The Rx Katuhu

Eusina

• Review pikeun

Kuring resep pisan tuang, utamina nalika ngeunaan dahareun anu kirang séhat sapertos pizza, coklat sareng kiripik. Anjeun ngaranna eta, Kuring dahar eta. Untungna, kuring mangrupikeun anggota tim lagu sareng ngojay SMA kuring, anu ngajaga kuring aktip, sareng kuring henteu kedah hariwang ngeunaan beurat kuring.

Kahirupan kuring leres-leres robih nalika kuring janten ibu anu cicing di bumi dina 18 taun. Sareng hiji orok, kuring boro-boro waktos kaluar ti bumi pikeun ngerjakeun tugas, sumawona milarian waktos kanggo olahraga. Nalika kuring bosen atanapi kesel, kuring tuang, anu ngahasilkeun paningkatan beurat 50-pon langkung genep taun. Kuring kawengku dina siklus anu teu aya watesna tina tuangeun, nambihan beurat sareng kasalahan.

Heran, putra abdi umur 6 taun ngabantosan kuring megatkeun siklusna. Saur anjeunna, "Maman, naha kuring henteu tiasa ngarangkul anjeun?" Abdi henteu terang naon anu kedah dicarioskeun ka anjeunna. Patarosan anu jujur ​​na kapaksa kuring pikeun ngaevaluasi deui kahirupan kuring, sareng kuring mutuskeun séhat, sakali sareng sadayana.

Abdi sareng putra nuju jalan-jalan satengah jam ngurilingan lingkungan urang dinten éta. Ieu kahiji kalina kuring kungsi exercised dina leuwih ti genep taun. Sanaos éta sanés latihan anu panjang atanapi sengit, éta masihan kuring kayakinan yén kuring tiasa suksés. Kuring mimiti leumpang tilu nepi ka opat kali saminggu salila satengah jam, sarta sanggeus sabulan, abdi perhatikeun kuring boga leuwih tanaga jeung teu jadi capé sakumaha kuring baheula. Kuring kungsi leungit 10 pon dina tilu bulan nalika kuring mutuskeun pikeun gabung a gym. Usum tiris caket sareng kuring hoyong ngadamel program latihan jero ruangan supados kuring henteu ngagaduhan alesan pikeun lirén damel. Di gim, kuring ngamangpaatkeun sagala kagiatan anu aya: aérobik léngkah, ngojay, biking sareng kickboxing. Kuring ngalakukeun kagiatan latihan anu béda unggal dinten sareng teras ngirangan beurat.

Nalika kuring janten langkung fit, kuring diajar kuring tiasa nyepetkeun leungitna beurat kuring ku nyieun parobahan dina diét. Kusabab kuring resep tuangeun, kuring henteu nampik nanaon, tapi kuring ningali ukuran porsi kuring sareng tuang tuangeun anu langkung séhat. Anu paling penting, kuring lirén nganggo tuangeun salaku ubar-ubaran émosional; Gantina kuring ngancik kana latihan atawa kagiatan séjén pikeun nyokot fokus kuring jauh ti dahareun.

Beuratna turun lalaunan, sakitar 5 pon sabulan, sareng kuring ngahontal beurat tujuan kuring 140 pon dina sataun. Kahirupan kuring langkung bahagia tibatan anu kantos aya, sareng putra, salaki sareng kuring olahraga salaku kulawarga - urang jalan-jalan panjang, numpak sapédah atanapi ngalir bareng.

Hal anu paling luar biasa anu kuring lakukeun saprak kuring ngirangan beurat nyaéta ilubiung dina lari 5k pikeun amal kanker payudara. Nalika kuring ngadaptarkeun balapan kuring henteu yakin upami kuring tiasa ngabéréskeun éta sabab kuring henteu kantos lumpat ti saprak kuring di SMA. Kuring dilatih salila lima bulan, sarta kuring teu percaya yén awak kuring sakali-kelebihan beurat tur kaluar-of-bentuk ieu competing dina acara athletic. Balapan mangrupikeun pangalaman anu ngagumbirakeun, sareng ngagunakeun kabugaran kuring salaku cara pikeun ngabantosan anu sanés ngajantenkeun perjalanan turun-beurat kuring langkung saé.

Review pikeun