Naha Kecanduan Internét mangrupikeun Hal Nyata?

Eusina

• Review pikeun

Kanggo sabagéan ageung jalma, ngirangan waktos layar mangrupikeun tantangan tapi tiasa dilakukeun. Sareng bari seueur jalma nyéépkeun jam online unggal dinten – utamina upami padamelanna meryogikeunana – éta henteu kedah janten panyabab utama pikeun hariwang. Tapi jumlah panalungtikan anu padet nunjukkeun yén, pikeun sababaraha urang, gumantungna internét mangrupikeun kecanduan anu leres.

Upami anjeun sacara mental ngitung waktos layar anjeun RN, terang yén kecanduan internét ngandung langkung ti ngan ukur panggunaan internét anu beurat. "Kaayaan ieu leres-leres ngabagi seueur ciri sareng kecanduan anu langkung tradisional," saur Neeraj Gandotra, M.D., psikiater sareng kepala perwira médis di Delphi Behavioral Health Group. Pikeun ngamimitian, batur anu gaduh kecanduan internét tiasa ngalaman gejala ditarikna sapertos marabahaya, atanapi bahkan gejala wanda sapertos kahariwang atanapi déprési upami aranjeunna henteu tiasa online. Éta ogé ngaganggu kahirupan sapopoe, ku kituna jalma anu kapangaruhan teu malire pagawéan, papacangan sosial, ngurus kulawarga, atanapi tanggung jawab anu sanés, pikeun online.

Sareng sapertos kecanduan kana zat, kecanduan internét mangaruhan otak. Nalika aya jalma anu kecanduan internét online, otakna nampi sékrési dopamin. Nalika aranjeunna nuju offline, aranjeunna sono kana éta tulangan kimiawi sareng tiasa ngalaman kahariwang, déprési, sareng putus asa, numutkeun panalungtikan anu diterbitkeun dina Ulasan psikiatri ayeuna. Éta bisa ngamekarkeun kasabaran pikeun bade online, sarta kudu asup beuki loba pikeun ngahontal éta dorongan neurochemical. (Patali: Kuring Nyobian Alat Waktu Layar Apple Anyar Pikeun Ngiringan Dina Média Sosial)

Kecanduan internét sering disebut gangguan internét, tapi éta henteu sacara resmi diaku salaku gangguan jiwa dina Diagnostik sareng Statistik Manual Gangguan Méntal ayeuna (DSM-5), pituduh APA anu fungsina ngabakukeun gangguan jiwa. Tapi, janten jelas, éta henteu hartosna yén kecanduan internét henteu "nyata," ngan teu aya konsensus diantara kumaha persisna pikeun ngartikeunana. Tambih Deui, kecanduan internét henteu acan terangeun dugi ka 1995, janten panilitian masih kénéh énggal, sareng ahli kasihatan masih dibagi kumaha cara diklasifikasikeun.

Upami anjeun naroskeun naon jinis kagiatan online anu paling sering dikaitkeun kana kecanduan internét, kaulinan online sareng média sosial mangrupikeun dua subtipe umum tina kaayaan éta. (Patali: Pamakéan Média Sosial Ngaganggu Pola Saré anjeun)

Sajaba ti éta, loba jalma jadi addicted ngagunakeun internét pikeun hirup kaluar identities palsu, nyebutkeun Dr Gandotra. "Éta tiasa nyiptakeun personas online sareng nyamar janten batur." Seringna, jalma-jalma ieu ngagunakeun ieu salaku sarana pikeun ngubaran diri pikeun kaayaan sapertos kahariwang atanapi déprési, cara anu sami sareng saurang alkohol tiasa nginum parasaan lieur, cenah.

Janten, kumaha anjeun ngubaran kecanduan internét? Terapi paripolah kognitif, bentuk terapi omongan, mangrupikeun pangobatan kecanduan internét anu populér. Jeung interventions médis bisa ngubaran gejala resultant nu datangna kalawan pamakéan internét kaleuleuwihan, kawas panon garing atawa pola dahar henteu teratur, nyebutkeun Dr Gandotra. (Patali: Kecanduan Telepon Sélulér Jadi Jalma Nyata Badé Rehab Kanggo Éta)

Kusabab sarerea keur online *jadi* loba–sababaraha urang malah "sleep texting"–eta bisa hésé sadar lamun anjeun atawa batur anjeun terang boga kecanduan, tapi aya sababaraha tanda peringatan pikeun néangan. Ngurangan bobo pikeun nyéépkeun waktos online, janten pertahanan ngeunaan pamakean internét nalika ditaroskeun, sareng teu malire tanggung jawab mangrupikeun tanda kecanduan internét sareng aya anu peryogi bantosan.

Review pikeun