Lepidopterophobia, Sieun Kupu-kupu sareng Ngengat

Eusina

• Hartosna Lepidopterophobia
• Sakumaha umumna phobia ieu?
• Naon anu nyababkeun sieun ku kukupu?
• Naon gejala lepidopterophobia?
• Kumaha carana ngungkulan phobia ieu
• Kumaha carana ngabantosan murangkalih nungkulan lepidopterophobia
• Iraha ningali ahli médis
• Kumaha anjeun ngubaran lepidopterophobia?
• Terapi paripolah kognitif (CBT)
• Terapi paparan
• Pangobatan
• Perlakuan anu sanés
• Nyandak

Hartosna Lepidopterophobia

Lepidopterophobia nyaéta sieun ku kukupu atanapi ngengat. Sedengkeun sababaraha jalma mungkin ngagaduhan sieun sieun kana serangga ieu, phobia nyaéta nalika anjeun ngagaduhan rasa sieun kaleuleuwihi sareng teu rasional anu ngaganggu kahirupan sadidinten anjeun.

Lepidoterophobia diucapkeun lep-ah-dop-ter-a-pho-bee-ah.

Sakumaha umumna phobia ieu?

Prévalénsi lepidoterophobia anu pasti henteu dipikaterang. Sacara umum, phobias khusus sapertos ieu lumangsung dina populasi A.S.

Fobia sato, kategori phobias khusus, duanana langkung umum sareng langkung parah di jalma ngora.

diperkirakeun yén phobias sato - anu ngalebetkeun serangga sapertos kukupu sareng ngengat - kajadian dina 12 persén awéwé sareng 3 persén lalaki.

Naon anu nyababkeun sieun ku kukupu?

Fobia serangga sapertos kukupu atanapi ngengat tiasa disababkeun ku sababaraha hal:

• sieun aya réaksi serangga anu mungkin, sapertos luncat kana anjeun atanapi némpél anjeun
• ujug-ujug kakeunaan serangga
• pangalaman négatip atanapi traumatis kalayan éta
• genetika
• faktor lingkungan
• modeling, nyaéta nalika anggota kulawarga caket gaduh phobia atanapi sieun sareng anjeun tiasa diajar ti aranjeunna

Naon gejala lepidopterophobia?

Gejala lepidopterophobia atanapi phobia naon waé tiasa bénten-bénten ti jalma ka jalma. Gejala anu paling umum nyaéta sieun anu teu saimbang sareng kukupu bahaya atanapi pasang ngengat.

Gejala lepidopterophobia kalebet:

• sieun pengkuh sareng teu rasional tina kontak sareng kukupu atanapi ngengat
• kahariwang parah atanapi panik nalika mikir ngeunaan aranjeunna
• nyingkahan kaayaan dimana anjeun tiasa ningali serangga ieu

Gejala phobias sacara umum kalebet:

• serangan panik
• kamelang
• insomnia atanapi masalah bobo anu sanés
• gejala fisik kahariwang sapertos palpitations jantung atanapi pondok tina napas
• sieun anu mangaruhan fungsi sapopoe anjeun
• rumaos kedah kabur

Fobia didiagnosis nalika gejala aya salami 6 bulan atanapi langkung.

Gejala ogé henteu kedah dipedar ku kaayaan sanés sapertos obsessive-compulsive disease (OCD), post-traumatic stress disorders (PTSD), atanapi gangguan kahariwang sanés.

Kumaha carana ngungkulan phobia ieu

Ngungkulan phobia anjeun tiasa kalebet seueur téknik anu béda. Tujuanana nyaéta pikeun lalaunan nyanghareupan kasieun sareng fungsi anjeun sapopoé. Tangtosna, ieu langkung gampil nyarios tibatan réngsé.

Nalika panyadia kasehatan tiasa resep resep pangobatan, nyayogikeun terapi, sareng ngabantosan anjeun pikeun nyiptakeun rencana pangobatan, anjeun ogé tiasa mendakan yén sistem pangrojong bakal ngabantosan anjeun ku perasaan dipikaharti.

Sumber daya diantarana:

• Paguyuban pangrojong online Amérika Kahariwang sareng Déprési
• Kaca pitulung Mental Health America
• Psikologi Dinten ayeuna mendakan kelompok pendukung

Sacara umum, aya sababaraha téhnik ngungkulan anu dianggo dina pangobatan kahariwang anu tiasa ngabantosan:

• téhnik rélaxasi sapertos latihan napas
• meunang latihan rutin
• ngirangan kafein sareng asupan stimulan anjeun

Kumaha carana ngabantosan murangkalih nungkulan lepidopterophobia

Fobia sato biasana lumangsung nalika budak sareng langkung kuat di jalma ngora.

Barudak tiasa nganyatakeun kasieunana ku nangis, ngageleger, katirisan, atanapi nempel ka sosok kolot.

Numutkeun ka American Academy of Pediatrics, upami anak anjeun nunjukkeun tanda phobia, anjeun tiasa ngalakukeun ieu:

• Ngobrol sareng murangkalih anjeun ngeunaan karesahanana sareng ngabantosan aranjeunna ngartos yén seueur murangkalih ngalaman kasieunan, tapi anjeun tiasa damel babarengan ngaliwat aranjeunna.
• Entong ngahinakeun atanapi nyindiran aranjeunna. Éta tiasa nyiptakeun hoream sareng moal ngamajukeun lingkungan anu percanten.
• Ngaregepkeun sareng ngadukung anak anjeun ngalangkungan.
• Entong maksakeun kawani dina aranjeunna. Butuh sababaraha waktos pikeun anak anjeun pikeun ngungkulan phobia na. Sanés ide anu saé pikeun maksakeun aranjeunna pikeun wani. Anjeun kedahna ngadorong kamajuan.

