10 panyabab utama hemoroid sareng naon anu kedah dilakukeun

Eusina

• 1. Birit kronis
• 2. obesitas
• 3. Entong évakuasi nalika anjeun resep
• 4. Diuk lami-lami di jamban
• 5. Ngalaksanakeun usaha anu kaleuleuwihi
• 6. Kakandungan
• 7. Diét serat rendah
• 8. Dianggo nangtung
• 9. sepuh
• 10. Kadaharan anu cabé-euyeub atanapi lada pisan
• Kumaha ngubaran wasir

Wasir timbul nalika aya paningkatan tekanan dina pembuluh darah di sakitar dubur, anu nyababkeun uratna ngalegaan sareng janten bengkak sareng peradangan, anu tiasa nyababkeun nyeri sareng perdarahan.

Sacara umum, masalah ieu kajantenan nalika jalma éta ngalakukeun seueur usaha pikeun ngévakuasi, kusabab kabebeng, sababaraha kali, anu ngamajukeun manjang jaringan pendukung di daérah ieu. Janten, upaya évakuasi sapanjang hirup sareng kakandungan mangrupikeun faktor utama kamekaranana, tapi sabab-sabab anu sanésna nyaéta:

1. Birit kronis

Diaré kronis dicirikeun ku nambahan jumlah gerakan usus dina siang dinten, anu langkung lami langkung ti 4 minggu, atanapi ku konsistén tina tinja cair. Diare kronis tiasa nguntungkeun lumangsungna hemorrhages, sabab éta nyababkeun ngarareunah sareng iritasi tina mukosa anal, langkung resep kana pelebaran urat.

Naon anu kedah dilakukeun: Rahasia nyaéta dina ngatur peujit. Jalma anu ngagaduhan tinja leueur atanapi diare sering peryogi evaluasi médis, sabab tiasa ngagaduhan panyakit sapertos Irritable Bowel Syndrome, salaku conto. Pilarian terang naon sabab na kumaha ngubaran diare kronis.

2. obesitas

Wasir sering akibat tina beurat kaleuleuwihan sareng paningkatan dina jumlah beuteung. Salaku tambahan, kabiasaan jalma kaleuleuwihan beurat, sapertos gaya hirup cicing sareng diet gajih tinggi, biasana ngakibatkeun turunna peujit, nyababkeun kabebeng sareng, akibatna, kasusah dina évakuasi.

Naon anu kedah dilakukeun: Ngahontal beurat idéal anu paling disarankeun, sareng kanggo éta disarankeun pikeun adaptasi diét, olahraga sapopoé, dituturkeun ku ahli éndokrinologis sareng tim ahli kaséhatan, sareng dina sababaraha kasus, bedah bariatric tiasa disarankeun, contona. Conto .

3. Entong évakuasi nalika anjeun resep

Kurangna épakuasi tiasa ngajantenkeun tai na langkung garing sareng heuras, nyababkeun teu ngarareunah beuteung sareng, akibatna, kasusah dina évakuasi, dicirikeun ku konstipasi.

Naon anu kedah dilakukeun: Tip anu paling penting nyaéta évakuasi, iraha waé anjeun ngaraos peryogi sabab ieu waktos anu paling pas pikeun évakuasi tanpa kedah usaha pisan.

4. Diuk lami-lami di jamban

Sanés sanés kanyataan nyatana linggih dina jamban anu nyababkeun munculna wasir, tapi ciri-cirina jalma na.Normalna, jalma-jalma anu tetep lami di WC kedah langkung usaha pikeun ngévakuasi, langkung milih penampilan wasir.

5. Ngalaksanakeun usaha anu kaleuleuwihi

Angkat teuing beurat di gim, atanapi ngurus jalma sepuh anu teu kateren, salaku conto, tiasa nyababkeun kanaékan tekanan tina pembuluh getih di daerah anal, anu tiasa janten parah tina wasir.

Naon anu kedah dilakukeun: Cegah angkat teuing beurat sabisana, tapi unggal anjeun kedah angkat beurat, anjeun kedah ngontrak otot perineum anjeun dina waktos anu sami.

6. Kakandungan

Normal pikeun ngalaman wasir dina kakandungan sareng biasana timbul kusabab ningkat beurat awak, ningkat tekanan dina daérah pelvis sareng kabebeng, anu mangrupikeun parobahan fisiologis anu umum nalika kakandungan.

Naon anu kedah dilakukeun: Penting pikeun nyingkahan kabebeng, leumpang, nginum seueur cairan sareng ngévakuasi iraha waé anjeun raoseun. Tingali kumaha ngubaran wasir anu timbul nalika kakandungan.

7. Diét serat rendah

Serat penting pikeun fungsi awak anu leres, janten jawab ngatur peujit. Janten, diet anu rendah serat tiasa nyababkeun turunna peujit sareng najis anu garing sareng karasa, anu ngahasilkeun nyeri nalika évakuasi.

Naon anu kedah dilakukeun: Solusi pikeun ieu nyaéta pikeun ningkatkeun konsumsi kadaharan anu beunghar serat, sapertos séréal, sayuran berdaun sareng buah anu henteu dikupas. Pariksa langkung seueur conto kadaharan anu serat tinggi.

8. Dianggo nangtung

Faktor penting sanésna nyaéta jalma éta damel jam-jaman nangtung, anu langkung milih stasis vaskular dina jalma anu tos dispose.

Naon anu kedah dilakukeun: Solusi anu saé pikeun hal ieu nyaéta manteng unggal 2 jam. Anjeun tiasa ogé ngalaksanakeun latihan pikeun nguatkeun lantai pelvis, ngajaga kontraksi perineum nalika nangtung. Pikeun ngalakukeun kontraksi perineum ieu, disarankeun pikeun ngabayangkeun yén anjeun nguseup hiji hal sareng heunceut, contona. Indikasi sanésna nyaéta olahraga sacara rutin, ogé penting pikeun latihan latihan Kegel.

9. sepuh

Wasir, sanaos tiasa muncul dina sagala umur, langkung sering saatos 45 taun, sabab jaringan anu ngadukung réktum sareng urat anus lemah sareng manteng ku sepuh. Salaku tambahan, jalma anu parantos ngalaman krisis hemorrhoidal langkung gampang ngalaman krisis anyar.

10. Kadaharan anu cabé-euyeub atanapi lada pisan

Diét anu beunghar tuangeun lada atanapi anu lada pisan ogé resep kana peradangan wasir. Salaku tambahan, konsumsi minuman beralkohol anu kaleuleuwihi ogé ningkatkeun résiko tumerap wasir.

Naon anu kedah dilakukeun: Ngonsumsi kadaharan lada atanapi lada pisan sacara sporadis, sareng nalika krisis hemorrhoidal entong meakeun tuangeun ieu.

Kumaha ngubaran wasir

Pangobatan hemorrhoid tiasa dilakukeun kalayan ukuran saderhana sapertos ngajaga kabiasaan usus anu saé. Pikeun ieu disarankeun pikeun ningkatkeun konsumsi serat sareng ngirangan konsumsi pasta, ningkatkeun asupan cai sareng ngévakuasi iraha anjeun ngaraos peryogi.

Nanging, sababaraha ukuran damel tiasa ngabantosan, sapertos sitz mandi sareng cai haneut. Sababaraha ubar analgesik sareng anti radang, ogé salep pikeun wasir, sapertos Proctyl, contona, diresepkeun ku dokter. Kieu carana ngubaran wasir.

Tingali ogé sababaraha pilihan pikeun perawatan bumi: