6 tips pikeun ningkatkeun produksi susu ibu

Eusina

• 1. Nyusu iraha waé orok lapar
• 2. Pasihan dada dugi ka akhir
• 3. Inuman cai deui
• 4. Ngonsumsi tuangeun anu ngarangsang produksi susu
• 5. Tingali orok dina panon nalika nyusuan
• 6. Coba santai di beurang
• Naon anu tiasa ngirangan produksi susu

Produksi susu ibu anu handap mangrupikeun perhatian anu umum saatos orok dilahirkeun, nanging, dina kaseueuran kasus, teu aya masalah produksi susu, kusabab jumlah anu dihasilkeun beda-beda pisan ti hiji awéwé ka awéwé anu salajengna, khususna kusabab kabutuhan khusus unggal orok.

Nanging, dina kasus produksi susu ibu saé pisan, aya sababaraha tips saderhana anu tiasa ngabantosan produksi, sapertos nginum langkung seueur cai, nyusu nalika orok lapar atanapi ngonsumsi tuangeun anu ngarangsang produksi susu. Susu.

Bisi waé, penting pikeun konsultasi sareng dokter nalika aya kacurigaan yén produksi susu ibu kirang, pikeun ngaidentipikasi upami aya masalah anu tiasa nyababkeun parobihan ieu sareng ngamimitian pangubaran anu paling pas.

Sababaraha tips saderhana pikeun ningkatkeun produksi susu ibu nyaéta:

1. Nyusu iraha waé orok lapar

Salah sahiji cara anu paling épéktip pikeun mastikeun produksi susu ibu nyaéta nyusuan iraha orok kalaparan. Ieu kusabab, nalika orok disusuan, hormon dileupaskeun anu nyababkeun awak ngahasilkeun langkung susu pikeun ngagentos anu dikaluarkeun. Kusabab kitu, cita-citana nyaéta ngantep orok nyusu nalika anjeunna lapar, sanajan peuting.

Penting pikeun ngajaga nyusu bahkan dina kasus mastitis atanapi puting lebam, sabab nyeuseup orok ogé ngabantosan ngubaran kaayaan sapertos kieu.

2. Pasihan dada dugi ka akhir

Payudara anu langkung kosong tina nyusuan, langkung ageung produksi hormon sareng ngahasilkeun susu anu langkung ageung. Kusabab kitu, sabisana, disarankan pikeun ngantepkeun orok sapinuhnya kosong dina susu sateuacan nawiskeun anu sanésna. Upami orok henteu lengkep ngosongkeun payudara, anjeun tiasa ngamimitian nyusuan anu salajengna janten tiasa dikosongkeun.

Pilihan sanésna nyaéta miceun sésa susu kalayan pompa payudara manual atanapi listrik di antara unggal pakan. Tingali kumaha nganyatakeun susu nganggo pompa payudara.

3. Inuman cai deui

Produksi susu ibu gumantung pisan kana tingkat hidrasi indung sareng, maka, nginum 3 dugi 4 liter cai per dinten penting pisan pikeun ngajaga produksi susu anu saé. Salaku tambahan kana cai, anjeun ogé tiasa nginum jus, teas atanapi sup, contona.

Tip anu saé nyaéta nginum sahenteuna 1 gelas cai sateuacan sareng saatos nyusuan. Pariksa 3 téhnik saderhana kanggo nginum langkung cai nalika siang.

4. Ngonsumsi tuangeun anu ngarangsang produksi susu

Numutkeun kana sababaraha panilitian, produksi susu ibu sigana dirangsang ku konsumsi sababaraha katuangan sapertos:

• Bawang bodas;
• Oat;
• Jahé;
• Fenugreek;
• Alfalfa;
• Spirulina.

Kadaharan ieu tiasa ditambihkeun dina diet sadidinten, tapi éta ogé tiasa dijantenkeun suplemén. Idéalna nyaéta teras konsultasi sareng dokter sateuacan ngamimitian nganggo jinis suplemén naon waé.

5. Tingali orok dina panon nalika nyusuan

Ningali orok nalika anjeunna nyusuan ngabantosan ngaleupaskeun langkung seueur hormon kana saluran getih sareng akibatna ningkatkeun produksi susu. Pilarian terang naon anu paling hadé pikeun posisi nyusu.

6. Coba santai di beurang

Istirahat sabisana tiasa mastikeun yén awak ngagaduhan tanaga anu cekap pikeun ngahasilkeun susu ibu. Indung tiasa nyandak kasempetan kanggo linggih dina korsi nyusu nalika réngsé nyusu sareng, upami tiasa, kedah nyingkahan urusan rumah tangga, utamina anu peryogi langkung usaha.

Tingali tip anu saé pikeun sayah saatos ngalahirkeun pikeun ngahasilkeun langkung susu.

Naon anu tiasa ngirangan produksi susu

Sanaos jarang pisan, produksi susu ibu tiasa ngirangan sababaraha awéwé kusabab faktor sapertos:

• Setrés sareng kahariwang: produksi hormon stres ngarusak produksi susu ibu;
• Masalah kaséhatan: utamina diabetes, ovarium polikistik atanapi darah tinggi;
• Pamakéan ubar: utamina anu ngandung pseudoephedrine, salaku ubar pikeun alergi atanapi sinusitis;

Salaku tambahan, awéwé anu parantos ngalaman sababaraha jinis operasi payudara sateuacanna, sapertos réduksi payudara atanapi mastectomy, tiasa ngagaduhan jaringan payudara kirang, akibatna, parantos ngirangan produksi susu ibu.

Indung tiasa curiga yén anjeunna henteu ngahasilkeun jumlah susu anu diperyogikeun nalika orok henteu kéngingkeun beurat dina tingkat anu sakuduna atanapi nalika orok peryogi kirang ti 3 dugi 4 popok sapoé.Tingali tanda anu sanés kumaha meunteun naha orok anjeun parantos nyusuan cukup.