Ngatur AHP: Tips pikeun Nyukcruk sareng Ngahindarkeun Pemicu Anjeun

Eusina

• Terang pemicu anu paling umum
• Pariksa dua kali médis anjeun
• Cegah diét
• Laksanakeun léngkah tambahan pikeun nyingkahan gering
• Cegah teuing kakeunaan panonpoé
• Jantenkeun jaga diri prioritas
• Cegah tina kabiasaan henteu séhat
• Simpen jurnal
• Terang iraha ningali dokter anjeun

Porphyria hépatik akut (AHP) mangrupikeun gangguan getih anu jarang dimana sél getih beureum anjeun henteu cekap héme kanggo ngadamel hemoglobin. Aya sababaraha rupa pangobatan anu sayogi pikeun gejala serangan AHP supados anjeun raos langkung saé sareng nyegah komplikasi. Nanging, pendekatan anu paling saé pikeun ngatur AHP anjeun nyaéta terang pemicu anjeun sareng hindarkeun nalika mungkin.

Terang pemicu anu paling umum

Upami anjeun nembé didiagnosis sareng AHP, anjeun panginten henteu terang naon anu memicu serangan AHP anjeun. Nyaho sababaraha pemicu anu paling umum tiasa ngabantosan anjeun pikeun nyegah aranjeunna di payun sareng nyegah serangan.

Sababaraha pemicu aya hubunganana sareng suplemén sareng pangobatan - sapertos suplemén beusi sareng hormon. Pemicu lain panginten kaayaan médis, sapertos inféksi. Setrés jangka panjang atanapi kajadian setrés tinggi dadakan ogé tiasa memicu serangan AHP.

Pemicu AHP séjén aya hubunganana sareng kabiasaan gaya hirup. Ieu kalebet:

• diét
• kakeunaan cahaya panonpoe (sapertos samak)
• puasa
• nginum alkohol
• ngagunakeun bako

Menstruasi di awéwé ogé tiasa memicu serangan AHP. Sanaos teu tiasa disingkahan, dokter anjeun tiasa masihan anjeun pangobatan sateuacan siklus anjeun dimimitian.

Pariksa dua kali médis anjeun

Pangobatan tangtu tiasa ngarobih cara sél getih beureum anjeun damel, ngajantenkeun gejala AHP langkung parah. Sababaraha palaku umum diantarana:

• suplemén beusi
• hérbal
• ngagantian hormon (kaasup kontrol kalahiran)
• multivitamin

Béjakeun ka dokter ngeunaan suplemén sareng pangobatan anu anjeun candak, sanaos éta over-the-counter. Pangobatan sigana teu bahaya panginten cekap kanggo memicu gejala AHP.

Cegah diét

Diét mangrupikeun cara umum pikeun ngirangan beurat badan, tapi diét anu ekstrim tiasa memicu gejala AHP. Puasa tiasa nyababkeun gejala anu langkung parna.

Henteu aya anu sapertos diet AHP, tapi tuang langkung seueur kalori sareng tuang langkung seueur tina tuangeun tertentu tiasa ngabantosan anjeun tina serangan. Numutkeun ka American Porphyria Foundation, anu ngagaduhan panyawat diet umum gejala AHP kalebet pucuk Brussel, kol, sareng daging anu diasakan dina grill areng atanapi daging broiler. Nanging, teu aya daptar anu komprehensif. Upami anjeun curiga aya kadaharan anu ngorotan AHP anjeun, cobi hindarkeun.

Laksanakeun léngkah tambahan pikeun nyingkahan gering

Nalika anjeun gering, jumlah sél getih bodas anjeun ningkat pikeun ngalawan baktéri sareng virus anu ngabahayakeun. Hasilna, sél getih bodas bakal langkung seueur tibatan sél getih beureum anu séhat. Nalika anjeun parantos kakurangan sél getih beureum, kanaékan anu diinduksi inféksi dina sél getih bodas tiasa memicu gejala AHP anjeun.

Salah sahiji cara anu paling saé pikeun nyingkahan serangan AHP nyaéta nyegah panyakit anu sahadé-hadéna. Sanaos kadang-kadang tiis kadang teu tiasa dicegah, lakukeun anu pangsaéna pikeun nyegah kuman. Turutan prakték anu hadé ieu:

• Ngumbah leungeun anjeun sering.
• Kéngingkeun seueur bobo.
• Nyingkahan batur anu keur gering.

