Naon Nu peryogi kauninga Ngeunaan Ophidiophobia: Sieun Oray

Eusina

• Naon gejala ophidiophobia?
• Naon sababna ophidiophobia?
• Kumaha didiagnosis ophidiophobia?
• Naon perlakuan pikeun ophidiophobia?
• Terapi paparan
• Terapi paripolah kognitif
• Pangobatan
• Garis handap

Pahlawan aksi tercinta Indiana Jones dipikanyaho kusabab henteu sieun buru-buru ka reruntuhan kuno pikeun nyalametkeun budak awéwé sareng artefak anu teu aya hargana, ngan ukur kéngingkeun heebie-jeebies tina jebakan oray sareng oray. "Oray!" anjeunna ngagorowok. "Naha sok oray?"

Upami anjeun jalma anu berjuang sareng ophidiophobia, sieun oray, maka anjeun terang leres pisan kumaha perasaan petualang urang.

Kusabab oray sering digambar salaku ngancam atanapi bahaya, sieun oray dianggap masihan - saha anu moal sieun ku hal anu tiasa maéhan anjeun nganggo hiji kacamatan?

Komo mendakan yén otak urang sacara épolusiis dikondisikeun janten sieun ku bentuk sapertos oray. Ieu masuk akal, sabab aranjeunna kantos janten ancaman pikeun spésiés manusa.

Nanging, dina jaman modéren, upami anjeun terang yén anjeun teu tiasa fungsina dina kahirupan anjeun atanapi anjeun leungiteun sadaya kendali ku ngan ukur nyebutan oray, anjeun panginten tiasa urusan sareng langkung ti ngan ukur hormat séhat anu pantes pikeun predator liar.

Baca deui pikeun diajar langkung seueur ngeunaan ophidiophobia sareng kumaha anjeun tiasa ngubaran phobia khusus ieu pikeun anjeun.

Naon gejala ophidiophobia?

Upami anjeun ngagaduhan kasieunan pisan kana oray, anjeun tiasa ngalaman salah sahiji atanapi langkung gejala nalika anjeun caket aranjeunna, mikirkeun aranjeunna, atanapi kalibet sareng média anu ngandung oray.

Salaku conto, upami batur sapagawean anjeun ngabahas python bola piaraanna di ruang istirahat, anjeun tiasa gaduh salah sahiji atanapi langkung tina réaksi ieu:

• pusing atanapi hampang
• seueul
• ngesang, khususna dina cangkéng sapertos dampal sampéan
• ningkat laju jantung
• sesah napas atanapi sesek napas
• ngageter tur oyag

Gejala ieu tiasa janten parah nalika anjeun caket sacara fisik ka oray atanapi nalika waktos interaksi oray anu diusulkeun langkung caket kana kajadian.

Naon sababna ophidiophobia?

Sami-sami sapertos phobias khusus sanésna, sieun ku oray tiasa sumping tina rupa-rupa panyabab. Éta panginten tiasa gaduh sababaraha faktor, masing-masing dilapis dina luhur anu sanésna, nyandak kasieunan laten (teu dikembangkeun) sareng ngajantenkeun hal anu matak pikahariwangeun. Sababaraha sabab ophidiophobia kalebet:

• Pangalaman négatip. Pangalaman traumatis sareng oray, khususna dina umur ngora, tiasa ngantepkeun anjeun phobia jangka panjang mahluk. Ieu tiasa kalebet digigit atanapi aya dina lingkungan anu pikasieuneun anu jelas-jelas nampilkeun oray sareng di mana anjeun rumaos kajebak atanapi teu berdaya.
• Diajar tingkah laku. Upami anjeun ageung ningali sepuh atanapi saderek nunjukkeun teror di sakuriling oray, maka anjeun panginten anjeun terang éta hal anu matak sieun. Ieu leres seueur phobias khusus, kalebet ophidiophobia.
• Portrayal dina média. Seringna urang diajar kasieunan sabab média atanapi masarakat populér nyarioskeun yén éta pikasieuneun. Badut, kalong, beurit, sareng memang oray sering tungtungna dina posisi ieu. Upami anjeun ningali seueur teuing pilem anu pikasieuneun atanapi gambar anu pikasieuneun nampilkeun oray salami waktos anu lami, anjeun tiasa diajar sieun ku aranjeunna.
• Diajar ngeunaan pangalaman négatip. Ngadangu batur ngajelaskeun pangalaman pikasieuneun sareng oray tiasa janten pemicu. Sieun sering sumping tina ekspektasi tina hal anu nyababkeun nyeri atanapi ngarareunah tibatan mémori anu leres-leres ngalaman éta.

Kumaha didiagnosis ophidiophobia?

Fobia khusus kadang tiasa hipu pikeun didiagnosis, sabab henteu sadayana didaptarkeun dina Manual Diagnostik sareng Statistik Gangguan Méntal (DSM – 5). Ieu alat rujukan anu dianggo ku ahli kaséhatan méntal nalika ngadiagnosa masalah kaséhatan méntal anu béda atanapi gangguan.