Fobia tiasa parah sareng tahan saumur hirup upami henteu dirawat. Mangrupikeun ide anu saé pikeun ngamimitian ku ningali pediatrik murangkalih anjeun upami anjeun yakin yén aranjeunna ngalaman gejala phobia.

Iraha ningali ahli médis

Upami anjeun percanten yén anjeun atanapi anak anjeun ngalaman gejala phobia, éta sok janten ide anu saé pikeun ningali ahli kaséhatan méntal pikeun évaluasi.

Aranjeunna tiasa ngabantosan kaayaan anu sanés, masihan diagnosis, sareng nyiptakeun rencana pangobatan anu pas pikeun kaayaan.

Upami phobia mimiti nyababkeun galur ageung dina kahirupan sadidinten anjeun, anjeun kedah milarian bantosan gancang-gancang.

Nalika parna, phobias tiasa:

• ngaganggu hubungan anjeun
• mangaruhan produktivitas kerja
• ngawatesan kagiatan sosial anjeun
• ngirangan harga diri

Sababaraha fobia tiasa parah dugi ka jalma-jalma teu hoyong kaluar ti bumi, utamina upami aranjeunna panik panik nalika kakeunaan ku kasieunan. Kéngingkeun pangobatan langkung gancang tiasa ngabantosan kamajuan ieu.

Kumaha anjeun ngubaran lepidopterophobia?

Aya sababaraha pangobatan anu sayogi pikeun phobias anu épéktip pisan. Nalika ngarawat phobia, léngkah munggaran nyaéta alamat naha anjeun ngagaduhan kasieunan sareng angkat ti dinya.

Gumantung kana severity tina phobia sareng daék digawé éta, perlakuan tiasa nyandak minggu, bulan, atanapi langkung panjang. Upami teu dirawat, fobia serangga sapertos lepidopterophobia tiasa teras-terasan mangtaun-taun.

Terapi paripolah kognitif (CBT)

Terapi paripolah mangrupikeun salah sahiji pangobatan anu paling mujarab pikeun fobia. CBT fokus kana pamahaman sareng ngarobih pola pikir sareng tingkah laku anjeun.

Terapis bakal tiasa dianggo sareng anjeun pikeun ngabantosan anjeun ngartos naha anjeun ngagaduhan kasieunan ieu. Babarengan, anjeun tiasa ngembangkeun mékanisme ngungkulan nalika sieun dimimitian.

Terapi paparan

Terapi paparan mangrupikeun jinis CBT dimana anjeun kakeunaan sieun dugi ka anjeun desensitip.

Tujuan tina jenis terapi ieu nyaéta pikeun marabahaya anjeun turun sareng réspon sieun anjeun ngaleuleuskeun nalika waktos lumampah sareng anjeun nuju kakeunaan deui.

Terapi paparan ogé tiasa ngabantosan anjeun ningali yén anjeun sanggup nyanghareupan kasieun anjeun sareng henteu aya anu goréng anu bakal kajadian nalika anjeun ngalakukeun.

Pangobatan

Sanaos teu aya pangobatan khusus anu disatujuan ku FDA pikeun ngarawat fobia, aya sababaraha anu tiasa diresepkeun:

• Antidepresan. Ieu kalebet sambetan serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) sapertos escitalopram (Lexapro) sareng fluoxetine (Prozac).
• Benzodiazepines. Pangobatan anti kahariwang ieu sering dianggo jangka pondok sareng tiasa ngabantosan gejala panik. Contohna kalebet alprazolam (Xanax) sareng diazepam (Valium).
• Buspirone. Buspirone mangrupikeun pangobatan anti karesahan sapopoé.
• Béta-blocker. Pangobatan ieu sapertos propranolol (Inderal) ilaharna dianggo kanggo kaayaan anu patalina sareng jantung tapi ogé tiasa diresepkeun dina labél pikeun kahariwang.

Perlakuan anu sanés

• terapi virtual, jinis terapi anu langkung énggal dimana anjeun kakeunaan phobia ngalangkungan komputer atanapi virtual reality
• hipnosis
• terapi kulawarga, terapi anu dirancang pikeun ngabantosan anggota kulawarga ningkatkeun komunikasi sareng nyayogikeun pangrojong émosional pangsaéna

Nyandak

Lepidopterophobia nyaéta sieun ku kukupu atanapi ngengat. Sapertos phobias sanés, éta tiasa ngalemahkeun upami teu dirawat.

CBT, sapertos terapi paparan, sareng téhnik gaya hirup, tiasa ngabantosan anjeun pikeun phobia ieu.

Anjeun ogé panginten tiasa milarian kelompok dukungan.

Upami phobia ngaganggu kahirupan anjeun, kéngingkeun bantosan.

Perlakuanan épéktip pisan, sareng éta tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngalaksanakeun kahirupan sadidinten kalayan teu sieun.