6 Pancuran Pancuran pikeun Kulit, Rambut, sareng Mood anu pantes pikeun Spa

Eusina

• Sikat garing pikeun detoksifikasi
• Cai tiis pikeun ningkat fokus sareng kulit anu langkung séhat
• Produk pancuran alami pikeun kaséhatan
• Mantra pikeun pikiran sareng sumanget anu ngabersihkeun
• Minyak pikeun nyukur lemes
• Mandi uap aromaterapi DIY pikeun kulit anu langkung jelas

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Pikiran bersih, kulit bening, ditingkatkeun anjeun

Rasa cai panas turun kana otot capé anjeun tiasa janten bentuk semedi santai, utamina saatos sadidinten damel atanapi wengi bobo. Naha kosong nangtung handapeun cai panas atanapi lebet kana sababaraha scrub gancang sateuacan damel (henteu aya penilaian di dieu), kami yakin pisan anjeun parantos mandi leres - bahkan lima menit handapeun sirah pancuran mangrupikeun waktos anu sampurna pikeun ngumpulan deui sareng nyegerkeun.

Janten maksimal tina rutinitas beberesih anjeun ku tips anu subur tapi saderhana ieu. Henteu nyandak seueur ngadamel kulit, rambut, sareng pikiran anjeun raos énggal.

Sikat garing pikeun detoksifikasi

Sanaos teu aya panilitian ilmiah anu dilakukeun dina nyikat garing (acan), ahli kasihatan sareng ahli perawatan kulit sami nyatakeun manpaat brushing garing dua dugi lima menit sateuacan mandi. Prosésna ngaleungitkeun sél kulit maot (anu penting pikeun elehan sél sareng régenerasi) sareng nyegerkeun kulit, panginten ngirangan samentawis samentawis. Sareng numutkeun ka Mariska Nicholson, pangadeg sustainable, nontoxic, perusahaan kecantikan berbasis minyak Olive + M, éta ngabantosan sistem deték limfatik, sapertos pijet. Panginget gancang: Sistem limfa ngagaduhan seueur padamelan penting, kalebet nyebarkeun cairan sareng nutrisi ngalangkungan awak sareng miceun racun.

"Garingkeun sikat kulit dina stroke anu panjang ka arah jantung ngabantosan stimulasi kelenjar kesang sareng pori-pori kabuka, anu ngaleupaskeun racun sering kajebak ku antiperspirant sareng kurang latihan," ngajelaskeun Gloria Gilbere, PhD, CPD, ND. "Bulu hérang tiasa ngantepkeun kulit anjeun rada beureum mimitina, tapi saatos mandi anjeun, éta bakalan aya cahaya rosy sareng raos anu lentur."

Nyobaan: Ngungkulan sél kulit éta ku sikat alami ieu, anu didamel tina bulu babi. Entong bagi-bagi ieu sareng réréncangan anjeun atanapi anu penting sanés - sikat garing ngaleungitkeun seueur kulit paéh, anjeun bakal hoyong ngajaga ieu nyalira.

Cai tiis pikeun ningkat fokus sareng kulit anu langkung séhat

Kukus cai hujan panas, sanaos parobihan hirup anu aranjeunna raoskeun saatosna, saleresna henteu optimal kusabab sababaraha alesan. Nicholson nyarios yén cai panas ngusapan kulit sareng rambut urang tina minyak alami éta, tetep garing sareng rapuh (henteu saé pikeun kaayaan kulit anu aya sapertos éksim atanapi jarawat). Sabalikna, Nicholson ngusulkeun nyobian pancuran anu asik atanapi asik.

Ngubaran tiis saé kanggo suasana haté anjeun - kanyataanna, éta ngagaduhan pangaruh antidepresif. Hiji pendiri mandi dina cai sakitar 68 derajat Fahrenheit salami dua dugi tilu menit unggal dinten ngarangsang sistem saraf pusat. Paparan tiis ngaleupaskeun nyeri anu neken hormon béta-endorphin sareng noradrenalin, anu tiasa ngirangan gejala déprési. Pikeun jalma anu henteu ngagaduhan déprési, dorongan hormon ieu tiasa kick-start pamikiran anu jelas, ningkatkeun aliran getih sareng papacangan otot, sareng ngirangan peradangan. Sejen ngalaporkeun pamilon anu mandi dina cai tiis salami 30 dinten ngalaporkeun panurunan 29 persén dina panyakit anu dicirikeun ku nyalira.

Nyobaan: Upami anjeun sapertos urang sareng resep yén pangalaman haneut anu ngahibur, cobian ledakan anu tiis ngan ukur 30 dugi 90 detik saatos mandi anjeun.

Produk pancuran alami pikeun kaséhatan

Upami anjeun parantos perhatosan lonjong serius di perusahaan perawatan kulit alami dina sababaraha taun ka pengker, anjeun moal ningali hal-hal. Ku 2025, pasar produk organik sareng alam diperkirakeun janten $ 25 milyar dolar kasual - yeuh! Jalma-jalma mimiti ngahubungkeun titik-titik antara racun dina produk perawatan pribadi sareng pangaruh kaséhatan poténsial sapertos ngirangan kasuburan, endometriosis, sareng kanker. Barang anu cukup serius pikeun ngagosok awak kasual, huh - tapi naon ieu hartosna mandi anjeun? Spring pikeun barang beresih.

Hindarkeun produk anu ngagaduhan parabens, phthalates, styrene, triclosan, sareng seungit pikeun sawatara hal. Henteu yakin kana naha produk anjeun asup kana katégori anu henteu panas pisan? Lebetkeun kana EWG's Skin Deep Cosmetic Database kanggo diajar tingkat karacunan na. Pertimbangkeun milarian produk pancuran anu ngagaduhan daptar bahan alami leutik. Kusabab ngaganti kana produk organik peryogi waktos, urang nyarankeun restocking sakali anjeun kaluar tina digs anjeun ayeuna.

Nyobaan: Pikeun masihan anjeun titik awal, sabun alami ieu mangrupikeun win-win sareng seueur guru kecantikan: Avalon Organic Lavender Shampoo and Conditioner, Africa Black Soap, sareng Exfoliating Pink Himalayan Salt Scrub ieu.

Mantra pikeun pikiran sareng sumanget anu ngabersihkeun

Tétéla pancuran tiasa sapertos ngabersihkeun pikeun pipikiran urang sapertos awak urang. "Cai mangrupikeun cara anu kuat pikeun ngabersihkeun aura anjeun ti luhur sirah anjeun dugi ka handapeun suku anjeun," saur Heather Askinosie, ko-pendiri Energy Muse sareng ko-panulis "Crystal Muse: Ritual Everyday to Tune In to Anjeun Nyata. "

"Bayangkeun cai salaku curug anu nyucikeun sakabeh mahluk anjeun. Tingali diri anjeun salaku wadah cahaya anu bersih. Sebut pisan, "Kuring diberesihan, dimurnikeun sareng diperbaharui," nunjukkeun Askinosie. "Visualisasikeun sadaya mental anu ngalir kana solokan."

Nyobaan: Waktos salajengna anjeun nuju mandi, cobian rangkepan rutin anjeun salaku cara pikeun ngaleupaskeun sagala anu henteu ngalayanan anjeun. Balikan deui niat positip anjeun sadidinten dugi aranjeunna ngepak tina kulit anjeun, sapertos losion lavender anu kakarék dilarapkeun.

Minyak pikeun nyukur lemes

Cukup pikaresepeun, ngagunakeun minyak pikeun nyukur tinimbang sabun atanapi nyeuseuh awak saleresna ngadeukeutkeun anjeun, saur Mariska. Ieu leres ku sababaraha alesan. Émut deui di sakola kelas ngalaksanakeun percobaan minyak vs cai? Kepala sekolah anu sami diterapkeun dina pancuran. Ku palapis suku anjeun ku minyak anjeun nyiptakeun halangan pikeun kulit anjeun, anu ngabantosan ngajaga tina bilah. Tékstur minyak anu rata ogé ngabantosan nyegah agul tina nyolok rambut sareng nyiwit.

