Psikoanalisis

Eusina

• Kumaha jalanna
• Gangguan diubaran ku psikoanalisis
• Métode psikoanalisis
• Asosiasi gratis
• Tafsir
• Nétral terapis
• Mindahkeun
• Gawe bareng
• Outlook
• Nyegah bunuh diri

Ihtisar

Psikoanalisis mangrupikeun bentuk psikoterapi dumasar pamahaman prosés méntal anu teu sadar anu nangtukeun pikiran, tindakan, sareng perasaan hiji jalma. Terapi ngabantosan pikeun ngaidentipikasi sareng ngahubungan prosés pingsan ieu ka hiji jalma sareng kana sagala masalah psikologis atanapi fisik anu dialaman.

Sedengkeun sababaraha ahli kaséhatan méntal nganggap psikoanalisis salaku perlakuan anu lumayan pikeun rupa-rupa masalah kaséhatan méntal, seueur ahli henteu ningali psikoanalisis salaku ubar langsung pikeun déprési atanapi kaayaan sanés. Sabalikna, éta dimaksudkeun pikeun nyayogikeun:

• relief tina gejala
• gedé kasadaran diri kana tindakan sareng kaputusan
• wengkuan anu langkung lega anu mana anjeun tiasa niténan nyalira sareng ngabenerkeun masalah anu aya

Ngalangkungan panitén anu ati-ati kana pola anu khusus, anjeun sareng therapist anjeun tiasa ngambah sumber tina paripolah atanapi ngaraos deui kana waktos asalna sareng nyayogikeun anjeun pandangan kana kaayaan anjeun ayeuna.

Kumaha jalanna

Psikoanalis terlatih tiasa dianggo sareng ideu yén manusa umumna henteu sadar kana faktor-faktor anu ngakibatkeun aranjeunna kana kabiasaan atanapi perasaan anu tangtu. Psikoanalis ngagunakeun terapi omongan pikeun ngajalajah pola pikir, réaksi, sareng parasaan. Sakali bahan méntal teu sadar dibawa ka hareup dina diskusi, anjeun bakal ngagaduhan kontrol anu langkung saé pikeun émosi sareng paripolah.

Psikoanalisis mangrupikeun salah sahiji bentuk perlakuan anu paling intensif dina hal waktos sareng komitmen kauangan. Biasana meryogikeun mangtaun-taun pikeun anjeun sareng analis anjeun ngahontal titik dimana pola tiasa dikenal sareng dititénan. Dina psikoanalisis tradisional, jalma pendak sareng psikoanalis tilu dugi ka lima kali saminggu rata-rata 45 menit per kunjungan.

Gangguan diubaran ku psikoanalisis

Psikoanalisis tiasa dianggo pikeun ngubaran seueur kaayaan, diantarana:

• déprési
• kamelang
• kacenderungan kompulsif obsesip

Masalah sanés psikoanalisis tiasa ngabantosan ngubaran diantarana:

• parasaan kapencil
• parobihan parah dina wanda atanapi harga diri
• kasusah séks
• bagja dina padamelan, bumi, atanapi kahirupan cinta
• masalah hubungan interpersonal
• rasa teu mampuh ngahaja
• kasusah konsentrasi kana tugas atanapi kagiatan sadidinten
• hariwang teuing
• kalakuan anu ngaruksak diri, kaasup narkoba sareng alkohol

Métode psikoanalisis

Dina kaseueuran pangobatan psikoanalisis tradisional, anjeun bakal ngagolér dina dipan bari therapist anjeun linggih di tukangeun sofa, dimana anjeun duaan henteu tiasa kontak mata. Pikeun ngahontal tingkat diskusi sareng pamanggihan anu langkung caket, terapis anjeun tiasa nganggo salah sahiji atanapi langkung tina téhnik psikoanalitik ieu:

Asosiasi gratis

Anjeun bakal nyarios sacara bébas ngeunaan naon waé anu lebet kana émutan anjeun tanpa nyensor atanapi ngédit aliran émutan sareng perasaan. Cara ieu ngamungkinkeun anjeun mundur, atanapi balik kana kaayaan émosional anu langkung sapertos budak, sahingga anjeun sareng analis anjeun tiasa ngaidentipikasi sumber masalah sareng ngajantenkeun hubungan terapi anu langkung saé.

Tafsir

Psikoanalis anjeun tiasa ngalebetkeun diri kana sési ku mairan kana mémori anu anjeun bagikeun atanapi pikeun ngadorong éksplorasi salajengna sareng inpormasi anu langkung jero.

Nétral terapis

Dina téhnik ieu, therapist anjeun tetep nétral, tetep anjeun fokus. Analis anjeun bakal nyingkahan ngalebetkeun dirina kana diskusi pikeun nyegah ngaganggu anjeun ku réaksi atanapi parasaan.

Mindahkeun

Upami hubungan antara anjeun sareng analis anjeun parantos mantep, anjeun tiasa ngawitan mindahkeun pikiran atanapi perasaan anu aya hubunganana sareng jalma sanés, sering duduluran, pasangan, atanapi inohong penting anjeun dina kahirupan anjeun, ka therapist anjeun. Transpérénsi ngamungkinkeun anjeun sareng therapist anjeun pikeun ngabahas persépsi sareng interpretasi anu anjeun ngagaduhan jalma sanés.

Gawe bareng

Jenis psikoanalisis ieu sering janten téhnik sekundér. Éta dipaké pikeun nyayogikeun sumber masalah teras "uji" anjeun sareng réaksi anjeun pikeun éta. Kana waktosna, téknik ieu ngamungkinkeun anjeun pikeun ngarobih kahirupan anjeun pikeun ngontrol réaksi sareng konflik.

Outlook

Psikoanalisis dianggo pikeun ngaidentipikasi sareng ngubaran seueur masalah sareng kaayaan, sareng nganggo seueur téhnik anu béda. Sanaos tiasa janten prosés anu panjang, psikoterapi bakal ngabantosan anjeun pikeun ngaidentipikasi sareng ngartos prosés méntal teu sadar anjeun pikeun ngabantosan masalah atanapi kaayaan anu khusus. Éta bakal ngabantosan anjeun ngartos diri sareng pola pikir, perasaan, sareng émosi anjeun langkung saé, sahingga anjeun tiasa hirup anu séhat sareng nyugemakeun.

Nyegah bunuh diri

Upami anjeun pikir batur aya résiko langsung tina cilaka diri atanapi menyakiti jalma sanés:

• Telepon 911 atanapi nomer darurat lokal anjeun.
• Cicing sareng jalma éta dugi pitulung sumping.
• Cabut bedil, péso, pangobatan, atanapi hal-hal sanés anu tiasa nyababkeun cilaka.
• Dangukeun, tapi tong nangtoskeun, ngabantah, ngancam, atanapi ngagorowok.

Upami anjeun pikir aya anu nganggap bunuh diri, kéngingkeun bantosan tina krisis atanapi pencegahan bunuh diri. Coba Garis Pencegahan Bunuh Diri Nasional dina 800-273-8255.

Sumber: Garis Pencegahan Bunuh Diri Nasional sareng Penyalahgunaan Zat sareng Administrasi Jasa Kaséhatan Méntal