Faktor résiko Panyakit Arteri Koronér (CAD)

Eusina

• Naon faktor résiko pikeun CAD?
• Faktor résiko anjeun teu tiasa ngendalikeun
• Umur sareng jenis kelamin
• Étnis
• Riwayat kulawarga
• Faktor résiko anjeun tiasa ngendalikeun
• Ngaroko
• Tingkat koléstérol henteu normal
• Tekanan darah tinggi
• Henteu aktipitas fisik
• Anu kaleuwihan beurat atanapi gendut
• Diabetes mellitus
• Kontributor faktor résiko
• Kumaha carana ngirangan résiko CAD

Ihtisar

Panyakit jantung mangrupikeun panyabab utama maot pikeun lalaki sareng awéwé. Panyakit arteri koronér (CAD) mangrupikeun jenis panyakit jantung anu paling umum.

Numutkeun ka, langkung ti 370,000 jalma maot tina CAD unggal taun di Amérika Serikat. Anu nyababkeun paling umum tina CAD nyaéta penumpukan plak dina arteri koronér.

Seueur faktor tiasa ningkatkeun résiko anjeun ngembangkeun CAD. Anjeun tiasa ngendalikeun sababaraha faktor ieu. Baca deui pikeun diajar langkung seueur.

Naon faktor résiko pikeun CAD?

Faktor résiko anjeun teu tiasa ngendalikeun

Penting pisan pikeun waspada faktor résiko anu anjeun teu tiasa ngendalikeun, sabab anjeun tiasa ngawas épékna.

Umur sareng jenis kelamin

Résiko anjeun pikeun CAD naék nalika anjeun yuswa. Ieu kusabab piagam ngawangun kana waktos. Numutkeun ka, résiko pikeun awéwé ningkat dina umur 55. Résiko pikeun lalaki naék dina umur 45 taun.

CAD mangrupikeun jenis panyakit jantung anu paling umum diantara lalaki sareng awéwé di Amérika Serikat. Lalaki bodas antara umur 35 sareng 44 sakitar 6 kali langkung seueur maot tina CAD tibatan awéwé bodas dina kelompok umur anu sami, numutkeun tinjauan 2016. Bédana na kirang diantara jalma anu henteu bule.

Tingkat maotna diantara awéwé ningkat saatos ménopause. Résiko awéwé maot tina CAD sami atanapi langkung ageung tina résiko anu sami pikeun saurang lalaki ku umur 75 taun.

Sababaraha tingkat panyakit kardiovaskular dina tingkat otot jantung sareng arteri koronér sering kajantenan yuswa jalma. Kondisi na tiasa diidentifikasi langkung ti 80 persén déwasa anu umurna langkung ti 80 taun, numutkeun a.

Parobihan anu lumangsung dina awak nalika anjeun umurna nyiptakeun kaayaan anu ngajantenkeun gampang panyakit jantung tumuh. Salaku conto, tembok pembuluh arteri lemes tiasa sacara alami ngembangkeun permukaan kasar kalayan aliran getih abnormal anu narik titipan piagam sareng nyababkeun kaku tina arteri.

Étnis

Di Amérika Serikat, panyakit jantung mangrupikeun panyabab utama maotna pikeun seueur etnik. Numutkeun ka, panyakit jantung anu kadua ngan ukur kanker kusabab sabab maot diantara:

• India Amérika
• Pribumi Alaska
• Asia-Amerika
• Pulo Pasifik

Résiko panyakit jantung langkung luhur pikeun sababaraha etnik tibatan anu sanés. Numutkeun ka Dinas Kaséhatan AS sareng Jasa Layanan Asasi Manusa Kaséhatan Minoritas (OMH), lalaki sareng awéwé Afrika-Amérika di Amérika Serikat mangrupikeun 30 persén langkung seueur maot tina panyakit jantung, kalebet CAD, tibatan lalaki sareng awéwé bodas sanés Hispanik dina 2010.

Lalaki sareng awéwé bule anu sanés Hispanik gaduh tingkat maot anu langkung ageung tina panyakit jantung tibatan India Amérika sareng Pribumi Alaska, numutkeun OMH.

Ngaronjat résiko panyakit jantung di sababaraha etnik pakait sareng tingkat tingkat tekanan darah tinggi, obesitas, sareng diabetes mellitus. Ieu mangrupikeun faktor résiko panyakit jantung.

Riwayat kulawarga

Panyakit jantung tiasa dijalankeun di kulawarga. Numutkeun ka World Heart Federation, résiko panyakit jantung anjeun ningkat upami anggota kulawarga caket anu kaserang panyakit jantung. Résiko anjeun langkung ningkat upami bapak atanapi lanceuk nampi diagnosis panyakit jantung sateuacan umur 55 taun, atanapi upami indung anjeun atanapi sadérék nampi diagnosis sateuacan umur 65 taun.

