Naon anu Nyababkeun Saraf Pinched dina Panangan sareng Kumaha Ngubaran Éta

Eusina

• Naon anu tiasa nyababkeun saraf dicubit dina panangan?
• Nyababkeun umum
• Komprési saraf median
• Komprési saraf Ulnar
• Komprési saraf radial
• Sindrom torowongan radial
• Sindrom interosseous posterior
• Sabab kirang umum
• Sindrom pronator
• Sindrom saraf interosseous anterior
• Sindrom torowongan Ulnar
• Komprési saraf indria deet
• Dupi anjeun kéngingkeun saraf dina beubeunangan?
• Naha anjeun tiasa kéngingkeun saraf diciwit tina panangan anjeun tina saré dina éta?
• Naon tandana sareng gejala saraf nyiwit dina panangan?
• Gejala saraf sénsor
• Gejala saraf motor
• Gejala sindrom carpal tunnel
• Gejala sindrom torowongan kubik
• Gejala sindrom torowongan radial
• Gejala sindrom posterior interosseous
• Kumaha saraf nyiwit didiagnosis?
• Kumaha saraf dicubit?
• Ngaso
• Pangobatan nyeri lépét
• Panas atanapi és
• Beletak
• Suntikan kortikosteroid
• Bedah
• Sabaraha lami pikeun nyandak tina saraf pinched dina panangan?
• Naha aya latihan atanapi manteng anjeun tiasa lakukeun pikeun ngabantosan saraf anu nyiwit dina panangan?
• Naon anu anjeun tiasa lakukeun pikeun nyegah saraf anu dicubit dina panangan?
• Candak

Saraf dicubit mangrupikeun hal tina jero atanapi luar awak anjeun anu mencét kana saraf. Saraf anu dikomprés teras janten radang, anu nyababkeun gejala.

Istilah médis pikeun saraf anu dicubit nyaéta komprési saraf atanapi énkap saraf.

Saraf dicubit tiasa kajadian ampir di mana waé dina awak anjeun. Salah sahiji tempat anu langkung umum nyaéta panangan anjeun.

Terus maca pikeun diajar ngeunaan panyabab umum (sareng teu umum) tina saraf anu nyiwit dina panangan anjeun, sareng kumaha éta didiagnosis sareng dirawat. Kami ogé bakal nunjuk anjeun kana sababaraha latihan anu tiasa ngabantosan ngagalura saraf, ogé tip pencegahan.

Naon anu tiasa nyababkeun saraf dicubit dina panangan?

Tilu saraf utama dina panangan anjeun sareng perkiraan jalur na nyaéta:

• saraf median, anu ngalir ka tengah tengah panangan anjeun
• saraf radial, ngalir turun sisi jempol panangan anjeun
• saraf ulnar, anu ngalir ka handap sisi ramo alit tina panangan anjeun

Saraf ieu atanapi dahanna tiasa dicubit di sababaraha tempat nalika aranjeunna ngumbara kana panangan anjeun.Paling sering, ieu lumangsung caket siku anjeun atanapi pigeulang anjeun, dimana tulang sareng struktur sanésna ngawangun torowongan sareng jalan leutik saraf anjeun kedah ngalangkungan.

Nyababkeun umum

Komprési saraf median

Sindrom torowongan Carpal (CTS) mangrupikeun sindrom komprési saraf anu paling umum. Saraf median dikomprés nalika ngumbara dina torowongan carpal dina pigeulang anjeun.

Ngalegaan sareng ngagulung pigeulang anjeun tiasa nyababkeun komprési ku ngirangan ukuran torowongan. CTS sering disababkeun ku gerakan repetitive tina pigeulang anjeun.

Komprési saraf Ulnar

Sindrom komprési saraf anu paling umum kadua nyaéta sindrom torowongan cubital.

Saraf ulnar tiasa dikomprés nalika ngalir ngaliwatan torowongan cubital atanapi titik anu sesah sanés dina siku anjeun. Éta biasana kajantenan nalika panangan anjeun dibengkokkeun kanggo waktos anu lami, sapertos nalika anjeun ngantelkeun panangan dina ujung jandéla mobil anjeun nalika nyetir atanapi condong kana siku anjeun dina méja.

Komprési saraf radial

Deukeut siku anjeun, dahan saraf radial kana saraf interosseous posterior sareng deet. Kadua dahan tiasa dikomprés sacara umum ku sababaraha kali ngintalkeun panangan anjeun.

