Naon Pycnogenol sareng Naha Jalma Maké Éta?

Eusina

• Mangpaat pikeun kulit
• Kauntungan pikeun ADHD
• Mangpaat sanésna
• Pangaruh neuroprotective
• Ngaronjatkeun kaséhatan jantung
• Ngarawat sindrom métabolik
• Kumaha kuring nganggo pycnogenol?
• Naha aya efek samping?
• Garis handap

Naon pycnogenol?

Pycnogenol mangrupikeun nami sanés kanggo ekstrak kulit pinus maritim Perancis. Éta dianggo salaku suplemén alami pikeun sababaraha kaayaan, kalebet kulit garing sareng ADHD. Pycnogenol ngandung bahan aktif anu ogé tiasa dipendakan dina kulit kacang, siki anggur, sareng kulit hazel dukun.

Mangpaat pikeun kulit

Pycnogenol nyayogikeun seueur manpaat pikeun kulit, kalebet ngirangan tanda sepuh. Panilitian leutik taun 2012 ngeunaan awéwé postmenopausal mendakan yén pycnogenol ningkat hidrasi sareng élastisitas kulit. Peserta ulikan nyandak pycnogenol salaku suplemén, sareng éta paling efektif pikeun awéwé anu ngamimitian kulit garing. Panaliti nyimpulkeun yén pycnogenol tiasa ningkatkeun produksi asam hyaluronic sareng kolagén, anu duanana aya dina seueur produk anti anti populer.

Panilitian sato 2004 ogé mendakan yén nerapkeun gél anu ngandung pycnogenol nyepetkeun prosés penyembuhan luka. Éta ogé ngirangan ukuran tapak lisah.

Tinjauan 2017 dilaporkeun ngeunaan seueur manpaat ngagunakeun pycnogenol pikeun ngirangan pangaruh sepuh dina kulit. Pycnogenol katingalina ngirangan nyiptakeun radikal bébas, anu mangrupakeun molekul anu aya hubunganana sareng sababaraha kaayaan kulit. Éta ogé sigana ngabantosan régenerasi sél sareng réplikasi.

Tinjauan ieu nyatakeun yén pycnogenol ogé tiasa ngabantosan:

• ngirangan kisut tina sinar UVB
• turunna kandel kulit
• ngirangan kagorengan kulit
• ningkatkeun tanda katingali sepuh
• mayungan tina sinar UV
• nyegah peradangan
• ngirangan beureum
• turunna kawasan melasma
• Ngurangan warnaan
• nyegah poto
• ngajaga ngalawan kanker kulit

Kauntungan pikeun ADHD

Salian sipat panyembuhan kulitna, pycnogenol ogé nunjukkeun janji pikeun ngabantosan barudak ngatur gejala ADHD. Panilitian taun 2006 mendakan yén murangkalih anu nyandak suplemen pycnogenol sapopoé salami opat minggu ngagaduhan tingkat hiperaktif anu handap pisan. Éta ogé muncul pikeun ningkatkeun pidangan perhatian, katerampilan motor visual, sareng konsentrasi. Gejala pamilon diajar mimiti balik sabulan saatos aranjeunna lirén nyandak pycnogenol.

Panilitian anu sanés taun 2006 nalungtik pangaruh tina kagiatan antioksidan tina pycnogenol dina setrés oksidatif, anu dianggap mangrupikeun salah sahiji faktor nongenetik anu nyumbang kana ADHD. Barudak anu nyandak suplemen pycnogenol salami hiji bulan ngagaduhan tingkat antioksidan anu séhat. Sedengkeun hasil ieu ngajangjikeun, teu aya cekap panalungtikan pikeun pinuh ngartos pangaruh tingkat antioksidan kana gejala ADHD.

Aya ogé sababaraha ubar ADHD alami anu sanés anu anjeun tiasa nyobian.

Mangpaat sanésna

Pangaruh neuroprotective

Hasil tina panilitian sato 2013 nunjukkeun yén pycnogenol tiasa ngabantosan pikeun ngirangan karusakan sél saraf saatos tatu otak traumatis. Ieu panginten janten sabab kamampuan pycnogenol pikeun ngirangan setrés oksidatif sareng peradangan. Masih, langkung seueur panilitian diperyogikeun pikeun langkung ngartos pamanggihan ieu sareng peran pycnogenol pikeun ngirangan karusakan tina trauma sirah.

Ngaronjatkeun kaséhatan jantung

Hiji studi 2017 leutik nalungtik épék pycnogenol dina ngubaran faktor résiko kardiovaskular pakait sareng ménopause. Awéwé Perimenopausal anu nyandak pycnogenol salami dalapan minggu nyatet turunna kadar koléstérol sareng trigliserida. Tingkat anu luhur duanana dianggap faktor résiko panyakit jantung. Éta ogé parantos normalisasi tingkat glukosa puasa sareng tekanan getih, anu ogé tiasa ngirangan résiko masalah jantung hiji jalma. Nanging, ieu mangrupikeun panilitian anu kawilang alit, janten anu langkung ageung diperyogikeun pikeun pinuh ngartos peran pycnogenol dina papanggihan ieu.