Dina hal ieu, kasieunan anjeun pikeun oray tiasa didiagnosis salaku phobia khusus, anu hartosna rasa sieun atanapi kahariwang anu parah dina ngaréspon pemicu khusus, sapertos sato, lingkungan, atanapi kaayaan.

Léngkah munggaran pikeun diajar diagnosis anjeun nyaéta ngabahas gejala sareng kasieunan sareng therapist anjeun. Anjeun bakal nyarios ngalangkungan kenangan atanapi pangalaman anu béda pikeun phobia anjeun pikeun ngabantosan aranjeunna kéngingkeun gambaran anu jelas ngeunaan sajarah anjeun.

Teras, sasarengan, anjeun tiasa ngobrol ngalangkungan diagnosa anu béda-béda pikeun ningali anu raos pang caketna sareng pangalaman pribadi anjeun nyalira. Saatos, anjeun tiasa mutuskeun babarengan dina kamungkinan ngubaran.

Naon perlakuan pikeun ophidiophobia?

Teu aya perlakuan tunggal pikeun phobia khusus sapertos ophidiophobia. Sareng anjeun tiasa mutuskeun ngajajah sababaraha gaya pangobatan anu béda-béda sareng anu sanésna. Éta sadayana ngeunaan milarian kombinasi anu pas anu cocog pikeun anjeun. Sababaraha metode pangobatan umum pikeun ophidiophobia kalebet:

Terapi paparan

Bentuk terapi omongan ieu, disebut ogé sistematis desensitisasi, sapertosna: Anjeun nuju kakeunaan ku hal anu anjeun kasieunan dina lingkungan anu aman sareng aman.

Pikeun ophidiophobia, ieu tiasa hartosna ningali gambar oray sareng therapist anjeun sareng ngabahas émosi sareng réaksi fisik anu muncul salaku réspon.

Dina sababaraha kasus, anjeun tiasa nyobian nganggo sistem kanyataan virtual janten sakitar oray dina rohangan alami tapi digital dimana rasana sapertos anjeun aya, tapi teu aya anu leres-leres nganyenyeri anjeun. Anjeun tiasa dianggo dugi ka aya oray asli di lingkungan anu aman sareng anu diatur sapertos kebon binatang.

Terapi paripolah kognitif

Kalayan jenis terapi omongan ieu, anjeun damel dina netepkeun tujuan jangka pondok sareng ahli terapi anjeun pikeun ngarobih pola atanapi masalah dina mikir. Terapi paripolah kognitif umumna ngalibatkeun ngarengsekeun masalah langsung anu ngabantosan anjeun ngarobih parasaan ngeunaan masalah.

Dina hal ieu, anjeun panginten nyarioskeun cara-cara pikeun ngarobih oray supados henteu janten hal anu matak takwa. Anjeun panginten angkat kuliah ku ahli herpetologi, saha waé anu diajar oray, janten anjeun tiasa langkung terang ngeunaan sasatoan.

Pangobatan

Pangobatan pangsaéna dianggo ditéang sareng terapi omongan biasa nalika ngarawat phobia anjeun. Aya dua jinis pangobatan anu biasa dianggo pikeun ngabantosan phobias khusus: beta-blocker sareng obat penenang. Kalayan beta-blocker, keteg jajantung anjeun ngompa sakedik lalaunan, janten upami anjeun panik atanapi réspon kasieunan, ieu tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngaraos tenang sareng santai tibatan sumanget.

Sedatif mangrupikeun ubar resép pikeun ngabantosan anjeun bersantai. Nanging, aranjeunna tiasa nyababkeun kagumantungan. Hasilna, seueur resep nyingkahan aranjeunna kusabab hariwang atanapi phobia, milih pikeun ngadorong anjeun damel ngalangkungan phobia kalayan piwuruk.

• Milarian grup pangrojong. Anjeun tiasa mariksa halaman wawasan Asosiasi Kahariwang sareng Déprési Amérika pikeun mendakan grup phobia caket anjeun.
• Hubungi ahli terapi atanapi pembimbing. Penyalahgunaan Bahan sareng Administrasi Kaséhatan Méntal ngagaduhan diréktori pikeun milari pusat terapi anu caket anjeun.
• Hubungi praktisi psikiatris atanapi psikiatris. Asosiasi Psikiatrik Amérika ngagaduhan diréktori para profesional pikeun ngabantosan anjeun ngamimitian.
• Ngobrol sacara terbuka sareng sobat anu dipercaya atanapi anggota kulawarga. Ngurangan éra sareng stigma sakurilingeun kasieun anjeun tiasa ngabantosan éta pikeun ngirangan kirang ngasingkeun sareng sengit.

Garis handap

Sieun oray mangrupikeun phobia umum di antara rupa-rupa jinis jalma - émut pahlawan arkéologis urang ti mimiti? Malah anjeunna sieun ku aranjeunna. Tapi cara anu paling saé pikeun nalukkeun kasieun urang nyaéta nami aranjeunna sareng nyanghareupan aranjeunna.

Ku ngobrol sareng ahli terapi sareng milari dukungan ti réréncangan anu dipercaya sareng anggota kulawarga, anjeun tiasa mendakan jalan pikeun ngirangan karesahan anjeun sareng hirup anu bébas tina ophidiophobia.