Atlit Olimpiade Paporit Anjeun Sacara Nailing Tantangan Tangan Dina Instagram

Eusina

• Review pikeun

Nalika Tom Holland nangtang na Spider-Man: Jauh Ti Imah batur sapagawean Jake Gyllenhaal sareng Ryan Reynolds kana tantangan tahan tangan, anjeunna panginten henteu nyangka senam Olimpiade pamustunganana luncat kana mobil (sareng nunjukkeun aranjeunna).

Samentara Reynolds nolak ilubiung (anjeunna ngawaler kalayan tampilan anu teu percaya sareng "Henteu" saderhana dina pidéo dina Carita Instagram-Na), Holland sareng Gyllenhaal otot jalan ngaliwatan misi-ngalakukeun panangan bari ngagemkeun kaos-loba. anu matak pengikut Instagramna. (Patali: Celebs Bagikeun Saha Éta #StayHomeFor Pikeun Nyegah Sumebarna Coronavirus)

Ayeuna, atlit Olimpiade nempatkeun spin sorangan dina tantangan handstand-kaasup bobsledder sareng hurdler Lolo Jones. Diideuan ku Holland jeung Gyllenhaal, Jones upped Ante nu, nempatkeun dina teu salah tapi dua kaos bari di cekel. Manehna malah nyokot sip anggur beureum dina tungtungna (enya, bari tibalik ka handap) pikeun ngagungkeun.

Dina pidéo na, Jones guyon yén kakuatan sapertos kieu nyaéta "naha Gusti milih awéwé pikeun nganteurkeun murangkalih." Anjeunna ogé ngahaturkeun nuhun ka Holland sareng Gyllenhaal "pikeun kaos na kusabab [anjeunna henteu acan] ningali lalaki dina 25 dinten," (#patalina).

Tukang senam Olimpiade Katelyn Ohashi (sacara harfiah) ogé nyobian pananganana dina tantangan éta. Tapi sanajan manehna boga pulas sorangan dina eta: Ohashi nempatkeun kaos bari ngalakukeun handstand a tanpa ngagunakeun témbok pikeun rojongan.

Henteu ngan ukur Ohashi ngatur pikeun ngalakukeun éta dina sababaraha usaha béda, tapi manehna oge ditajong hal nepi lekukan ku nyokot off sweatpants na bari ngalakukeun hiji handstand bébas-ngadeg-di handapeun hiji menit datar, pikiran anjeun. (ICYMI: Jennifer Garner ngaleungitkeun tilu tantangan karantina diri dina waktos anu sami.)

Sababaraha dinten saatosna, sasama tukang senam Olimpiade Simone Biles nampi tantangan baju haneut Ohashi. Pasti, éta nyandak Biles sababaraha langkung nyobian ti Ohashi, tapi anjeunna masih ngarempug.

Tangtosna, iwal mun anjeun ogé atlit profésional, atawa lumangsung geus nyaho kumaha carana ngalakukeun handstand a, éta meureun moal wijaksana pikeun nyobaan tantangan ieu dina whim di imah. (Émut: Rumah sakit sibuk RN kalayan jalma anu datang kusabab coronavirus; ayeuna sanés waktosna badé di ER kusabab tantangan Instagram anu salah.)

Kitu cenah, upami anjeun diideuan sareng hoyong nganggo waktos anjeun di karantina pikeun ngerjakeun kakuatan, kalenturan, sareng koordinasi anu diperyogikeun. diajar kumaha carana ngalakukeun panangan tangan, aya seueur cara pikeun ngahontal tujuan - asal anjeun nganggo dukungan anu cekap (sapertos témbok) sareng nyandak lalaunan pisan. Dimimitian ku rutin ngalaksanakeun latihan sapertos cekelan kerung, pasang pike, jalan témbok, pasang aksi gagak, sareng inti pancegahan pikeun ngamimitian ngawangun kakuatan anjeun. (Ieu ngarecahna detil ngeunaan kumaha carana paku handstand dina tilu minggu.)

Sakali anjeun geus mastered dasarna, coba variasi handstand ieu jang meberkeun prakték balancing Anjeun. Geulis, anjeun ngan ukur tiasa méréskeun tangtangan tangtangan nyalira.

Review pikeun