Naon Sindrom Heel Pad?

Eusina

• Pad keuneung sareng sindrom keuneung
• Naon gejala sindrom keuneung pad?
• Naon sabab sindrom keuneung pad?
• Kumaha cara didiagnosis na?
• Perawatan
• Kumaha béntenna sareng kaayaan keuneung anu sanés?
• Plantar fasciitis
• Patah setrés calcaneal
• Anu nyababkeun nyeri keuneung
• Garis handap

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Sindrom keuneung pad mangrupakeun kaayaan anu tiasa ngembangkeun kusabab parobihan kandel sareng élastisitas dampal sampeu anjeun. Éta ilaharna disababkeun ku maké sareng cimata tina jaringan lemak sareng serat otot anu ngawangun bantalan bantal dina dampal suku anjeun.

Baca deui pikeun diajar langkung seueur ngeunaan gejala, panyabab, diagnosis, sareng pangobatan sindrom keuneung.

Pad keuneung sareng sindrom keuneung

Pad keuneung anjeun mangrupikeun lapisan jaringan anu kandel dina dampal suku anjeun. Éta diwangun ku kantong gajih padet dikepung ku serat otot anu tangguh tapi manteng.

Iraha anjeun leumpang, lumpat, atanapi luncat, bantalan keuneung anjeun sapertos bantal, ngadistribusikaeun beurat awak, nyerep shock, sareng ngajagi tulang sareng sendi anjeun.

Anjeun moal sadar éta, tapi keuneung anjeun tahan pisan. Kusabab ieu, éta normal pikeun aranjeunna pikeun ngagem rada lami-lami teuing.

Teuing anggoan sareng cimata tiasa nyababkeun bantalan keuneung anjeun ngaleutikan ukuranana atanapi kaleungitan élastisitasna. Nalika ieu kajantenan, aranjeunna janten kirang sanggup nyerep shock. Ieu katelah sindrom keuneung pad.

Kalayan sindrom keuneung pad, nangtung, leumpang, sareng kagiatan sadidinten sanés tiasa memicu nyeri, lelembutan, sareng peradangan dina salah sahiji atanapi duanana keuneung.

Naon gejala sindrom keuneung pad?

Nyeri jero di tengah keuneung anjeun mangrupikeun gejala utama sindrom keuneung pad. Nalika anjeun nangtung, leumpang, atanapi lumpat, éta sigana bakal aya réncang handapeun handapeun sampéan.

Sindrom pad keuneung hampang henteu biasana diperhatoskeun sepanjang waktos. Misalna, anjeun ngan ukur tiasa ngaraos éta bari leumpang tataranjang sapatu, leumpang dina permukaan anu heuras, atanapi lumpat. Anjeun kamungkinan bakal ngaraos nyeri upami mencétan ramo kana keuneung anjeun.

Naon sabab sindrom keuneung pad?

Sindrom keuneung pakait sareng keuneung keueung. Seueur faktor tiasa nyumbang kana pamekaran sindrom keuneung pad kana waktosna. Ieu kalebet:

• Sepuh. Prosés sepuh tiasa nyababkeun bantalan keuneung kaleungitan élastisitas.
• Struktur kaki sareng gaya gait. Upami beurat anjeun henteu disebarkeun merata kana keuneung anjeun nalika anjeun leumpang, bagéan dampal keuneung anjeun tiasa lungsur langkung gancang tina waktos.
• Beurat awak kaleuleuwihan. Mawa beurat awak tambahan nempatkeun setrés tambihan dina dampal keuneung. Hasilna, éta tiasa gancang rusak.
• Plantar fasciitis. Plantar fasciitis ngajadikeun hésé pikeun keuneung anjeun nyerep sareng ngadistribusikaeun pangaruh anu aya hubunganana sareng kagiatan sapertos leumpang sareng ngaji. Hasilna, keuneung tiasa buruk langkung gancang.
• Kegiatan ngulang. Sagala kagiatan anu ngalibatkeun keuneung sababaraha kali nyerang kana taneuh, sapertos ngaji, baskét, atanapi senam, tiasa memicu peradangan anu ngarah kana sindrom keuneung.
• Beurat permukaan. Sering leumpang dina permukaan anu atos tiasa ningkatkeun résiko sindrom keuneung.
• Baju teu pantes. Leumpang atanapi ngaji tataranjang sapatu meryogikeun keuneung anjeun pikeun nyerep langkung seueur pangaruh tibatan sapatu.
• Atrofi pad gajih. Kaayaan kaséhatan anu tangtu, kaasup diabetes tipe 2, lupus, sareng rematik rheumatoid, tiasa nyumbang kana nyusutan dampal keuneung.
• Spurs. Tumbak keuneung tiasa ngirangan élastisitas pad pad sareng nyumbang kana nyeri keuneung.

Kumaha cara didiagnosis na?

Dokter anjeun bakal naroskeun ngeunaan gejala sareng riwayat médis anjeun. Éta ogé bakal nalungtik suku anjeun sareng ankle. Éta panginten pamundut tés pencitraan, sapertos sinar-X atanapi ultrasound, pikeun ngabantosan diagnosa sindrom keuneung pad atanapi ngaluarkeun panyabab poténsial anu sanés tina keuneung. Upami anjeun henteu acan ngagaduhan ahli orthopedis, alat FindCare Healthline kami tiasa ngabantosan anjeun nyambung ka dokter di daérah anjeun.

Tés Imaging tangtu tiasa ngijinkeun dokter anjeun pikeun nalungtik duanana kandelna sareng élastisitas bantalan keuneung. Pad keuneung anu séhat biasana kandelna dugi ka 1 dugi ka 2 séntiméter.