Inféksi henteu ngan ukur memicu AHP, tapi éta ogé tiasa ngajantenkeun pamulihan langkung nangtang, ningkatkeun résiko anjeun pikeun komplikasi.

Cegah teuing kakeunaan panonpoé

Paparan cahaya panonpoe mangrupikeun pemicu umum tina AHP. Gejala réaksi sinar panonpoé biasana lumangsung dina kulit anjeun sareng tiasa kalebet bolu. Anjeun tiasa perhatoskeun ieu dina bagian awak anjeun anu paling seueur terkena sinar matahari, sapertos wajah, dada, sareng panangan.

Ieu henteu hartosna anjeun moal tiasa kaluar di luar nalika siang. Tapi anjeun kedah nyobian nyingkahan panonpoé nalika éta dina kakuatan puncak na. Ieu biasana nalika isuk-isuk telat sareng soré mimiti. Anggo tabir surya unggal dinten sareng nganggo topi sareng baju pelindung nalika anjeun di luar.

Anjeun kedah nyingkahan paparan sinar UV anu henteu perlu. Anjeun kedah nyingkahan ranjang samak sareng ngaleueut sinar matahari alami sareng ngarep-ngarep meunang samak, utamina upami anjeun ngagaduhan AHP.

Jantenkeun jaga diri prioritas

Perawatan diri hartosna nyéépkeun waktos pikeun fokus kana kaséhatan fisik, émosional, sareng kaséhatan méntal anjeun. Ieu tiasa kalebet tuangeun anu séhat sareng olahraga. Perawatan diri tiasa ngabantosan ngirangan setrés, anu mangrupikeun salah sahiji pemicu konci AHP.

Dina meredihkeun gejala, ngurus diri ogé tiasa ngirangan nyeri kronis. Yoga, semedi, sareng kagiatan anu fokus anu sanés tiasa ngajarkeun anjeun kumaha ngungkulan nyeri sareng gejala AHP anu henteu raoseun sanés.

Cegah tina kabiasaan henteu séhat

Kabiasaan gaya hirup henteu séhat tiasa ningkatkeun gejala AHP sareng komplikasi. Salaku conto, hindarkeun konsumsi alkohol anu kaleuleuwihi. Alkohol micu serangan sareng tiasa ngarusak ati anu parantos rentan. Karusakan ati mangrupikeun salah sahiji komplikasi jangka panjang AHP, numutkeun ka Mayo Clinic. Gagal ginjal sareng nyeri kronis aya dua anu sanés.

Anjeun ogé kedah nyingkahan ngaroko sareng nginum obat terlarang. Ieu mangaruhan awak anjeun ku sababaraha cara sareng salajengna tiasa ngaleungitkeun oksigén sél getih beureum anjeun kedah ngajaga jaringan sareng organ anjeun fungsina.

Simpen jurnal

Nyaho pemicu umum AHP penting. Tapi naon ari anjeun micu? Henteu sadayana anu ngagaduhan AHP ngagaduhan pemicu anu sami, janten diajar anjeun nyalira tiasa ngabédakeun ngatur sareng ngarawat kaayaan anjeun.

Ngarekam gejala anjeun dina jurnal mangrupikeun salah sahiji cara anu paling épéktip pikeun ngabantosan anjeun micu pemicu AHP anjeun. Anjeun ogé tiasa nyimpen buku diari pikeun ngabantosan naon waé anu nyababkeun diét gejala AHP. Simpen daptar poean tuang sareng kagiatan anjeun sahingga anjeun tiasa nyandak jurnal anjeun kana janji dokter salajengna.

Terang iraha ningali dokter anjeun

Nyingkahan pemicu AHP jauh pisan dina ngatur kaayaan anjeun. Tapi kadang anjeun moal tiasa nyingkahan pemicu. Upami anjeun curiga aya serangan, telepon dokter langsung. Éta panginten kedah ngatur héme sintétik di kantorna. Dina kasus anu langkung parah, anjeun panginten kedah ka rumah sakit.

Gejala serangan AHP diantarana:

• nyeri beuteung
• kamelang
• sesah napas
• nyeri dada
• cikiih warna-hideung (coklat atanapi beureum)
• keteg jajantung
• tekanan darah tinggi
• nyeri otot
• seueul
• utah
• paranoia
• sawan

Telepon dokter anjeun upami anjeun ngalaman gejala ieu. Upami anjeun ngagaduhan nyeri parah, parobihan méntal anu signifikan, atanapi kejang, milari perawatan médis darurat.