Kumaha carana diajar pendidikan orok

Eusina

• 1. Ngagaduhan tuangeun anu saé dina kulkas
• 2. Salawasna gaduh tuangeun séhat nalika tuang
• 3. Dahar tuang énggal di payuneun murangkalih
• 4. Hayu barudak murangkalih di dapur
• 5. Hindarkeun gangguan dina waktos tuang
• 6. Kudu sabar pisan
• 7. Nguji resep anyar

Pikeun ngalakukeun diajar pendidikan diét sareng murangkalih, perlu heula ngarobih kabiasaan kolot, utamina ngalangkungan tindakan saderhana, sapertos henteu mésér susukan kanggo bumi sareng teras-teras salad dina tuang siang sareng méja tuang.

Barudak condong niron paripolah kolotna, sabab éta perlu ngahijikeun sakabeh kulawarga dina ngarobah kabiasaan tuang, anu tiasa kahontal ngalangkungan léngkah-léngkah ieu:

1. Ngagaduhan tuangeun anu saé dina kulkas

Léngkah munggaran pikeun nyieun barudak tuang saé nyaéta ngagaduhan tuangeun anu saé dina kulkas, pantry sareng lomari. Ku cara ieu, aranjeunna bakal ngagaduhan pilihan anu saé pikeun dipilih, sareng sanaos aranjeunna gampang dahar junk food sapertos boneka cookies sareng soda, éta moal ngagaduhanana di bumi.

Salami murangkalih budak, kolot kedah muka lomari nunjukkeun yén aranjeunna henteu ngagaduhan katuangan anu dipikahoyong ku anu alit sareng nunjukkeun pilihan camilan anu sanés.

2. Salawasna gaduh tuangeun séhat nalika tuang

Nyelapkeun tuangeun anu séhat dina tuangeun, sanaos murangkalih henteu hoyong dikonsumsi, penting pikeun aranjeunna pikeun terang tuang anu énggal sareng panasaran ngeunaan éta.

Kolot tiasa nyiapkeun salad sareng buah dicincang anu sayogi, sareng kacang sareng yogurt alami sareng madu dina camilan, contona.

3. Dahar tuang énggal di payuneun murangkalih

Pikeun ngadorong barudak pikeun nyobaan rasa anyar, stratégi anu saé nyaéta ngadahar tuangeun anu séhat di payuneun barudak alit, supados aranjeunna tiasa ningali kumaha ngeunahna sareng séhatna.

Seringna barudak henteu tuang buah-buahan, sayuran sareng olahan anu béda kusabab kolotna sorangan henteu ngagaduhan kabiasaan ieu, maka perlu dirobih sareng nunjukkeun yén parobihan éta saé.

4. Hayu barudak murangkalih di dapur

Ngidinan murangkalih ngabantosan nyiapkeun katuangan ogé mangrupakeun cara anu hadé pikeun ngadorong aranjeunna pikeun terang tuangeun sareng ngartos kumaha tuangeunana disiapkeun dina cara anu resep sareng resep.

Kadang-kadang, nalika aranjeunna ningali piring parantos sayogi, murangkalih saukur nampik persiapanna kusabab aranjeunna raoseun sareng henteu ngartos kumaha cara ngadamelna. Janten, nalika ilubiung dina prosés nyiapkeun sareng masak, aranjeunna tiasa ngamimitian ékspérimén sareng rasa anyar sareng gumbira nalika sadayana sayogi dina méja.

5. Hindarkeun gangguan dina waktos tuang

Penting pikeun nyingkahan gangguan sapertos televisi, tablet atanapi telepon sélulér salami tuang, aturan anu lumaku pikeun barudak boh kolot.

Sanaos pabalatak anu biasana dilakukeun, tuangeun kedah janten waktos perhatian ka murangkalih, antukna aranjeunna nampi pujian sareng naséhat ku cara anu pikaresepeun, ngajantenkeun tuangeun sok janten momen anu istiméwa.

6. Kudu sabar pisan

Kudu kasabaran sok diperyogikeun salami atikan murangkalih, sareng sami ogé anu aya hubunganana sareng pendidikan gizi. Barudak moal gampang pasrah kana tuangeun énggal, sareng peryogi waktos sareng kasabaran pikeun ngayakinkeun aranjeunna pikeun nyobaan rasa anyar.

Sareng padamelana henteu liren dina usaha anu munggaran: sacara umum, perlu nyobaan tuang anu sami sababaraha kali dugi ka lalangit biasa waé sareng mimiti resep kana rasa anu énggal.

7. Nguji resep anyar

Nguji sareng diajar resep anyar penting pikeun ngabaru sareng ngaraosan tuangeun anu séhat, anu sering ditingali hambar sareng henteu raos.

Diajar kumaha ngagunakeun rempah alami sareng tuangeun seger ngahasilkeun langkung kaséhatan sareng langkung seueur pelesir ka kulawarga nalika tuang. Tingali langkung seueur tip kanggo nyandak anak anjeun tuang buah sareng sayuran.