Gejala Niacin Kurang

Eusina

• Niacin kaleuleuwihan

Niacin, ogé katelah vitamin B3, meta dina awak ngalakukeun fungsi sapertos ningkatkeun sirkulasi getih, ngagentoskeun migrain sareng ningkatkeun kontrol diabetes.

Vitamin ieu tiasa dipendakan dina tuangeun sapertos daging, lauk, susu, endog sareng sayuran héjo, sapertos kale sareng kangkung, sareng kakuranganana tiasa nyababkeun gejala ieu dina awak:

• Intisari;
• Penampilan sariawan dina sungut;
• Sering capé;
• Muntah;
• Déprési;
• Pellagra, mangrupikeun panyakit kulit anu nyababkeun iritasi kulit, diare sareng pikun.

Nanging, sabab awak tiasa ngahasilkeun niacin, kakuranganana jarang, kajadian utamina kanggo jalma anu ngonsumsi alkohol langkung, anu henteu tuang leres atanapi anu ngagaduhan kanker jinis karsinoma. Tingali daptar kadaharan anu beunghar ku vitamin ieu.

Niacin kaleuleuwihan

Kaleuwihan niasin kajantenan utamina disababkeun ku panggunaan suplemén sareng nutrisi ieu, anu tiasa nyababkeun gejala sapertos pembakaran, tingling, gas peujit, pusing, nyeri sirah sareng peurih sareng beureutan dina raray, panangan sareng dada. Gejala ieu parah nalika asupan alkohol lumangsung nalika nyandak suplemen vitamin.

Tip pikeun ngirangan efek samping tina vitamin ieu nyaéta ngamimitian suplementasi ku dosis leutik pikeun mempermudah adaptasi awak.

Konsumsi niasin ageung ogé tiasa nganyenyeri panyakit sapertos diabetes, tekanan darah rendah, asam urat, alergi, borok, hampru, ati, jantung sareng ginjal. Salaku tambahan, jalma anu bakal ngalaman operasi kedah lirén ngalengkepan vitamin ieu 2 minggu sateuacan prosedur operasi, pikeun nyingkahan parobahan glukosa getih sareng mempermudah penyembuhan.

Tingali fungsi vitamin ieu dina awak dina Pra anu ngalayanan Niacin.