Ngarawat sindrom métabolik

Tinjauan taun 2015 nunjukkeun yén pycnogenol tiasa dianggo pikeun ngubaran sindrom metabolik sareng gangguan anu aya hubunganana sapertos obesitas, diabetes, sareng tekanan darah tinggi. Tinjauan éta mendakan buktina yén pycnogenol tiasa:

• ngirangan kadar gula getih dina penderita diabetes
• tekanan getih handap
• ngirangan ukuran pingping
• ningkatkeun fungsi ginjal

Sarupa sareng kauntungan neuroprotective na, manpaat metabolisme pycnogenol sigana aya hubunganana sareng antioksidan sareng sipat anti radang na.

Kumaha kuring nganggo pycnogenol?

Pycnogenol biasana dicandak ku sungut dina bentuk kapsul. Nanging, éta ogé tiasa dianggo sacara topikal. Paduli naon anu anjeun anggo, langkung saé mimitian ku dosis anu paling handap. Anjeun laun tiasa ningkatkeun sabaraha anu anjeun candak sakali anjeun ngagaduhan ide anu langkung saé kumaha réaksi awak kana éta.

Numutkeun ka National Institutes of Health, aman pikeun jalma dewasa nyandak 50 dugi 450 miligram pycnogenol unggal dinten dugi ka sataun. Salaku krim kulit, éta aman dianggo salami tujuh dinten. Salaku bubuk kulit, Nanging, anjeun tiasa nganggona aman dugi ka genep minggu.

Teu acan cekap studi masih ngarobih protokol prakték pikeun ngarawat barudak. Gawe sareng pediatrik anjeun pikeun ningali naha aya kontraindikasi pikeun unggal murangkalih. Nalika pycnogenol dianggap aman pikeun barudak, aranjeunna kedahna ngan ukur nyandak sababaraha minggu dina hiji waktos. Saatos istirahat salami hiji dugi ka dua minggu, aranjeunna tiasa ngamimitian nyandak deui sababaraha minggu. Pikeun barudak anu ngagaduhan ADHD, panilitian nunjukkeun yén gejala mimiti balik saatos sakitar sabulan henteu nganggo pycnogenol, janten nyandak périodik berkala henteu matak janten épéktipna. Teu acan aya panilitian anu ningali karusakan ati jangka panjang.

Anjeun tiasa ningali pedoman dosis National Institutes of Health pikeun kaayaan spésifik. Upami tiasa, cobian kéngingkeun pycnogenol ti panyadia lokal, sapertos toko makanan kaséhatan. Staf di sana sering tiasa ngajawab patarosan anjeun sareng masihan anjeun langkung seueur inpormasi ngeunaan merek khusus.

Naha aya efek samping?

Kanggo kaseueuran jalma, pycnogenol henteu nyababkeun efek samping. Nanging, éta salawasna mangrupakeun ide anu saé pikeun ngamimitian ku dosis anu low sahingga anjeun tiasa ngawas kumaha réspon awak anjeun.

Kamungkinan efek samping diantarana:

• pusing
• vertigo
• kacapean
• masalah gastrointestinal
• seueul
• kaambek
• nyeri sirah
• ngalamun
• maag sungut
• iritasi kulit
• nurunkeun kadar gula getih
• masalah kemih

Anjeun ogé kedah ulah nganggo pycnogenol tanpa nyarios ka dokter heula upami anjeun:

• anu hamil atanapi nyusu
• gaduh kaayaan otoimun
• gaduh kaayaan perdarahan
• gaduh diabetes
• aya dina dua minggu ti bedah dijadwalkeun
• gaduh masalah ati
• gaduh kaayaan jantung

Anjeun ogé kedah ngalakukeun panilitian tambahan atanapi ngobrol sareng dokter sateuacan nyandak pycnogenol upami anjeun ogé nyandak:

• imunosupresan
• ubar kémoterapi
• pangobatan diabetes
• pangobatan, bumbu, sareng suplemén anu mangaruhan getih atanapi pembekuan

Garis handap

Sedengkeun pycnogenol mangrupikeun suplemén alami, éta tiasa gaduh pangaruh anu kuat dina kasihatan anjeun, duanana positip boh negatif. Mimitian kalayan dosis anu low janten anjeun tiasa pastikeun éta henteu nyababkeun efek samping. Ogé, pastikeun ngobrol sareng dokter anjeun heula upami anjeun ngagaduhan kaayaan médis atanapi nyandak pangobatan sanés.