Élastisitas keuneung dievaluasi ku ngabandingkeun ketebalan keuneung nalika suku anu ngadukung beurat anjeun ngalawan nalika henteu. Upami keuneung bantalan kaku sareng henteu cekap neken nalika anjeun nangtung, éta tiasa janten tanda élastisitas anu handap. Ieu tiasa ngabantosan dokter anjeun nangtoskeun upami anjeun ngagaduhan sindrom keuneung pad.

Perawatan

Teu aya ubar sindrom keuneung. Sabalikna, tujuan pangobatan nyaéta pikeun ngirangan nyeri sareng peradangan anu disababkeun ku kaayaan ieu.

Dokter anjeun tiasa nyarankeun salah sahiji atanapi langkung ieu:

• Ngaso. Anjeun tiasa nyingkahan nyeri keuneung ku tetep tina suku anjeun atanapi ngawatesan kagiatan anu nyababkeun nyeri keuneung.
• Cangkir keuneung jeung orthotics. Cangkir keuneung nyaéta sisipan sapatu anu dirancang pikeun nyayogikeun keuneung sareng bantalan. Anjeun oge tiasa mendakan sol orthotic dirancang pikeun nyayogikeun tambahan keuneung atanapi bantalan. Cangkir keuneung sareng orthotics sayogi online sareng di paling apoték.
• Sapatu ortopedi. Didatangan podiatrist atanapi toko sapatu khusus kana alas kaki orthopedic pikeun milari sapatu kalayan pangrojong keuneung tambahan.
• Pangobatan. Over-the-counter (OTC) atanapi resép pangobatan anti radang atanapi nyeri-relief tiasa ngabantosan nyeri anu disababkeun ku sindrom keuneung.
• És. Icing keuneung anjeun tiasa ngagentos nyeri sareng ngirangan peradangan. Larapkeun bungkus és kana keuneung anjeun salami 15- dugi ka 20 menit interval saatos kagiatan anu memicu nyeri keuneung.

Kumaha béntenna sareng kaayaan keuneung anu sanés?

Sindrom keuneung pad henteu ngan ukur panyabab nyeri keuneung. Aya kaayaan umum anu sanés anu tiasa nyababkeun nyeri atanapi lelembutan dina keuneung anjeun, sapertos anu dijelaskeun di handap.

Plantar fasciitis

Sindrom keuneung kadang disalahkeun pikeun plantar fasciitis, sumber tina nyeri keuneung.

Plantar fasciitis, ogé katelah plantar fasciosis, lumangsung nalika serat jaringan konéktif, disebat fascia, anu ngadukung lengkungan suku anjeun lemah sareng buruk.

Plantar fasciitis nyababkeun nyeri beuteung kusam, nyeri, atanapi berdenyut. Nanging, nyeri biasana caket kana instep sareng bagian jero keuneung tibatan sindrom keuneung pad, anu mangaruhan tengah keuneung.

Fitur konci sanésna plantar fasciitis nyaéta nyeri anu langkung parah nalika anjeun nangtung saatos istirahat, sapertos anu mimiti énjing-énjing. Saatos sababaraha léngkah, nyeri biasana turun, tapi leumpang anu berkepanjangan tiasa nyababkeun deui.

Ngeunaan jalma anu ngagaduhan plantar fasciitis ogé ngagaduhan spurs keuneung, anu tiasa berkembang nalika lengkungan buruk. Éta ogé dimungkinkeun pikeun ngagaduhan plantar fasciitis sareng sindrom pad keuneung dina waktos anu sami.

Patah setrés calcaneal

Kalkunus anjeun, ogé katelah tulang keuneung, mangrupikeun tulang ageung di tukangeun unggal suku. Gerakan repetitive anu nempatkeun beurat kana keuneung anjeun, sapertos lumpat, tiasa nyababkeun calcaneus patah atanapi putus. Ieu katelah narekahan stres calcaneal.

Patah setrés Calcaneal nyababkeun nyeri sareng bareuh dina sareng sakuliling keuneung, kalebet bagian tukangeun sampéan sampéan sahandapeun beungkeut.

Nyeri anu disababkeun ku patah stres calcaneal ilaharna janten parah antukna. Mimitina, anjeun ngan ukur tiasa ngaraos nyeri sareng sakitar keuneung nalika anjeun ngalakukeun sababaraha kagiatan sapertos leumpang atanapi lumpat. Kana waktosna, anjeun tiasa ngaraos nyeri sanaos suku anjeun atos istirahat.

Anu nyababkeun nyeri keuneung

Kaayaan sanés ogé tiasa mangaruhan keuneung. Nanging, kanyeri tiasa karaos bénten, atanapi éta tiasa kajadian di lokasi anu sanés tibatan nyeri anu disababkeun ku sindrom keuneung.

Sabab poténsial séjén tina nyeri keuneung kaasup:

• hiji keuneung bruised
• bursitis
• Cacad Haglund urang
• saraf nyiwit
• neuropati
• kutil plantar
• Panyakit Sever urang
• sindrom torowongan tarsal
• tendinopati
• tumor

Garis handap

Pad keuneung anjeun mangrupikeun lapisan kandel jaringan anu aya dina dampal suku di bagian tukang sampéan anjeun. Sindrom keuneung pad tiasa ngembangkeun upami bantalan ieu kaleungitan kapadetan sareng élastisitasna.

Éta biasana lumangsung dina waktosna ku seueur teuing anggoan, kagiatan repetitive, nyandak beurat tambahan, atanapi sebaran beurat henteu rata nalika anjeun leumpang.

Gejala utama sindrom keuneung pad nyaéta nyeri jero atanapi lelembutan di tengah keuneung anjeun, utamina nalika anjeun nangtung atanapi leumpang. Gejala ieu biasana dikokolakeun kalayan pangobatan.