Naha Anjeun Nginum Latte Susu Emas?

Eusina

• Review pikeun

Anjeun sigana parantos ningali cangkir konéng anu hébat dina ménu, blog katuangan, sareng média sosial (#goldenmilk ngagaduhan ampir 17.000 tulisan dina Instagram nyalira). Inuman haneut, disebat latte susu emas, nyampur akar kunyit anu séhat sareng rempah-rempah sanés sareng susu susu. Henteu héran trend na parantos ngiringan: "Kunyit parantos janten populér pisan, sareng rasa India sigana nuju tren ogé," saur ahli nutrisi Torey Armul, R.D.N., juru bicara Akademi Nutrisi sareng Diététika.

Tapi naha nguseup kana bru anu hue terang-terang ieu tiasa nguntungkeun kaséhatan anjeun? Kunyit ngagaduhan antioksidan anu kuat ogé nutrisi penting, saur Armul. Sareng panalitian ngahubungkeun curcumin, salah sahiji molekul anu ngawangun rempah éta, kalayan sipat anti radang sareng manpaat kalebet nyeri nyeri. (Pariksa Mangpaat Kaséhatan Turmeric.) Tambih Deui, resep pikeun susu emas sering kalebet rempah-rempah séhat sanés sapertos jahé, kayu manis, sareng cabé hideung.

Hanjakalna, sanaos kitu, hiji latte henteu cekap pikeun ngabédakeun kaséhatan anjeun, saur Armul. Éta sabab anjeun kedah nganggo pisan tina kunyuk ningali manpaat nyata ... sareng latte ngan ukur badé sakedik. Éta henteu hartosna anjeun kedah lirén nginumna; saeutik manpaatna tiasa nambihan. Tambih Deui, saur Armul, anjeun panginten kéngingkeun sababaraha nutrisi asli tina komponén utama sanésna kana latte anjeun: susu tutuwuhan. Kalapa, kécap, almond, sareng susu tutuwuhan sanésna sadayana ngagaduhan propil gizi anu béda, tapi éta tiasa masihan anjeun dosis séhat protéin, kalsium, sareng vitamin D, utamina upami aranjeunna diperkuat. (Patali: 8 Susu Bebas Susu Anu Anjeun Henteu Ngadangu)

Sareng upami anjeun milari soré anu pick-me-up siang-gratis kafein, latte susu emas pasti bakal nganteurkeun. Mimitian ku resep latte susu kunyit ieu, ti Happy Healthy RD.

Sareng upami éta haneut teuing kanggo inuman anu raoseun, raoskeun trend na ku resep susu lemes kunyit emas tina Love & Zest.

Review pikeun