Ubar bumi pikeun nyucikeun getih

Eusina

• 1. Blueberry sareng jus jahé
• 2. Dandelion téh
• 3. waru, lemon sareng kayu manis sapertos
• Nalika nyandak pangubaran purifikasi

Pemurnian getih mangrupikeun prosés alami anu lumangsung sacara teras-terasan dina awak sareng dilakukeun khususna ku ati sareng ginjal, anu nyaring zat-zat anu hasil tina metabolisme sareng ngaleungitkeunana dina cikiih atanapi tai.

Janten, cara anu saé pikeun ngabantosan panyucian getih, diwangun ku taruhan kana diét, jus sareng teas, anu nganggo tuangeun anu mempermudah padamelan organ-organ ieu, ningkatkeun prosés nyucikeun getih.

Bahan anu paling penting nyaéta cai, sabab éta mangrupikeun dasar tina sadaya prosés awak sareng éta ogé penting pisan supaya getihna beredar leres sareng ngahontal ati sareng ginjal, sahingga tiasa disaring. Kusabab kitu, cai aya dina sadaya ubar bumi anu urang nunjukkeun di handap ieu. Tapi éta ogé tiasa dicerna murni dina jumlah dugi ka 2 liter per dinten. Tingali sabaraha cai anu kedah anjeun inuman unggal dinten.

1. Blueberry sareng jus jahé

Jus ieu ngagabungkeun sipat antioksidan super blueberry sareng kapasitas anti radang jahe, ngabantosan fungsi sakabeh organisme. Salaku tambahan, duanana bahan ngabantosan ngajaga ati, mastikeun yén éta nyaring getih leres.

Bahan-bahanna

• 100 mL cai;
• 1 sakeupeul blueberry;
• 1 séndok téh jahé bubuk.

Modeu persiapan

Tempatkeun bahan dina adun sareng sambel dugi campuran homogen diala. Inuman dugi ka 2 gelas sadinten.

Blueberry ogé tiasa dikonsumsi dina bentuk alami, sakumaha leutik jajanan sadidinten, sareng jahé ogé tiasa dianggo pikeun ngadamel tèh, contona.

2. Dandelion téh

Ieu mangrupikeun ubar anu saé pikeun ngarangsang fungsi ginjal sareng ningkatkeun panyucian getih ku ginjal, ngaleungitkeun kaleungitan racun. Salaku tambahan, panilitian anu langkung anyar parantos nunjukkeun yén dandelion ogé tiasa ngabantosan ngajaga kaséhatan ati.

Bahan-bahanna

• 1 séndok tina akar dandelion garing;
• 1 gelas cai ngagolak.

Modeu persiapan

Tambahkeun akar dandelion kana sacangkir cai sareng ngantepkeun nangtung 8 dugi 10 menit. Saatos tapis, hayu tiis sareng inuman 1 jam saatos tuang siang sareng tuang.

Idéalna, téh ieu henteu kedah dianggo ku ibu hamil, ibu-ibu anu nyusuan, jalma anu ngagaduhan masalah kulit atanapi penderita gagal ginjal.

3. waru, lemon sareng kayu manis sapertos

Thisáa ngagaduhan detoks anu kuat sareng kakuatan pemurnian sabab ngagabung sareng waru kembang, anu ningkatkeun fungsi ginjal, ku jeruk nipis sareng kayu manis, anu ngagaduhan kakuatan antioksidan anu kuat.

Bahan-bahanna

• ½ cangkir téh kembang waru;
• Juice jeruk nipis;
• 1 iteuk kayu manis.

Modeu persiapan

Tambahkeun bahan dina cangkir sareng antepkeun 1 dugi ka 2 jam. Teras, cabut iteuk kayu manis sareng inuman ketan dugi ka 2 inuman sadinten, sacara ideal saatos tuang.

Kusabab éta ngandung waru, éta kedah dianggo ngan ukur nasihat médis dina kasus ibu hamil, awéwé anu nyusuan, jalma anu ngagaduhan diabetes atanapi anu ngagaduhan tekanan darah anu handap pisan.

Nalika nyandak pangubaran purifikasi

Cara anu pangsaéna pikeun mastikeun yén getihna parantos disucikeun leres nyaéta nginum 1 dugi ka 2 liter cai sapoé, tuang diét anu saimbang, kalayan sakedik gajih sareng seueur buah sareng sayuran, salian ti latihan sahenteuna 3 kali per minggu.

Nanging, jinis ubar bumi ieu tiasa dianggo saatos "kasalahan" tuangeun anu utami, sapertos saatos pésta ulang taun, atanapi saatos Natal, contona, sareng tiasa dijaga dugi ka 3 dinten.