Tip Nyeri-Nyeri pikeun Psoriasis

Eusina

• Komunikasi sareng dokter anjeun
• Terang micu anjeun
• Mertimbangkeun pangobatan sistemik
• Coba losion atanapi salep
• Soak dina bak
• Tetep aktip
• Ngurangan setrés
• Naon anu nyababkeun nyeri psoriasis?
• Candak

Psoriasis tiasa nyababkeun kulit anu nyeri pisan atanapi nyeri. Anjeun tiasa ngajelaskeun nyeri salaku:

• keuheul
• ngagedur
• ngaduruk
• nyeureud
• lelembutan
• kekejangan

Psoriasis ogé tiasa nyababkeun sendi anu bareuh, lembut, sareng nyeri di sakujur awak anjeun. Psoriasis anu mangaruhan sendi anjeun katelah psoriatic arthritis.

Nyeri tiasa sumping sareng ngalir dina siklus sareng kamungkinan bakal béda pikeun sadayana. Nyeri psoriasis ogé tiasa sesah dijelaskeun ka dokter anjeun. Kusabab ieu, penting pikeun janten proaktif kéngingkeun rasa nyeri anu anjeun peryogikeun.

Ieu sababaraha tips pikeun ngabantosan anjeun ngatur nyeri anjeun kusabab psoriasis.

Komunikasi sareng dokter anjeun

Dokter sering ngan ukur ngukur nyeri kulit sakumaha hampang, sedeng, atanapi parna. Tapi ieu henteu diperhatoskeun kumaha mungkin pisan gejala nyeri psoriasis individualitas sareng subyektif tiasa.

Nalika komunikasi sareng dokter anjeun, cobian janten khusus salaku mungkin ngeunaan nyeri anu anjeun alami.

Pastikeun kalebet detil ieu:

• parna
• lokasi
• lilana
• épék kana kahirupan sadidinten anjeun
• naon anu ngajadikeun parah
• kumaha anjeun ngajelaskeun karakter nyeri urang (kaduruk, lembut, nyeri, kram, ngaganggu, sareng sajabana)

Terang micu anjeun

Pemicu anjeun sigana bakal béda ti pemicu batur. Anjeun bakal kedah nyéépkeun waktos pikeun milarian terang naon anu ngorotan nyeri psoriasis anjeun sareng gejala anu sanés. Teras anjeun tiasa mendakan jalan anu pangsaéna pikeun nyingkahanana.

Anjeun tiasa milih nyerat dina jurnal atanapi aplikasi smartphone. Ieu tiasa ngabantosan anjeun ngalacak gejala naon anu anjeun raoskeun sareng naon anu anjeun tuang atanapi dilakukeun dina dinten anu ditangtoskeun.

Salaku conto, aplikasi anu disebut Flaredown tiasa ngabantosan anjeun ngaidentipikasi naon anu memicu suar-suar psoriasis anjeun. Anjeun tiasa ngalacak tingkat nyeri anjeun, status kaséhatan méntal, kagiatan, pangobatan, diét, sareng kaayaan cuaca. Aplikasi ieu sayogi kanggo iPhone atanapi Android.

Pemicu psoriasis umum diantarana:

• inféksi
• cilaka
• setrés
• teuing panonpoé
• ngaroko
• nginum alkohol
• tiis, hawa garing
• susu
• daging beureum
• dahareun olahan
• dahareun gajih
• gluten
• pangobatan tangtu

Mertimbangkeun pangobatan sistemik

Gejala psoriasis parna sering tahan kana pangobatan anu sanés. Obat sistemik anu langkung lami sapertos methotrexate sareng cyclosporine damel ku neken sistim imun sareng ngajaga gejala anu bénten.

Tapi ubar ieu tiasa ngahasilkeun efek samping sareng teu tiasa dianggo salami waktos anu lami.

, katelah biologis, tiasa ngubaran psoriasis sedeng dugi parna. Conto diantarana:

• etanercept (Enbrel)
• ustekinumab (Stelara)
• adalimumab (Humira)
• infliximab (Remicade)
• secukinumab (Cosentyx)

Aranjeunna nuju dibéré ku suntikan. Pangobatan sistemik ieu ogé tiasa ngalambatkeun perkembangan psoriatic arthritis.

Dokter anjeun biasana bakal ngamimitian ku pangobatan anu paling enteng teras maju ka anu langkung kuat upami diperyogikeun. Upami anjeun mendakan yén perawatan anu diresepkeun anjeun henteu tiasa dianggo pikeun ngatur nyeri anjeun, penting anjeun pendak sareng dokter pikeun ngabahas pilihan anjeun pikeun ngalih ka pangobatan sistemik.