Sindrom torowongan radial

Cabang dangkal tina saraf radial ngumbara ngalangkungan torowongan radial sareng sababaraha titik ketang sanés dina siku anjeun, dimana éta tiasa dikomprés.

Sindrom interosseous posterior

Saraf interosseous posterior ogé nembus sababaraha titik ketang dina panangan anjeun caket siku anjeun, kalebet torowongan radial. Éta tiasa dikomprés nalika ngumbara di salah sahiji tempat ieu.

Sabab kirang umum

Sindrom pronator

Saraf median tiasa dikomprés ku otot dina panangan anjeun handapeun siku anjeun.

Gejala na sami sareng CTS, kacuali kekebul tiasa ngalegaan kana korma anjeun, sareng anjeun tiasa ngaraos nyeri dina panangan sareng siku anjeun. Beda sareng CPS, biasana henteu nyababkeun gejala nalika wengi.

Sindrom saraf interosseous anterior

Saraf motor ieu mangrupikeun dahan tina saraf median. Komprési lumangsung dina hiji atanapi sababaraha situs dina panangan anjeun. Éta nyababkeun kalemahan dina jempol sareng ramo indéks anjeun, janten hésé dicekel pensil atanapi ngadamel tanda "OK".

Gejala sanésna mangrupikeun kalemahan nalika ngintipkeun panangan anjeun sareng nyeri panangan samar-samar.

Sindrom torowongan Ulnar

Kaayaan ilahar ieu lumangsung nalika saraf ulnar dikompréskeun dina torowongan di sisi pinkie tina pigeulang anjeun. Biasana, sindrom torowongan ulnar disababkeun ku kista ganglion atanapi trauma pigeulang berulang kronis sapertos siklik anu ngeupeul setang.

Gejala dina ramo cincin sareng pinkie anjeun tiasa janten motor, indrawi, atanapi duanana gumantung kana situs komprési. Beda sareng sindrom torowongan cubital, tonggong panangan anjeun henteu kapangaruhan.

Komprési saraf indria deet

Saraf radial janten langkung deet caket pigeulang anjeun. Gejala na kagorengan sareng tingling dina luhur jempol panangan anjeun, sakapeung nyeri panangan sareng pigeulang.

Naon waé anu pas pisan dina pigeulang anjeun sapertos kétang atanapi arloji tiasa neken. Ngandelkeun dina panangan anjeun kanggo waktos anu lami janten sabab anu sanés.

Dupi anjeun kéngingkeun saraf dina beubeunangan?

Leres, anjeun tiasa nyiwit saraf dina kelek anjeun.

Saraf axillary anjeun dimimitian dina beuheung anjeun sareng ngalir kana kelek anjeun sateuacan nyebrangan tulang panangan luhur anjeun (humerus). Éta dahan kana saraf motor kana otot taktak anjeun (deltoid sareng teres minor) sareng saraf indrawi kana taktak anjeun.

Saraf axillary anjeun tiasa dicubit ku:

• taktak anu dislokasi
• narekahan humerus
• tekanan kelek anu teras-terasan, sapertos tina ngagunakeun palangkangan
• gerakan overhead anu teras-terasan, sapertos pasang baseball atanapi pencét voli
• cilaka kana saraf nalika operasi rotator cuff

Gejala anu mungkin diantarana:

• nyeri taktak
• kacapean otot panangan bari ngalakukeun gerakan overhead
• kasusah ngangkat atanapi muterkeun panangan anjeun
• heureuy sareng tingling di sisi sareng tonggong panangan luhur anjeun

Naha anjeun tiasa kéngingkeun saraf diciwit tina panangan anjeun tina saré dina éta?

Leres, anjeun tiasa! Bobo sareng sirah dina pigeulang anjeun atanapi dina posisi anu neken konstan kana siku anjeun tiasa nyababkeun saraf dicubit. Saraf median dina pigeulang anjeun sareng saraf ulnar dina siku anjeun paling rentan sabab caket kana permukaan di lokasi ieu.

Naon tandana sareng gejala saraf nyiwit dina panangan?

Saraf janten peradangan nalika dicubit, anu nyababkeun gejala anu béda-béda gumantung kana jinis saraf anu kalibet.

