjeun dina mesin pembeku pikeun manjangan umur simpé na atanapi nikmati ASAP (Pasternak nyarioskeun batch na henteu pernah lami lami di imahna kanggo ngalangkungan loket dapur), cookies chip coklat siki mentega séhat ieu gampang , cara anu lezat pikeun nyenangkeun kacilakaan gula sans. (Up salajengna: cookies protéin oatmeal anjeun tiasa ngadamel dina 20 menit datar.)

Harley Pasternak's Sehat Peanut Butter Chocolate Chip Cookies

Ngajantenkeun: 16 cookies

bahan

• 2 gelas gandum garing
• 1 pisang asak pisan
• 1 gelas bodas endog
• 3 séndok mentega suuk alami
• Pilihan: sendok chip coklat sakumaha anu anjeun pikahoyong

Pitunjuk

1. Preheat oven ka 350 ° F. Baris loyang badag kalayan kertas parchment.
2. Ukur tur gabungkeun kabéh bahan dina mangkok campur kode badag pikeun nyieun hiji bets well-blended adonan.
3. Gulung adonan kana bal leutik sarta merata ngadistribusikaeun kana loyang. Anjeun tiasa ngalakukeun ieu cara Pasternak ngalakukeun ku cara maké sendok atawa ku leungeun anjeun.
4. Panggang salami 20 menit.
5. Ngidinan cookies pikeun niiskeun sakedik dina loyang sateuacan mindahkeun kana rak panyawat kawat.

Review pikeun