Dina Wangun & Dina Tempat

Eusina

• Review pikeun

Nalika kuring nikah, kuring dieted kana pakéan kawinan ukuran 9/10. Kuring ngahaja mésér baju anu langkung alit, kalayan niat tuang salad sareng olahraga pikeun nyocogkeun kana baju éta. Kuring leungit 25 pon dina dalapan bulan sareng dina dinten kawinan kuring, pakéan éta pas pisan.

Kuring junun tetep ukuran ieu dugi ka gaduh anak kahiji abdi. Parobihan hormonal salami sababaraha sasih mimiti kakandungan kuring ngajadikeun kuring seueul pisan janten henteu seueur tuang. Nalika kuring pulih deui napsu kuring, kuring tuang bebas pikeun "nyekel" naon anu kuring henteu acan tuang sateuacan kakandungan sareng nampi 55 pon. Sanggeus kuring ngalahirkeun putra abdi, abdi mutuskeun yén kuring teu kudu meunang deui kana bentukna saprak kuring ieu rarancang dina gaduh orok sejen pas.

Dua taun sanggeusna, saatos kuring ngalahirkeun orok anu kadua, kuring aya dina 210 pon. Di luar, kuring seuri sareng katingalina bagja, tapi dina jero, kuring sangsara. Kuring henteu séhat sareng henteu bahagia ku awak kuring. Kuring terang résiko kaséhatan kaleuwihan beurat bakal kompromi kualitas hirup abdi. Kuring henteu ngagaduhan alesan deui pikeun nunda kaleungitan beurat awak. Kuring terang kuring kedah ngarobih, tapi kuring henteu terang dimana ngamimitianana.

Abdi ngiringan kelas aerobik mingguan anu disponsoran ku masarakat. Mimitina, kuring mikir, "Naon anu kuring lakukeun di dieu?" sabab kuring ngarasa teu cocog jeung teu bentukna. Kuring cicing jeung eta sarta ahirna kapanggih sorangan ngarasakeun eta. Salaku tambahan, babaturan sareng kuring mimiti leumpang ngurilingan lingkungan sareng murangkalih urang dina strollers. Éta cara anu saé pikeun latihan sareng kaluar di luar bumi.

Nutritionally, abdi mimitian nuturkeun diet low-gajih sarta switched kana motong leaner daging sarta ditambahkeun sayuran (anu kuring jarang dahar saméméhna). Kuring motong paling junk sareng makanan cepat saji sareng ngahadiran kelas masak anu nekenkeun persiapan tuangeun anu séhat. Salaku tambahan, kuring mimiti nginum sahenteuna dalapan gelas cai sadinten. És krim éta (sareng masih) kalemahan kuring, janten kuring kéngingkeun versi low-gajih sareng hampang pikeun masihan rasa anu cukup pikeun kuring sugema. Syukur, salaki kuring parantos janten salah sahiji pendukung pangageungna. Anjeunna nampi sadaya parobihan anu ku kuring dilakukeun dina kahirupan urang sareng dina prosésna, anjeunna janten langkung séhat.

Nalika pon turun, kuring ngiringan gim pikeun ngamimitian latihan beurat. Kuring damel sareng palatih pribadi anu nunjukkeun ka kuring bentuk sareng téknik anu leres, anu ngabantosan kuring ngalakukeun anu pangsaéna. Kalayan parobahan ieu, kuring kaleungitan sakitar 5 pon sabulan. Kuring terang yén nyandak éta ngalambatkeun henteu ngan ukur langkung séhat pikeun kuring, tapi ogé bakal mastikeun beurat bakal tetep saé. Sataun sanggeusna, kuring ngahontal tujuan kuring 130 pon, anu réalistis pikeun jangkungna sareng jinis awak kuring. Ayeuna olahraga parantos janten hobi kuring sareng sanés ngan ukur cara hirup.

Review pikeun