Jus buah markisa pikeun nenangkeun

Eusina

• 1. Jus buah markisa alam
• 2. Buah karep sapertos

Jus buah markisa mangrupikeun ubar bumi anu saé pikeun tenang, sabab ngagaduhan zat anu dikenal salaku passionflower anu ngagaduhan sipat ubar keur nengtremkeun anu langsung bertindak dina sistem saraf sareng ngabantosan anjeun bersantai.

Éta mangrupikeun pilihan anu saé pikeun anu ngalaman setrés, kahariwang sareng tegangan sareng, salian ti ngabantosan, buah markisa ogé buah anu euyeub ku vitamin A, C sareng B kompleks, anu masihan tindakan antioksidan, anu nyumbang kana anu pantes fungsi tina organisme. Pendakan sadaya manpaat kaséhatan buah markisa.

1. Jus buah markisa alam

Bahan-bahanna

• 2 buah markisa gedé;
• 1 liter cai;
• Sirop madu atanapi agave.

Modeu persiapan

Cabut pulp buah nganggo séndok, lebetkeun kana blénder sareng sambung waktosna "pulsa". Teras, saring pulpna kana tabung sareng tambih deui kana adun, amiskeun ku madu atanapi sirop agave, contona sareng gebugkeun saé. Jusna siap dilayanan sareng anjeun tiasa nginum 2 gelas sadinten.

Upami anjeun hoyong ngirangan beurat, diajar kumaha nyiapkeun jus buah markisa sareng serat.

2. Buah karep sapertos

Ieu mangrupikeun resep anu saé pikeun dicandak kanggo sasarap atanapi snacks, salaku conto.

Bahan-bahanna

• 200 ml jus anggur;
• 200 ml jus apel;
• 200 ml jus buah markisa;
• 3 daun buah karep;
• 5 g tina chamomile;
• 2 daun jeruk nipis;
• 180 ml cai kanggo tèh.

Modeu persiapan

Nyiapkeun tèh ku cai, chamomile, buah markisa sareng daun lemon. Jang ngalampahkeun ieu, kantun tuang cai ngagolak kana bumbu sareng ngantep terjun kirang langkung 10 menit.

Teras, saatos téh parantos tiis, tambahkeun jus siap anu sanés sareng gaul rata. Anjeun tiasa nempatkeun kana kulkas sareng nginum na seger sababaraha kali sapoé. Kieu kumaha nyiapkeun téhé sanés kanggo bobo langkung saé.