Prediabetes

Eusina

• Ringkesan
• Naon ari prediabetes?
• Naon sababna prediabetes?
• Saha anu résiko kaserang prediabetes?
• Naon gejala prediabetes?
• Kumaha diagnosa prediabetes?
• Upami kuring ngalaman prediabetes, naha kuring bakal kaserang diabetes?
• Naha prediabetes tiasa dicegah?

Ringkesan

Naon ari prediabetes?

Prediabetes hartosna yén glukosa getih anjeun, atanapi gula getih, tingkat na langkung luhur tibatan normal tapi henteu cukup luhur pikeun disebat diabetes. Glukosa asalna tina tuangeun anu anjeun tuang. Teuing glukosa dina getih anjeun tiasa ngarusak awak anjeun kana waktos.

Upami anjeun ngagaduhan prediabetes, anjeun langkung kamungkinan janten diabetes tipe 2, panyakit jantung, sareng stroke. Tapi lamun anjeun ngalakukeun sababaraha parobihan gaya hirup ayeuna, anjeun panginten tiasa tunda atanapi nyegah diabetes tipe 2.

Naon sababna prediabetes?

Prediabetes biasana kajadian nalika awak anjeun ngagaduhan masalah insulin. Insulin mangrupikeun hormon anu ngabantosan glukosa kana sél anjeun pikeun masihan énergi. Masalah sareng insulin tiasa

• Résistansi insulin, kaayaan dimana awak teu tiasa nganggo insulin na leres. Éta ngajadikeun hésé pikeun sél anjeun kéngingkeun glukosa tina getih anjeun. Ieu tiasa nyababkeun kadar gula getih anjeun naek.
• Awak anjeun henteu tiasa ngadamel cukup insulin pikeun ngajaga kadar gula getih anjeun dina tingkat séhat

Panaliti nganggap yén kaleuwihan beurat sareng henteu ngagaduhan aktivitas fisik rutin mangrupikeun faktor utama dina nyababkeun prediabetes.

Saha anu résiko kaserang prediabetes?

Sakitar 1 ti unggal 3 déwasa gaduh prediabetes. Éta langkung umum di jalma anu

• Kaleuwihan beurat atanapi gaduh obesitas
• Umur 45 atanapi langkung
• Boga kolot, lanceuk, atanapi adi anu kaserang diabetes
• Nyaéta Afrika Amérika, Asalna Alaska, Amérika India, Amérika Amérika, Hispanik / Latino, Penduduk Asli Hawaii, atanapi Pulo Pasifik Amérika
• Henteu aktip sacara fisik
• Kagungan kaayaan kaséhatan sapertos tekanan darah tinggi sareng koléstérol tinggi
• Gaduh diabetes kehamilan (diabetes nalika kakandungan)
• Ngagaduhan riwayat panyakit jantung atanapi stroke
• Kagungan sindrom metabolik
• Gaduh sindrom ovarium polycystic (PCOS)

Naon gejala prediabetes?

Kaseueuran jalma henteu terang yén aranjeunna gaduh prediabetes sabab biasana teu aya gejala.

Sababaraha jalmi anu gaduh prediabetes panginten kulitna poék dina kelek atanapi dina tonggong sareng sisi beuheung. Éta ogé tiasa ngagaduhan seueur pertumbuhan kulit leutik di daérah anu sami.

Kumaha diagnosa prediabetes?

Aya sababaraha tés getih anu béda anu tiasa ngaagnosa prediabetes. Anu paling umum nyaéta

• Tés glukosa plasma puasa (FPG), anu ngukur gula getih anjeun dina hiji titik dina waktosna. Anjeun kedah saum (henteu tuang atanapi nginum) sahenteuna 8 jam sateuacan tés. Hasil tés dirumuskeun dina mg / dL (miligram per deciliter):
  • Tingkat normal nyaéta 99 atanapi handap
  • Prediabetes 100 dugi 125
  • Diabetes tipe 2 nyaéta 126 ka luhur
• Tés A1C, anu ngukur rata-rata gula getih anjeun salami 3 bulan ka tukang. Hasil tina tés A1C dirumuskeun salaku perséntase. Beuki luhur persentase, langkung luhur kadar gula getih anjeun.
  • Tingkat normal nyaéta handap 5,7%
  • Prediabetes aya diantara 5,7 dugi 6.4%
  • Diabetes tipe 2 di luhur 6,5%

Upami kuring ngalaman prediabetes, naha kuring bakal kaserang diabetes?

Upami anjeun gaduh prediabetes, anjeun tiasa tiasa reureuh atanapi nyegah diabetes tipe 2 ku perobihan gaya hirup:

• Kaleungitan beurat, upami anjeun kaleuwihan beurat
• Kéngingkeun kagiatan fisik anu rutin
• Saatos rencana dahar anu séhat, séhat kalori

Dina sababaraha kasus, panyawat kasehatan anjeun ogé tiasa nyarankeun nginum obat diabetes.

Naha prediabetes tiasa dicegah?

Upami anjeun résiko pikeun prediabetes, parobahan gaya hirup anu sami (kaleungitan beurat, kagiatan fisik anu rutin, sareng rencana tuang anu séhat) tiasa nyegah anjeun kéngingkeun éta.

NIH: National Institute of Diabetes sareng Intisari sareng Panyakit Ginjal

• Epidemi Hidden tina Prediabetes