Naon ari bunion, kumaha ngubaranana sareng gejala utami

Eusina

• Kumaha perlakuanana dilakukeun
• Perawatan di bumi
• Gejala bunion
• Naon anu tiasa disababkeun
• Kumaha carana nyegah munculna bunion

Bunion, anu dikenal sacara ilmiah salaku Hallux Valgus, mangrupikeun panyimpangan tina ramo kana jero sampéan, ngaganggu tulang sareng sendi. Ramo anu paling kapangaruhan nyaéta jempol, tapi dina sababaraha urang bunion bentuk dina ramo leutik.

Munculna bunion langkung umum di jalma anu sering nganggo sapatu tinggi sareng anu ngagaduhan panyakit osteoartikular, sapertos rematik. Ayana bunion tiasa rada teu raoseun sareng nyeri, sareng penting pikeun buka orthopedis atanapi fisioterapis pikeun ngamimitian ngubaran ngaleungitkeun gejala.

Kumaha perlakuanana dilakukeun

Perlakuan bunion tujuanana pikeun ngahanca ramo deui kana posisi anu mimiti sareng gejala anu bakal diringankeun. Ku kituna, panggunaan splints atanapi retractors ramo tiasa dituduhkeun pikeun nyobaan nempatkeun deui tulang anu kapangaruhan. Splint sareng retractors ieu tiasa dipendakan dina internét, apoték sareng apoték.

Nerapkeun salep anti radang sapertos Cataflan atanapi Voltaren, tiasa dituduhkeun dina sababaraha dinten nalika kedah nganggo sapatu jangkung, tapi upami bunion ageung teuing sareng ngaganggu anjeun pisan, salaku jalan terakhir anjeun tiasa dioperasi. Utamana lamun jalma sangsara ku nyeri dina suku unggal dinten atanapi ngagaduhan komplikasi anu sanés, sapertos rematik rheumatoid, contona.

Bedah biasana dilakukeun ku bius lokal sareng di jerona ahli bedah orthopedic bakal nempatkeun deui ramo langkung caket kana lokasi aslina, kerok tulang anu nyimpang sacara gurat. Saatos operasi, urang kedah ulah aya nempatkeun beurat awak dina suku anu dioperasikeun sakitar, sakedik-sakedik balik deui kana kagiatanana sapopoé. Fisioterapi tiasa janten bantosan pisan dina fase ieu pamulihan. Tingali kumaha operasi bunion dilakukeun sareng pulih.

Perawatan di bumi

Perawatan di bumi anu saé pikeun bunion anu peradangan, anu biasana ngalegaan pisan rasa nyeri sareng teu ngarareunah, nyaéta ngadamel tanggah léngkah kalayan nempatkeun suku 'saos' dina mangkok anu aya cai haneut sareng 2 séndok uyah kasar atanapi uyah Epsom. Pijet sampéan ku minyak almond amis ogé mangrupikeun strategi anu saé pikeun ningkatkeun sirkulasi getih sareng ngagentos nyeri, beureum sareng ngabareuhan suku.

Saatos ngalakukeun ieu, ngagolér kira-kira 30 mnt ku dampal suku anjeun, dina panangan sofa atanapi bantal ogé strategi bumi anu saé pikeun nyemprotkeun suku anjeun, anu ogé nyumbang kana relief gejala.

Lalajo video ieu sareng tingali latihan naon anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun bunion:

Gejala bunion

Gejala Joanete beda-beda numutkeun simpangan jempol atanapi jempol alit, anu utami nyaéta:

• Ngarobih dina bentuk sampéan, kalayan ngawangun tonjolan di sisi sampéan;
• Penyimpangan ramo anu kapangaruhan tibatan anu sanés;
• Kulit garing sareng beureuman dina ramo anu kapangaruhan;
• Nyeri ramo nalika leumpang;
• Bengkak tina sendi ramo anu kapangaruhan.

Ngarareunah anu disababkeun ku bunion biasana tiasa diatasi ku panggunaan insoles orthopedic, separator toe, panggunaan ubar anti radang atanapi pijet suku. Kieu kumaha miara bunion sareng ngagentos gejala.

Naon anu tiasa disababkeun

Bunion kabentuk utamina pikeun awéwé antara 20 sareng 40 taun, kusabab panggunaan keuneung kanggo waktos anu lami, utamina anu nganggo jempol, sabab éta janten jempol nyimpang ka jero, kana ramo anu sanés, sareng ku sabab ieu janten langkung nonjol.

Parobihan dina suku ieu condong némbongan langkung sering di jalma kulawarga anu sami sareng, ku alatan éta, jalma anu ngagaduhan riwayat kulawarga kedah nyingkahan nganggo sapatu ketat atanapi panggunaan sapatu jangkung luhur.

Jalma anu ngagaduhan masalah kaséhatan, sapertos rematik rawat atanapi asam urat, ogé langkung rentan pikeun kamekaranana, janten aranjeunna kedah ati-ati pisan.

Kumaha carana nyegah munculna bunion

Cara anu pangsaéna pikeun nyobaan nyegah pamekaran bunion nyaéta nganggo sapatu anu raos anu ngamungkinkeun jempol anjeun tiasa gerak bébas. Sapatu kalayan keuneung anu luhur pisan ogé tiasa ningkatkeun tekanan dina jempol, ngagampangkeun penampilan bunion, janten henteu disarankeun nganggo sapatu atanapi sendal kalayan keuneung langkung ti 5 cm