Inuman pikeun Sip atanapi Langkung kalayan Psoriatic Arthritis: Kopi, Alkohol, sareng seueur deui

Eusina

• Inuman aman kanggo diseupan
• Téh
• Cai
• Kopi
• Inuman pikeun ngalangkungan atanapi ngawatesan
• Alkohol
• Susu
• Inuman gurih
• Candak

Artritis psoriatik (PsA) ilaharna mangaruhan sendi ageung di sakujur awak, ngabalukarkeun gejala nyeri sareng peradangan. Diagnosis awal sareng pangubaran kaayaan mangrupikeun konci pikeun ngatur gejalana sareng nyegah karusakan gabungan payun.

Upami anjeun ngagaduhan PsA, anjeun panginten milari pikeun ngabantosan ngirangan nyeri sareng pembengkakan anu aya hubunganana sareng kaayaan anjeun. Salaku tambahan kana perlakuan anu diresepkeun ku dokter anjeun, anjeun panginten hoyong ngémutan modifikasi gaya hirup anu tangtu pikeun ngabantosan gejala anjeun.

Teu aya diet khusus pikeun PsA, tapi émut kana naon anu anjeun lebetkeun dina awak anjeun tiasa ngabantosan anjeun diajar micu sareng nyingkahan suar.

Ieu mangrupikeun inuman anu aman pikeun jalma anu ngagaduhan PsA, ogé anu kanggo ngawatesan atanapi nyingkahan.

Inuman aman kanggo diseupan

Téh

Kaseueuran téh téh euyeub ku antioksidan. Antioksidan mangrupikeun sanyawa anu ngabantosan awak anjeun ngalawan stres oksidatif anu tiasa memicu peradangan. Nambahkeun téh kana tuangeun anjeun tiasa ngabantosan ngirangan setrés dina sendi anjeun disababkeun ku peradangan kronis PsA.

Cai

Cai ngabantosan tetep sistem anjeun terhidrasi, anu ngaoptimalkeun metode detoksifikasi awak sareng meureun, dina gilirannana, ngagentoskeun sababaraha peradangan. Nalika anjeun terhidrasi, sendi anjeun gaduh pelumasan anu langkung saé.

Nginum cai sateuacan tuang ogé tiasa ngabantosan ngirangan beurat awak. Upami anjeun nginum sagelas cai sateuacan tuang, anjeun tiasa ngeusian langkung gancang sareng kirang tuang. Ngajaga beurat séhat penting upami anjeun gaduh PsA sabab éta bakal nempatkeun kirang setrés dina sendi anjeun, utamina dina suku anjeun.

Kopi

Sapertos téh, kopi ngandung antioksidan. Acan teu aya bukti yén kopi ogé nawiskeun pangaruh anti radang pikeun jalma anu gaduh PsA.

Salaku tambahan, nunjukkeun yén kopi mungkin gaduh épék pro atanapi anti radang, gumantung kana individu. Kanggo terang naha kopi bakal nganyenyeri atanapi ngabantosan PsA anjeun, pertimbangkeun ngaluarkeunana tina diét anjeun sababaraha minggu. Teras, mimitian nginum deui sareng tingali naha aya parobihan kana gejala anjeun.

Inuman pikeun ngalangkungan atanapi ngawatesan

Alkohol

Alkohol tiasa gaduh sababaraha épék négatip kana kaséhatan anjeun, kalebet paningkatan beurat awak sareng ningkat résiko kaserang panyakit ati sareng kaayaan sanés.

Sanaos henteu seueur panalitian ngeunaan épék alkohol dina PsA, salah saurang awéwé di Amérika Serikat mendakan yén konsumsi alkohol kaleuleuwihan nambahan résiko tina kaayaan ieu.

Konsumsi alkohol ogé tiasa ngirangan efektivitas perlakuan psoriasis (PsO). Éta ogé tiasa négatip berinteraksi sareng pangobatan anu dianggo pikeun ngubaran PsA, sapertos methotrexate.

Upami anjeun ngagaduhan PsA, panginten langkung saé nyegah alkohol atanapi nyata ngirangan jumlah anu anjeun inuman.

Susu

Susu tiasa ngajantenkeun PsA anjeun langkung parah. Sababaraha nunjukkeun yén ngaleungitkeun sababaraha tuangeun, kalebet susu, tiasa ningkatkeun gejala PsA di jalma-jalma tangtu. Nanging, peryogi langkung seueur panilitian.

Inuman gurih

Jalma anu gaduh PsA kedah nyingkahan inuman anu seueur gula. Ieu ngandung harti inuman ringan, jus, inuman énérgi, inuman kopi campuran, sareng inuman sanés anu ngandung gula tambahan.

Asupan gula anu luhur tiasa nyumbang kana ningkat peradangan sareng paningkatan beurat awak, anu tiasa ningkatkeun gejala PsA. Pikeun ngahindarkeun nempatkeun saring tambahan kana sendi anjeun, langkung saé hindina inuman anu ngandung seueur gula atanapi gula tambahan.

Candak

Cara anu pangsaéna pikeun ngatur gejala PsA sareng nyegah komplikasi nyaéta ku pangobatan anu diresepkeun ku dokter anjeun. Anjeun ogé panginten hoyong ngarobih diét, contona, inuman anu anjeun inuman.

Inuman anu pangsaéna pikeun PsA kalebet téh héjo, kopi, sareng cai biasa.