Saraf sénsori ngirimkeun inpormasi ngeunaan hal anu raos awak anjeun kana uteuk anjeun. Nalika saraf indrawi dicubit, gejalana tiasa kalebet:

Gejala saraf sénsor

• a "pin na jarum" sensasi tingling
• ngaduruk
• kaleungitan sensasi
• heureuy
• nyeri

Gejala saraf motor

Saraf motor ngirim sinyal tina uteuk anjeun kana awak anjeun, utamina otot anjeun, nyarioskeun kumaha réaksi kana inpormasi. Gejala saraf motor dicubit kalebet:

• lemah otot
• kaleungitan gerak

Sababaraha saraf ngagaduhan fungsi indrawi sareng motor. Nalika ieu dicubit, gejala tina dua jinis tiasa kajantenan.

Gejala sindrom carpal tunnel

Saraf medial mangrupikeun saraf indria pikeun jempol, indéks sareng jari tengah anjeun, sareng satengah tina ramo ring anjeun.

CTS nyababkeun rasa mati rasa, tingling, sareng nyeri di daérah éta. Gejala na tiasa radiasi kana panangan sareng taktak anjeun. Gejala na sering parah wengi.

Saraf medial ogé saraf motor kana jempol anjeun, janten CTS tiasa nyababkeun kalemahan jempol sareng kagok ogé. Ieu tiasa ngajantenkeun sesah pikeun nangkep hal-hal. Nalika CTS janten langkung parah, anjeun tiasa perhatosan wasting otot handapeun jempol anjeun (kasohor teras).

Gejala sindrom torowongan kubik

Saraf ulnar nyayogikeun sensasi sareng motor kana ramo alit anjeun sareng satengah tina ramo cincin anjeun.

Komprési nyababkeun pameunteu sareng tingling (tapi henteu nyeri) dina ramo éta sareng kalemahan otot alit dina panangan anjeun. Antukna, pembuangan otot tiasa kajantenan, mindahkeun ramo ka posisi anu teu normal.

Gejala sindrom torowongan radial

Cabang deet mangrupikeun saraf indria. Éta henteu jero pisan, janten gampang dikomprés ku naon waé anu neken kana panangan anjeun. Nalika dikomprés, éta nyababkeun nyeri nyeri dina panangan anjeun anu tiasa mancarkeun kana siku anjeun.

Gejala na mirip pisan sareng siku ténis (epicondylitis gurat).

Gejala sindrom posterior interosseous

Ieu mangrupikeun saraf motor anu ngagaduhan otot alit dina ramo, jempol, sareng pigeulang anjeun. Komprési matak hésé pikeun manjangkeun ramo sareng jempol langsung. Éta ogé mangaruhan kamampuan anjeun pikeun ngahurungkeun sisi jempol tina pigeulang anjeun kana panangan anjeun.

Kumaha saraf nyiwit didiagnosis?

Dokter tiasa mendiagnosa saraf anu dicubit umum, sapertos CTS, dumasarkeun ukur kana gejala anjeun sareng pamariksaan.

Upami diperyogikeun, dokter ogé tiasa nganggo salah sahiji atanapi langkung tina tés ieu pikeun ngadamel atanapi mastikeun diagnosis.

• Sinar-X. Aranjeunna henteu sering ngabantosan tapi tiasa ngungkabkeun diagnosis anu sanés, sapertos narekahan.
• MRI. Ieu aya kalana dianggo pikeun netelakeun diagnosis atanapi ngaevaluasi deui saraf pinched anu nuju teu hadé.
• Éléktromografi. Tés ieu nunjukkeun kagiatan listrik dina otot.
• Studi konduksi saraf. Tés ieu nunjukkeun kagancangan sinyal saraf.
• Ultrasound. Ieu kadang dianggo pikeun meunteun saraf.

Kumaha saraf dicubit?

Terapi konservatif pikeun saraf anu dicubit sok diusahakeun heula ku tujuan pikeun ngirangan nyeri sareng ningkatkeun fungsina.

Ngaso

Pentingna pikeun ngareureuhkeun panangan saloba-gancangna pikeun ngantepkeun dudung.

Pangobatan nyeri lépét

Pangobatan anti radang sapertos ibuprofen (Advil) atanapi naproxen (Aleve) tiasa ngirangan peradangan dina saraf, ngagentos gejala.

Panas atanapi és

Panas atanapi és dilarapkeun dina saraf anu dicubit dina sési 20-menit tiasa ngabantosan gejala anjeun. Ati-ati henteu kaduruk atanapi beku kulit upami sensasi anjeun turun.