Milari minyak organik anu diteken anu tiis, pikeun henteu ngagaduhan manpaat tina vitamin sareng mineral. Minyak alpukat sareng jojoba khususna gaduh épék antimikroba. Minyak ogé ngalakukeun padamelan anu saé pikeun nyegah Uap tina ngejat tina kulit. Janten leres, anjeun kéngingkeun perjanjian dua-hiji-hiji ku nyukur nganggo minyak.

Nyobaan: Tingali barudak anu ngajaga minyakna dina warna hideung, botol kaca amér pikeun pelestarian anu langkung saé sapertos Viva Natural's Organic Jojoba Oil atanapi minyak alpukat ieu ku Sweet Essentials.

Ati-ati upami anjeun nganggo éta di pancuran sabab henteu hoyong dieunakeun! Sakali anjeun kaluar, kulit anjeun bakal tetep beueus sareng siap angkat. Pikeun anu rurusuhan nyata, minyak tiasa ngajaga kulit anjeun cukup lemes sahingga anjeun tiasa ngalangkungan losion awak.

Mandi uap aromaterapi DIY pikeun kulit anu langkung jelas

Bayangkeun tiasa asup kana spa aromaterapi pribadi anjeun unggal waktos anjeun mandi. Kaleresan, henteu sesah teuing pikeun nyiptakeun pangalaman anu tenang dina pancuran anjeun. Di sagigireun mersihan kamacetan, ngirangan setrés, sareng ningkatkeun sirkulasi, uap dianggo pikeun muka pori-pori sahingga gampang ngabersihkeun kokotor sareng baktéri. Tambihkeun sababaraha pepelakan seungit alami sareng anjeun nuju ngasuh kauntungan penyembuhan tina aromaterapi - prakték anu ayeuna diakui ku Dewan Perawat Negara Bagian AS salaku bentuk perawat holistik anu sah.

Henteu kakantun, pancuran anjeun janten bahan Instagram anu sampurna. Kieu carana: waktos salajengna anjeun di pasar patani atanapi toko kembang lokal, naroskeun upami aranjeunna ngagaduhan lavender organik pikeun rélaxasi, kayu putih pikeun dekonges, atanapi rosemary pikeun stimulasi.

Nyobaan: Ngamankeun kebat tina pancuran anjeun nganggo kawat sareng uap. Instagrammer, Lee Tilghman (@leefromamerica) nyatakeun yén anjeunna tetep kebat na kirang langkung sabulan dugi ka bau na habis, teras ngagentos.

Ningkatkeun rutinitas beberesih anjeun tiasa janten siga anu méméh ngurus diri, tapi sanés kasenangan - kumaha anjeun miara awak anjeun mangrupikeun réfléksi kana kaayaan kaséhatan anjeun, kalebet pikiran anjeun. Dina kaayaan sirah pancuran, anjeun sacara harfiah nyéépkeun kokotor, kokotor, setrés, sareng nyiapkeun anu anyar, nyegerkeun anjeun dina sadidinten. Upami anu diperyogikeun pikeun kulit anu hérang sareng kajelasan pikiran mangrupikeun pepelakan kayu putih, atanapi 30 detik cai tiis, naha henteu nyéépkeun waktos sakedik hacking pancuran anjeun?

Larell Scardelli mangrupikeun panulis kabugaran bebas, tukang kembang, blogger perawatan kulit, éditor majalah, kakasih ucing, sareng aficionado coklat poék. Anjeunna gaduh RYT-200-Na, diajar ubar énergi, sareng resep penjualan garasi anu saé. Tulisanana nyertakeun sadayana ti kebon jero rohangan dugi ka ubar-ubaran kageulisan alam sareng parantos muncul dina Bust, Kaséhatan Awéwé, Pencegahan, Yoga Internasional, jeungKahirupan Organik Rodale. Nyekel petualangan konyolna di Instagram @lalalarell atanapi baca langkung seueur karyana dina halaman wébna.