7 tranquilizers alami pikeun Kahariwang, Insomnia sareng Gugah

Eusina

• Kumaha cara ngadamel tèh anu nyenangkeun
• Tranquilizers alam dina tablet
• Pilihan alami pikeun ibu hamil
• Pilihan alami pikeun orok

Panyarap alami anu alus nyaéta passionflower incarnata ogé katelah kembang buah markisa kusabab pepelakan ieu, salain gampang dipanggihan, ngagaduhan sipat sedatif anu kuat anu ngabantosan karesahan sareng resep bobo, ngantepkeun jalma éta langkung tenang, tenang sareng damai.

Nanging, aya seueur pepelakan sanés anu ogé ngagaduhan tindakan anu sami, ngirangan kahariwang sareng saraf. Conto sanésna kalebet:

• Valerian: akar na ngagaduhan aksi bobo anu tenang sareng stimulasi, janten dituduhkeun pisan dina kasus guligah, insomnia, phobia atanapi kahariwang;
• Ramuan Saint John atanapi St. John's wort: éta mangrupikeun restorer anu saé pikeun sistim saraf sareng anti déprési, sareng tiasa dianggo dina perawatan déprési, kahariwang sareng gangguan saraf;
• Chamomile: éta ngagaduhan aksi anu mereun kana sistem pencernaan sareng saraf, nyiptakeun perasaan harmoni, anu ngabantosan pikeun tenang dina kaayaan guligah sareng saraf;
• Linden: éta ngagaduhan sipat tenang, ngabantosan ngubaran gangguan sistem saraf sapertos setrés kaleuleusan, hariwang sareng histeria;
• Melissa atanapi lemon balm: éta ngagaduhan aksi anu tenang sareng tiasa dianggo upami gangguan bobo, saraf sareng hariwang;
• Lavender: euyeub ku minyak coumarin sareng minyak atsiri anu ngagaduhan sipat anu tenang sareng sayah anu tumandang ngalawan tegangan saraf.

Tiasa ngadamel téh tina sadaya pepelakan ieu, nanging, aya ogé suplemén diét dina bentuk pil kanggo dijual di toko-toko kadaharan kaséhatan, supermarket sareng sababaraha apoték. Sacara umum, suplemén kedah dituduhkeun ku tukang ubar atanapi ahli gizi pikeun milarian dosis anu paling cocog. Suplemén tiasa dianggo saé pikeun meredihkeun gejala dina jangka panjang, ngirangan serangan kahariwang, contona.

Kumaha cara ngadamel tèh anu nyenangkeun

Pikeun ngala tèh, anjeun kedah milih salah sahiji pepelakan kalayan épék nenangkeun teras nambihan 1 sachet, atanapi 20 gram pepelakan, dina 1 gelas cai ngagolak sakitar 5 dugi 10 menit. Saurna, téh tiasa dicandak 2 dugi ka 3 kali sadidinten atanapi sateuacan kaayaan anu nyababkeun langkung setrés.

Upami anjeun meryogikeun ubar keur nengtremkeun bobo, tèh anu paling merenah nyaéta tèh valerian, sabab naék kadar melatonin, penting pikeun nyurung bobo. Dina hal ieu, téh kedah dicandak 15 dugi 30 menit sateuacan bobo sareng, salami waktos ieu, kedah nyingkahan nonton tipi atanapi nganggo alat éléktronik anu sanés, sapertos telepon sélulér. Tingali sadaya tip pikeun ngubaran insomnia sareng bobo langkung saé.

Kauntungan utama dina hubungan tranquilizers dijual di apoték nyaéta kanyataan yén éta henteu ngakibatkeun efek samping atanapi kecanduan. Nanging, sareng sanaos tiasa dipésér tanpa resép, éta ngan ukur kedah dianggo dina panungtun dokter atanapi tukang ubar hérbal, utamina ngeunaan dosisna, sabab sababaraha hérbal ieu nalika dikonsumsi sacara kaleungitan tiasa toksik.

Tranquilizers alam dina tablet

Sababaraha conto ubar penenang alami dina tablet nyaéta ubar hérbal ieu:

Pangobatan hérbal ieu, sanaos diwangun ku zat alami, kedahna ngan ukur dianggo dina bimbingan médis atanapi ti tukang ubar herbal atanapi ahli gizi sanaos tiasa mésér tanpa resép. Aranjeunna ngagaduhan sipat tenang anu nimpah kana uteuk, nenangkeun individu kusabab aksi sedatif na.

Lalajo pidéo ieu sareng tingali cara alami anu sanés pikeun ngendalikeun setrés sareng kahariwang:

Pilihan alami pikeun ibu hamil

Perdamaian alami pikeun ibu hamil ngan ukur tiasa dianggo dina panungtun dokter kandungan anu ngalaksanakeun perawatan prenatal sareng upami diperyogikeun pisan, sabab éta tiasa nyababkeun efek samping atanapi henteu aman pikeun orok. Pelumas alami anu saé anu tiasa dianggo ku ibu hamil sareng anu henteu aya kontébat nyaéta jus buah markisa alami.

Dina kasus insomnia nalika kakandungan, ieu aya sababaraha tips saderhana anu tiasa ngabantosan.

Pilihan alami pikeun orok

Pelerap alami anu saé pikeun orok nyaéta téh chamomile kalayan adas, anu salain ti anteng, ngamajukeun saré sareng ngabantosan merangan gas anu nyababkeun colic, utamina dina bulan-bulan mimiti kahirupan budak.

Aya suplemén katuangan anu disebat funchicórea anu ngandung tutuwuhan ubar ieu sareng tiasa dianggo salaku ubar alami pikeun murangkalih sareng bayi, tapi sanaos tiasa dipésér tanpa resép, éta ngan ukur kedah dianggo ku élmu pediatrik murangkalih.

Pilihan tenang anu sanés pikeun murangkalih anu langkung lami ti 6 bulan, anu parantos ngamimitian ngadamel macem-macem nyaéta jus buah markisa alam. Ngan keok dina adun pulp 1 buah markisa ku 1 gelas cai, saring teras nawiskeun orok atanapi murangkalih sakitar satengah gelas.

Tingali ogé kumaha ngadamel pijatan dina suku orok supados bobo langkung saé.