Beletak

A splint may be used to immobilize your pig, siku, atanapi panangan, atanapi ngabantosan otot lemah.

Suntikan kortikosteroid

CTS tiasa diubaran ku suntikan kortikosteroid sakali pikeun ngirangan peradangan sareng ngagentos tekanan dina saraf anjeun. Biasana ngan ukur dianggo sakitar sabulan.

Bedah

Bedah pikeun ngaleupaskeun tekanan kana saraf rutin dianggo pikeun kaseueuran sindrom komprési saraf. Anjeun tiasa janten calon anu hadé pikeun operasi upami:

• gejala henteu ningkat saatos tilu dugi genep bulan terapi konservatif
• gejala parah
• wasting otot lumangsung

Sabaraha lami pikeun nyandak tina saraf pinched dina panangan?

Waktos pamulihan beda-beda gumantung kana sababaraha faktor, kalebet:

• saraf aub
• kaseriusan cilaka
• kumaha cilaka ngaréspon terapi konservatif
• kabutuhan pikeun bedah
• padamelan atanapi kagiatan anjeun bakal uih deui

Saraf pinched kusabab tekanan samentawis dina saraf deet biasana ngumbar nyalira dina sababaraha jam. Anu disababkeun ku sista ganglion moal ningkat dugi kista dihapus.

Naha aya latihan atanapi manteng anjeun tiasa lakukeun pikeun ngabantosan saraf anu nyiwit dina panangan?

Peregangan pikeun ngajaga kalenturan atanapi ngajaga atanapi ngawangun kakuatan otot tiasa ngabantosan pisan pikeun pinched relief gejala saraf, penyembuhan, sareng pencegahan.

Tulisan-tulisan ieu ngajelaskeun bentang sareng latihan pikeun panangan sareng pigeulang anjeun:

• manjangan pigeulang sareng panangan
• latihan pikeun ngubaran torowongan carpal
• 5 yoga anu hadé bentang pikeun panangan anjeun
• Latihan sindrom torowongan cubital ngagentos nyeri

Sateuacan ngamimitian program latihan, ngobrol sareng dokter pikeun mastikeun éta aman sareng moal ngabalukarkeun cilaka salajengna. Dokter anjeun ogé tiasa ngarujuk anjeun ka therapist fisik anu tiasa ngarancang rutin khusus kanggo anjeun.

Eureun latihan langsung upami éta nyababkeun ngarareunah atanapi nyeri anu signifikan.

Naon anu anjeun tiasa lakukeun pikeun nyegah saraf anu dicubit dina panangan?

Ieu sababaraha hal anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun nyegah saraf dicubit tina ngulang deui:

• Ngaleutikan atanapi nyingkahan gerakan sareng kagiatan anu ngulang anu nyababkeun éta.
• Upami cilaka anjeun aya hubunganana sareng padamelan, anjeun panginten kedah ngarobih kumaha anjeun nganggo panangan sareng panangan kanggo ngalaksanakeun padamelan anjeun.
• Upami anjeun henteu tiasa ngalaksanakeun padamelan anjeun tanpa gerakan anu berulang, anjeun panginten kedah ngémutan ngarobih padamelan.
• Ganti posisi panangan sareng panangan anjeun nalika ngalakukeun hiji kagiatan.
• Candak sering istirahat pikeun istirahat atanapi manteng pigeulang sareng panangan anjeun.
• Hindarkeun kagiatan sareng posisi naon waé anu neken kana saraf deet.
• Pastikeun anjeun henteu neken saraf deet nalika bobo.
• Rerepkeun panangan saloba-gancang sadidinten.

Candak

Salah sahiji saraf dina panangan anjeun tiasa dicubit upami aranjeunna dikomprés ku struktur sakurilingna. Éta paling dipikaresep bakal kajadian dimana saraf ngalangkungan torowongan atanapi rohangan leutik sanés.

Gejala gumantung kana jinis saraf sareng tiasa kalebet numbness sareng nyeri, lemah otot, atanapi duanana. Perlakuan awal ku terapi konservatif, tapi operasi sering diperyogikeun kanggo nyabut tekanan tina saraf.

Cara anu pangsaéna pikeun nyegah timbulna saraf anu dicubit nyaéta nyingkahan kagiatan atanapi gerakan anu berulang anu mimitina nyababkeun éta.