Naha Stéreotip "Yoga Body" Nyaéta BS

Eusina

• [body_component_stub type = blockquote]:
• [body_component_stub type = blockquote]:
• Review pikeun

Gulung ka Instagram nganggo hashtags #yoga atanapi #yogaeverydamnday sareng anjeun bakal gancang mendakan jutaan poto anu mereun jalma-jalma anu ngahalangan sababaraha pose anu luar biasa. Ti handstands ka backbends, ieu mindeng jangkung, lolobana yogis langsing jeung pose enviable maranéhanana di pantai dunya sarta lereng gunung mere ilham FOMO di atlit sagala rupa.

Tapi aya awéwé sanés anu nganggo prakték sosialna pikeun nyebarkeun pesen anu langkung jero ngeunaan panarimaan diri di tengah poto anu dipasang deui sareng cita-cita anu henteu réalistis sapertos kumaha kageulisan sareng kakuatan. Kalayan unggal poto ieu unggahan awéwé, aranjeunna ngingetkeun dunya yén yoga nyaéta pikeun unggal awak, sareng dina ngalakukeunana aranjeunna ngadorong gerakan positip awak anu nyorong awéwé pikeun mikanyaah dirina tanpa sarat, di jero sareng di luar.

Yoga Langkung Kawéntar Ti Kantos Kantos, sareng disamping kelas Bikram sareng Vinyasa tradisional anjeun, langkung seueur kelas positip awak-anu ngondang jalma-jalma sagala rupi sareng ukuran pikeun ngahargaan sareng ngarangkul curvy na, inohong anu langkung lengkep-anu muncul di sakumna nagara (contona, " Fat Yoga" Kelas Tukang Jahit pikeun Awéwé Ukuran Plus). Sareng salaku bagian tina misi pikeun ngamajukeun ideu yén yoga nyaeta diaksés ku sadayana, guru, praktisi, sareng pendukung di sakumna dunya ngahiji dina grup sapertos Yoga & Body Image Coalition, anu tujuanana ngarobih stereotip kumaha rupa yogi has.

Salah sahiji penginjil Instagram sapertos kitu-anu parantos ngempelkeun 114.000 pengikut, berkat pesen positip awakna-nyaéta Jessamyn Stanley, atanapi @mynameisjessamyn, guru yoga sareng femme gendut anu dijelaskeun nyalira. "Aya sajuta cara jalma ngarasa teu cekap pikeun latihan yoga, sareng éta sapinuhna dumasar kana kanyataan yén hiji-hijina gambar 'awak yoga' anu dipublikasikeun sacara lega nyaéta awéwé bodas anu ipis sareng makmur, anu sering mangrupikeun hiji-hijina jinis jalma. Perusahaan yoga sareng studio nempatkeun usaha aktif pikeun narik latihan, "saur Stanley. "Ieu ngerakeun, sabab yoga henteu terang ukuranana sareng henteu aya hubunganana sareng cita-cita kaendahan anu lumpuh anu ditepikeun ku média sareng masarakat sacara umum. Yoga asana (pose fisik) tiasa sareng kedah dipraktekeun ku sadayana."

Stanley, anu mimiti latihan yoga Bikram di 2011, digoda tanpa karunya ngeunaan beuratna tumuwuh nepi, ngarah kana éra awak jeung déprési pikeun seuseueurna taun budak leutik sarta déwasa ngora. Éta latihan yoga na anu mimiti nyurung anjeunna kaluar tina zona kanyamanan anjeunna bari ngangkat sumangetna sareng ngahirupkeun duanana pipikiran sareng awakna. "Ti sudut pandang fisik, bagian anu paling saé pikeun latihan yoga nyaéta parobihan anu tetep. Henteu gampang, sareng bahkan pose dasar tiasa ngagugulung angin tina layar kuring, tapi kuring resep ngudag tujuan anu nyandak kuring kaluar tina zona kanyamanan kuring. Yoga sok aya ubar anu kuring butuhkeun, henteu masalah naon anu lumangsung dina kahirupan kuring sadidinten, "saur Stanley.