Salaku tambahan, upami kadua sepuh anjeun ngagaduhan masalah panyakit jantung sateuacan yuswa 55 taun, ieu ogé bakal ningkatkeun résiko anjeun pikeun panyakit jantung. Anjeun tiasa ogé nampi panguasaan nuju ngembangkeun diabetes mellitus tipe 1 atanapi 2, atanapi sababaraha panyakit atanapi sipat anu ningkatkeun résiko anjeun CAD.

Faktor résiko anjeun tiasa ngendalikeun

Seueur faktor résiko pikeun CAD tiasa dikendalikeun. Numutkeun ka American Heart Association (AHA), anjeun tiasa ngarobih genep faktor résiko utama:

Ngaroko

Sanajan anjeun teu ngagaduhan faktor résiko sanés, ngaroko produk bako heula atanapi kadua, ku nyalira, ningkatkeun résiko anjeun CAD. Upami anjeun ngagaduhan faktor résiko anu aya, résiko CAD anjeun naék éksponénsial. Éta bahaya pisan pikeun ngaroko upami anjeun ngagaduhan riwayat kulawarga panyakit jantung atanapi upami anjeun nyandak Pél KB.

Tingkat koléstérol henteu normal

Koléstérol lipoprotein kapadetan handap (LDL) koléstérol sareng koléstérol low-density lipoprotein (HDL) nyaéta faktor anu tiasa nunjukkeun résiko serius pikeun CAD. LDL kadangkala disebut salaku koléstérol "goréng". HDL kadangkala disebut salaku koléstérol "saé".

Tingkat LDL anu luhur sareng tingkat HDL anu handap ningkatkeun résiko anjeun tina ngawangun plak dina arteri anjeun. Aya résiko tambahan nalika salah sahiji ieu dibarengan ku tingkat trigliserida anu luhur.

Aya tungtunan koléstérol anyar pikeun jalma déwasa ngeunaan naon anu dianggap tingkat koléstérol anu ditarima sareng normal ti American College of Cardiology sareng American Heart Association. Pitunjuk anyar ogé kalebet pendekatan pangobatan salajengna nalika kadar koléstérol henteu normal. Perlakuan diperhatoskeun upami anjeun ngagaduhan panyakit jantung atanapi faktor résiko panyakit jantung.

Dokter anjeun bakal tiasa parios tingkat koléstérol anjeun anu béda dina aliran getih anjeun pikeun ningali naha aranjeunna luhur teuing atanapi handap. Upami anjeun ngagaduhan jinis teu normal tingkat koléstérol, dokter anjeun bakal tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngembangkeun rencana pangobatan anu épéktip.

Tekanan darah tinggi

Tekanan getih mangrupikeun ukuran tekanan dina pembuluh getih nalika getih ngalir ngalangkungan aranjeunna dina hubungan gerak jantung ngompa atanapi istirahat. Kana waktosna, tekanan darah tinggi, atanapi hipertensi, tiasa nyababkeun otot jantung ngalegaan sareng henteu ngalih leres.

Tujuan pikeun ngajaga tekanan getih anjeun sacara konsisten di handapeun 120/80 mmHg. Tekanan getih sistolik mangrupikeun nomer luhur. Tekanan getih diastolik mangrupikeun nomer handap.

Tahap hipertensi 1 dihartikeun salaku tekanan getih sistolik langkung ti 130 mmHg, tekanan getih diastolik langkung ti 80 mmHg, atanapi duanana. Upami anjeun ngagaduhan tekanan darah tinggi, AHA nyarankeun yén anjeun mimitian ku sababaraha parobihan gaya hirup anu tiasa ngabantosan nurunkeunana:

• Kaleungitan beurat upami anjeun kaleuwihan beurat sareng ngajaga beurat séhat.
• Olahraga rutin.
• Batesan jumlah alkohol anu dikonsumsi.
• Tuang tuangeun anu séhat.
• Entong ngaroko bako.
• Ngatur setrés sacara séhat.

Upami parobihan gaya hirup ieu henteu nurunkeun tekanan darah tinggi anjeun kana kisaran anu disarankeun, anjeun sareng dokter panginten hoyong ngabahas pangobatan anu tiasa ngabantosan nurunkeun tekanan getih anjeun.

Henteu aktipitas fisik

Latihan ngabantosan nurunkeun résiko anjeun CAD ku:

• nurunkeun tekanan getih
• ningkatkeun koléstérol HDL
• nguatkeun haté anjeun sahingga tiasa dianggo kalayan éfisién

Olahraga ogé ngabantosan anjeun ngajaga beurat séhat sareng ngirangan résiko anjeun pikeun panyakit sanés, sapertos obesitas sareng diabetes mellitus, anu tiasa ngakibatkeun CAD.