Coba losion atanapi salep

Lotion, salep, sareng krim pelembab anu beurat tiasa ngabantosan ngirangan, skala, sareng kagaringan.

Nalika milih produk, pastikeun ulah aya produk anu seungit, sabab éta tiasa ngairitasi kulit anjeun.

Soak dina bak

Coba mandi haneut ku uyah Epsom, oatmeal koloid, atanapi minyak zaitun pikeun nenangkeun nyeri peurih. Hindarkeun ngagunakeun cai panas, sabab éta tiasa garing kulit anjeun sareng ningkatkeun peradangan. Mandi sapopoé ngabantosan miceun sisik sareng nenangkeun kulit anjeun.

American Academy of Dermatology nyarankeun pikeun ngan ukur hiji mandi unggal dintenna sareng jaga dina kaayaan 15 menit.

Ogé, pastikeun henteu nganggo sabun anu ngandung sulfat. Hindarkeun produk anu nganggo "natrium laurel sulfat" atanapi "natrium laureth sulfat" dina labélna.

Sakali anjeun réngsé soaking, pat handap kulit anjeun sareng oleskeun pelembab kandel.

Tetep aktip

Olahraga tiasa ngirangan peradangan sareng naekeun endorphins. Endorfin mangrupikeun neurokimia anu ningkatkeun tingkat wanda sareng tanaga anjeun. Éta ogé tiasa ngirangan nyeri. Olahraga ogé tiasa ngabantosan anjeun bobo langkung saé, anu antukna tiasa ngirangan setrés.

Upami anjeun ogé ngagaduhan psoriatic arthritis, mindahkeun sendi anjeun tiasa ngagentos kaku. Ngaboncéng, leumpang, leumpang, atanapi ngojay mangrupikeun pilihan anu saé.

Obesitas ogé kedah ningkatkeun gejala dina jalma anu ngagaduhan psoriasis. Ieu kusabab obesitas ningkatkeun peradangan dina awak. Tetep aktip sareng tuang séhat tiasa ngabantosan anjeun ngatur obesitas.

Ngurangan setrés

Upami anjeun setrés, gejala psoriasis anjeun tiasa langkung parah atanapi ngaraos langkung parah. Teuing setrés tiasa nyababkeun déprési sareng kaayaan kaséhatan méntal anu sanés. Déprési tiasa ngajantenkeun nyeri anjeun langkung parah.

Pertimbangkeun cara pikeun ngirangan setrés, sapertos:

• yoga
• tapa
• latihan napas jero
• ngupingkeun musik
• nyerat dina jurnal
• konseling atanapi terapi
• hiji-hiji kelompok pendukung atanapi forum pangrojong online pikeun jalma anu ngagaduhan psoriasis

Naon anu nyababkeun nyeri psoriasis?

Psoriasis mangrupikeun gangguan tina sistim imun. Sistem imunitas teuing anjeun ngaleupaskeun bahan kimia anu memicu peradangan dina kulit anjeun sareng organ séjén. Peradangan tiasa nyababkeun nyeri.

Plak psga sering janten garing, retak, sareng peurih. Goresan sering tiasa nyababkeun langkung nyeri, perdarahan, atanapi inféksi.

Dina hiji panilitian, langkung ti 43 persén 163 jalma anu nganggo psoriasis ngalaporkeun nyeri kulit salami saminggu sateuacan pangajian.

Dugi ka 30 persén jalma anu gaduh psoriasis ogé ngembangkeun nyeri sendi sareng peradangan salaku akibat tina kaayaan, numutkeun National Psoriasis Foundation.

Candak

Psoriasis tiasa nyababkeun nyeri kulit sareng nyeri sendi. Pangubaran bumi, sareng nyandak pangobatan anu diresepkeun anjeun, tiasa ngabantosan kulit anjeun sareng ngirangan gejala anjeun.

Tingali ka dokter anjeun upami gejala anjeun langkung parah atanapi sendi anjeun mimiti nyeri. Dokter anjeun panginten kedah ngarobih pangobatan atanapi resep kombinasi sababaraha pangobatan pikeun ngatur gejala anjeun.

Penting pisan anjeun sacara épéktip komunikasi nyeri anjeun ka dokter anjeun ngarah aranjeunna tiasa masihan anjeun pangobatan anu paling sasar.