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type": "blockquote", "quote": "

Poto anu dipasang ku Jessamyn (@mynameisjessamyn) dina 4 Sep 2015 jam 2:43 pm PDT

’}

Sasama guru yoga Dana Falsetti, anu, salaku @nolatrees, parantos ngawangun komunitas Instagram ampir 43,000 pengikut ku cara ngaleungitkeun cita-cita awak aneh anu sering dikaitkeun sareng yoga di dunya barat-saukur ku ngeposkeun gambar tina praktékna sorangan. "Di dunya yoga, sababaraha bisa nyebutkeun ukuran abdi salaku guru jeung murid téh tabu, tapi kuring narékahan pikeun némbongkeun batur teu aya hal kayaning a 'awak yoga.' Éta leres-leres konsép konyol nalika anjeun mikirkeun éta, janten yén yoga mangrupikeun latihan spiritual sareng saleresna internal kalayan manifestasi éksternal. " (Pilarian Kumaha Transisi Antara Pose Yoga sareng Rahmat.)

Falsetti mimiti ngamimitian latihan yoga dina Méi 2014 saatos berjuang sareng binge parah salami mangtaun-taun sareng ngahontal beurat 300 pon dina awal kuliah. "Teu sangka upami kuring tiasa ngendalikeun beurat awak, éta bakal mimiti pikeun anu langkung saé, janten kuring mimiti damel, nyandak kasadaran kana kabiasaan bingeing kuring, sareng turun sekitar 70 pon. Tapi henteu masalah sabaraha lami kuring ningali dina eunteung awak 'anyar' abdi, Kuring ngarasa persis sarua jero. Kuring indit ka kelas yoga munggaran kuring unknowingly neangan hal nu leuwih. Naon yoga masihan kuring éta cara anyar pikeun nempo sarta ahirna narima sorangan ".

Asalna, Falsetti mimiti ngadokumentasikeun praktékna liwat média sosial salaku cara pikeun ngabuktikeun dirina sareng batur salah ku nunjukkeun anjeunna bisa kudu kuat. Tapi "beuki kuring mimiti ningali sorangan dina poto, nu kirang éta ngeunaan ngabuktikeun sorangan. Gantina, éta robah jadi kuring keur transparan sarta enhancing kabagjaan sorangan jeung pangajén pikeun awak kuring. Ayeuna kuring ningali kumaha perlu nu bener éta, teu ngan pikeun kuring sorangan, tapi pikeun seueur anu percaya yén aranjeunna ogé tiasa ngalakukeun anu sami."

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type": "blockquote", "quote": "

Poto anu dipasang ku Dana Falsetti (@nolatrees) dina 25 Agustus 2015 jam 6:04 pagi PDT

’}

Kanyataan yén Falsetti sareng Stanley-sareng sareng seueur gramer positip awak sanés, sapertos Valerie of @biggalyoga sareng Brittany of @crazycurvy_yoga-kabuka ngabagi perjalanan dina média sosial, sareng tiasa empati sareng tantangan, stigmas, sareng parasaan négatip éta. kalawan masalah gambar awak nyanghareupan geus ngarah ka tumuwuhna éksponénsial hiji komunitas online cinta jeung ditampa sacara. "Seueur jalma parantos masihan koméntar yén ku ngabagi poto yoga kuring parantos ngabantosan aranjeunna pikeun langkung seueur kontén ku awakna sorangan," saur Stanley. "Kanggo kuring, éta mangrupikeun interaksi anu pangpentingna pikeun ngabantosan jalma-jalma sumping ka tempat anu aranjeunna tiasa nampi waktos ayeuna sareng kaayaan jaman ayeuna. Naha jalma-jalma ieu terang atanapi henteu, perjuanganna henteu sadayana béda ti kuring. . Kuring resep terang yén kami ngawangun sababaraha suku jalma anu séhat, positip awak. "

Salian mere ilham jalma-jalma online unggal dinten, Falsetti sareng Stanley ayeuna parantos ngahiji pikeun ngembangkeun komunitas positip awak langkung jauh ku nawiskeun bengkel yoga di sakumna nagara. Ti ngarecah inversions pemula pikeun ngajar backbends pikeun sakabéh tingkat pangabisa, duo dinamis ieu nyandak pesen positif awakna kaluar-garis tur kana dunya nyata, nyieun cara ampuh sejen pikeun aranjeunna nyebarkeun pesen maranéhanana ditampa awak. Nyebutkeun Falsetti, "Awal-awal kuring panginten awak kuring bakal ngawatesan prakték kuring, tapi ahirna kuring diajar yén ngan ukur pikiran kuring anu netepkeun wates." (Psst ... Candak Tantangan Yoga 30 dinten Kami pikeun Ngadamel Om Anjeun!)

Review pikeun