Anu kaleuwihan beurat atanapi gendut

Kaleuwihan beurat atanapi obesitas ningkatkeun résiko anjeun CAD sacara dramatis. Ngabawa beurat teuing sering dikaitkeun sareng darah tinggi atanapi diabetes mellitus. Éta langsung hubunganana sareng pola dahar anu henteu hadé sareng aktivitas fisik.

Anu kaleuwihan beurat atanapi obesitas biasana dihartikeun dina hal indéks jisim awak (BMI). BMI anjeun, ukuran beurat dugi ka jangkungna, kedah tetep antara 18.5 sareng 24.9. A BMI 25 atanapi langkung ageung, utamina upami anjeun gaduh kaleuwihan beurat sakitar midsection anjeun, ningkatkeun résiko anjeun CAD.

Numutkeun tungtunan ti AHA, awéwé kedah kuriling pinggul handapeun 35 inci. Lalaki kedah gaduh kuriling pinggul handapeun 40 inci.

BMI anjeun henteu salawasna janten indikator anu sampurna, tapi tiasa manpaat. Anjeun tiasa nganggo online atanapi ngobrol sareng dokter ngeunaan kumaha beurat sareng kaséhatan anjeun sacara umum tiasa mangaruhan résiko anjeun ngembangkeun CAD.

Diabetes mellitus

Diabetes mellitus mangrupikeun kaayaan di mana awak anjeun henteu tiasa ngagunakeun insulin leres atanapi henteu tiasa ngadamel cukup insulin. Ieu ngakibatkeun aya teuing glukosa dina aliran getih anjeun. Faktor résiko sanés pikeun CAD sering ngiringan diabetes tipe 2, kalebet obesitas sareng koléstérol tinggi.

Glukosa getih puasa anjeun kedah kirang ti 100 mg / dL. Hemoglobin A1c anjeun (HbA1c) kedahna kirang ti 5,7 persén. HbA1C mangrupikeun ukuran rata-rata kadali glukosa getih anjeun dina dua dugi ka tilu bulan sateuacanna. Upami gula getih anjeun atanapi HbA1c anjeun langkung luhur tibatan nilai-nilai éta, anjeun ngagaduhan résiko anu langkung ageung terkena diabetes mellitus atanapi panginten parantos ngagaduhan diabetes mellitus. Ieu ningkatkeun résiko anjeun gaduh CAD.

Upami anjeun ngagaduhan diabetes, ngobrol sareng dokter sareng turutan pitunjukna pikeun ngajaga gula getih anjeun dina kaayaan terkendali.

Kontributor faktor résiko

Paripolah anu tangtu ogé tiasa ningkatkeun résiko anjeun pikeun panyakit jantung, sanajan éta henteu diklasifikasikeun salaku faktor résiko tradisional. Salaku conto, sering ngagunakeun obat-obatan légal sareng terlarang tangtu tiasa nyababkeun tekanan darah tinggi sareng ningkat résiko gagal jantung, serangan jantung, atanapi stroke. Pamakéan kokain sareng amfétamin ningkatkeun résiko anjeun janten panyakit jantung.

Pamakéan alkohol anu beurat ogé ningkatkeun résiko panyakit jantung. Upami anjeun nginum seueur atanapi nganggo narkoba, pertimbangkeun diajak ka dokter anjeun atanapi panyadia kasehatan méntal ngeunaan program perawatan atanapi detox pikeun nyingkahan komplikasi kaséhatan anu berpotensi bahaya.

Kumaha carana ngirangan résiko CAD

Léngkah munggaran nyaéta terang faktor résiko anjeun. Sanaos anjeun teu gaduh kendali kana sababaraha diantarana - sapertos umur sareng faktor genetik - éta tetep saé pikeun terang ngeunaan aranjeunna. Anjeun teras tiasa ngabahas aranjeunna sareng dokter sareng ngawas épékna.

Anjeun tiasa ngarobih faktor anu sanés. Ieu sababaraha tips:

• Tanya dokter anjeun pikeun ngawas tekanan darah sareng kadar kolesterol anjeun. Upami aranjeunna di luar tingkat anu disarankeun, tanyakeun ka dokter pikeun saran ngeunaan kumaha anjeun tiasa ngabantosan ngiranganana.
• Upami anjeun ngaroko produk bako, rencanakeun kaluar.
• Upami anjeun kaleuwihan beurat, diskusikeun program penurunan beurat sareng dokter anjeun.
• Upami anjeun ngagaduhan diabetes mellitus, tanyakeun ka dokter pikeun pitulung pikeun nyiptakeun rencana ngajaga tingkat glukosa getih anjeun dina kaayaan terkendali.

Ngatur faktor résiko CAD anjeun tiasa ngabantosan anjeun hirup anu séhat, aktif.