Magnésium ningkatkeun fungsi otak

Eusina

• Naon anu kedah dicandak pikeun uteuk

Magnésium ningkatkeun fungsi otak sabab ilubiung dina pangiriman dorongan saraf, ningkatkeun memori sareng kapasitas diajar.

Sababaraha kadaharan magnésium éta bibit waluh, almond, kemiri sareng kacang Brasil, salaku conto.

Suplemen magnésium mangrupikeun obat kuat fisik sareng méntal anu hébat, sareng tiasa dipendakan di toko-toko kadaharan kaséhatan sareng apoték dina sababaraha bentuk sareng pakait sareng mineral sareng vitamin sanés.

Pikeun ngajaga kahirupan séhat sareng fungsi uteuk anu saé, disarankeun pikeun ingén 400 mg magnésium unggal dinten, langkung saé ngalangkungan tuangeun.

Suplemén sareng magnésium atanapi tonik otak sanésna kedah diarahkeun ku dokter.

Naon anu kedah dicandak pikeun uteuk

Nyaho naon anu diperyogikeun pikeun otak capé tiasa ngabantosan dina ningkatkeun mémori sareng kaparigelan méntal. Sababaraha conto suplemén anu tiasa ngabantosan ningkatkeun fungsi otak sareng merangan kacapean méntal nyaéta:

• Memorial atawa Memoriol B6 anu ngandung vitamin E, C sareng kompleks B, sapertos vitamin B12, B6, magnesium sareng asam folat, diantara zat sanésna;
• Ginseng, dina kapsul, anu nguatkeun ingetan sareng ngirangan kacapean otak;
• Ginkgo biloba, terkonsentrasi dina sirop atanapi kapsul, anu ningkatkeun ingetan sareng sirkulasi getih;
• Rhodiola, dina kapsul, pepelakan anu ngaleungitkeun kacapean sareng merangan parobihan parobihan;
• Virilon​ beunghar ku vitamin B sareng catuaba;
• Farmaton multivitamin sareng ginseng, sareng mineral.

Suplemén ieu kedahna ngan ukur dianggo dina naséhat médis sabab kaleuleuwihan magnésium atanapi vitamin dina awak tiasa nyababkeun seueul sareng nyeri sirah.

Konsumsi tuangeun anu beunghar ku omega 3, ogé panggunaan suplemén, sapertos minyak lauk, ogé saé pikeun otak, ningkatkeun kinerja intelektual sareng kaséhatan sél otak, ningkatkeun jumlah oksigén sareng nutrisi anu sumping dina neuron.

Lalajo video ieu sareng diajar yén katuangan anu sanés ngabantosan ningkatkeun fungsi otak:

Diajar langkung seueur ngeunaan mineral ieu:

• Kadaharan anu beunghar magnesium
• Magnésium
• Mangpaat magnésium