Émutan Tiasa Méré Anjeun Émut Palsu

Eusina

• Review pikeun

Meditasi Mindfulness gaduh momen anu ageung ayeuna-sareng alesan anu saé. Semedi anu lenggah, dicirikeun ku parasaan sareng pikiran anu teu aya hukuman, ngagaduhan manpaat anu teu kaétang anu ngalangkungan ngan ukur perasaan zen, sapertos ngabantosan anjeun tuang langkung séhat, ngalatih langkung sesah, sareng bobo langkung saé ngan sababaraha menit sapoé. Tapi studi anyar, diterbitkeun dina Élmu Psikologi, nunjukkeun yén sadaya kauntungan strés strés panginten tiasa ngarugikeun anjeun dina hiji daérah: ingetan anjeun.

Panaliti di University of California, San Diego ngayakeun serangkaian ékspérimén dimana sakumpulan pamilon maréntahkeun nyéépkeun 15 menit pokus dina napasna tanpa aya penilaian (kaayaan semedi anu émut) sedengkeun kelompok anu sanésna ngan saukur ngantepkeun pikiran maranéhna ngorondang nalika pigura waktos anu sami.

Panaliti teras ngetes kamampuan duanana kelompok pikeun nginget-nginget kecap tina daptar anu aranjeunna kantos nguping sateuacan atanapi saatos latihan tapa. Dina sadaya ékspérimén, grup épéktip langkung dipikaresep ngalaman naon anu disebut ilmuwan salaku "ngelingan palsu," dimana aranjeunna "émut" kecap-kecap anu henteu pernah aranjeunna nguping-mangrupikeun akibat anu pikaresepeun pikeun cicing dina waktos ayeuna. (Sareng milarian Kumaha Téhnologi Ngawaskeun sareng Mémori Anjeun.)

Janten naon hubunganana émutan sareng kamampuan urang pikeun nginget hal-hal? Timuan nunjukkeun yén kalakuan tetep sacara tetep aya tiasa ngaco sareng kamampuan pikiran urang pikeun nginget-nginget heula. Éta sigana kontra intuitif sabab mindfulness sadayana ngeunaan nengetan akut kana naon anu anjeun alami, tapi langkung seueur ngeunaan kumaha otak urang ngarékam kenangan.

Biasana, nalika anjeun ngabayangkeun hiji hal (naha éta kecap atanapi sadayana skenario) otak anjeun ngagentos éta salaku pangalaman anu dibangkitkeun sacara internal sareng henteu nyata, numutkeun Brent Wilson, calon doktor psikologi sareng panulis utama pangajaran. Janten, sapertos pamilon dina ékspérimén, upami anjeun nguping kecap "suku" anjeun sigana bakal otomatis mikirkeun kecap "sapatu" sabab éta dua aya hubunganana dina pikiran urang. Biasana, otak urang tiasa méré tag kecap "sapatu" salaku hal anu urang hasilkeun sorangan sabalikna tina hal anu sabenerna urang kadéngé. Tapi numutkeun ka Wilson, nalika urang ngalaksanakeun semedi émutan, ngambah ieu tina otak urang dikirangan.

Tanpa catetan ieu nunjuk pangalaman nu tangtu sakumaha imagined, kenangan pikiran anjeun sarta impian leuwih raket nyarupaan kenangan pangalaman sabenerna, sarta brains urang boga leuwih kasusah mutuskeun lamun eta sabenerna kajadian atawa henteu, anjeunna ngajelaskeun. Gelo! (Kontak ku 5 Trik ieu pikeun Ngaronjatkeun Memori Langsung.)

Intina: Upami anjeun ngamimitian "om", awas karentanan anjeun kana fenomena mémori palsu.

Review pikeun