Mindful Minute: Kumaha Kuring Ngatasi Masalah Kapercayaan tina Hubungan Kapungkur?

Eusina

• Review pikeun

Janten langkung waspada saatos ngabakar dina hubungan sanés biasa, tapi upami hubungan terakhir anjeun ngalungkeun anjeun pikeun loop sapertos anu anjeun karasa tatu permanén-sapertos anjeun moal pernah tiasa percanten deui-mangka waktosna pikeun sababaraha muhasabah diri sareng naséhat.

Luangkeun waktos pikeun nyageurkeun, taliti babad, sareng ngartos hubungan terakhir anjeun supados anjeun henteu nyandak koper tina éta kana hubungan anu salajengna.

1. Ngadamel potongan bersih. Média sosial modéren ngajadikeun pamulihan leres-leres béda ti waktos sanés dina sajarah romantis. Masalah kapercayaan anjeun tiasa disababkeun ku kanyataan yén kontak anu berkepanjangan, bahkan periferal, ngajantenkeun résolusi lengkep sigana teu mungkin. Sanaos hartosna anjeun bakal sono kana pidéo ucing anu pangsaéna dina taun, tutup atanapi ngawatesan Facebook dugi ka anjeun teras-terasan ngalih.

2. Ngartos amanah. Kadang-kadang urang tumiba pikeun jalma dumasar kana sipat sawenang-wenang: Ulikan di Charles University di Prague mendakan jalma-jalma anu coklat-coklat masihan kesan langkung dipercaya. Cukup lucu, Universitas St. Andrews 2010 di Skotlandia mendakan réspondén gaduh bias signifikan pikeun percanten ka rai jalu sempit. Entong gancang teuing gerak, tapi upami saurang lalaki masihan anjeun alesan pikeun percanten-anjeunna nuturkeun, anjeunna ngalakukeun naon anu anjeunna nyarioskeun, sareng anjeunna ngadukung anjeun-nyandak anjeunna tina kecap na tibatan mikir deui ka tukang.

3. Entong ngalakukeun kasalahan anu sami dua kali. Mindeng awéwé bakal milih tipe sarua lalaki dina usaha "ngalilindeuk" atawa "ngarobah" anjeunna (dina psikologi ieu disebut "paksaan pengulangan"). Ieu tiasa janten padamelan sepenuh waktos sareng henteu aya kauntungan. Lamun hiji lalaki kalawan sajarah selingkuh peupeus kapercayaan Anjeun, jeung anjeun ngamimitian nepi roman jeung guy sejen dipikawanoh pikeun panon wandering na ... anjeun terang dimana ieu bade.

4. Terang siklus anjeun. Sanaos anjeun hoyong pikir anjeun gaduh wasiat bébas, siklus menstruasi sareng hormon sapertos téstostéron dina sistem anjeun tiasa janten faktor anu ageung dina prosés pembuatan kaputusan hubungan anjeun. Anu matak diperhatoskeun nyaéta oksitosin, anu sakali panginten janten simbut "beungkeutan sosial" hormon, langkung rumit. Ngeunaan masalah résidu résidu, oksitosin tiasa janten panyababna: Éta nguatkeun kenangan, boh anu saé boh anu goréng. Sakumaha gampang pikeun gelut sareng lalaki anyar pikeun nyandak pamikiran négatip ngeunaan hubungan ti jaman baheula (atanapi pikeun momen anu raoseun raos akrab), tetep aya. Nyanggakeun pikiran-saé sareng goréng-nyusup kana cinta énggal tiasa nyusahkeun tindakan sareng kapercayaan anjeun.

5. Tetep hansip anjeun nepi ka babak dua. Upami anjeun nyobian deui sareng lalaki anu sami, anjeun bakal mendakan yén panilitian énggal ti Redeemer University College di Ontario mendakan yén kapercayaan tiasa ngabalikeun kenangan anjeun, nyababkeun urang ningali kajahatan anu kapungkur ti pasangan romantis langkung nyeri tibatan anu mimitina. upami anjeun tiasa "mercayakeun deui" anjeunna. Tapi pikeun jalma anu teu percanten ka pasanganna, émut ngeunaan kakoncara ngan ukur leungit tina waktos.

Review pikeun