Kumaha Ngeureunkeun Teundeun

Eusina

• Naon anu ngajantenkeun anjeun bersin?
• 1. Diajar micu anjeun
• 2. Ngubaran alergi anjeun
• 3. Ngajaga diri tina bahaya lingkungan
• 4. Entong ningali kana cahaya
• 5. Entong tuang teuing
• 6. Sebutkeun 'asinan'
• 7. Tiup irung anjeun
• 8. Ciwit irung anjeun
• 9. Anggo létah anjeun
• 10. Mertimbangkeun nembak alergi
• Garis handap
• Tanya Jawab

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Naon anu ngajantenkeun anjeun bersin?

Ampir naon waé anu ngairitasi irung anjeun tiasa ngahégak. Bersin, disebat ogé sternutation, biasana dipicu ku partikel lebu, sari, tandan sato, sareng anu sapertosna.

Éta ogé cara pikeun awak anjeun ngusir kuman anu teu dihoyongkeun, anu tiasa ngairitasi saluran irung anjeun sareng hoyong ngintip.

Sapertos kedip-kedip atanapi napas, bersin mangrupikeun refleks semiautonomous. Ieu ngandung harti yén anjeun gaduh sababaraha kontrol sadar pikeun éta.

Anjeun tiasa tiasa nyangsang nyeuseup anjeun cukup lami pikeun nyeepkeun jaringan, tapi ngeureunkeunana sadayana rumit. Di dieu, kami bakal ngajarkeun anjeun sadaya trik:

1. Diajar micu anjeun

Identipikasi sababna nyinéh anjeun sahingga anjeun tiasa ngubaranana saluyu. Naon anu ngajantenkeun anjeun bersin?

Pemicu umum diantarana:

• lebu
• sari
• kapang
• belaan piaraan
• lampu caang
• parfum
• dahareun lada
• cabé hideung
• virus tiis umum

Upami anjeun pikir bersin anjeun disababkeun ku alergi kana hiji hal sareng anjeun ngalaman kasulitan nangtoskeun naon anu dipicu alergi anjeun, dokter anjeun tiasa mesen tes alergi.

2. Ngubaran alergi anjeun

Jalma anu alergi sering nyintir dina semburan dua dugi ka tilu wahangan. Catet iraha sareng dimana anjeun paling nyeuseup.

Alergi musiman umum pisan. Alergi pakait sareng tempat, sapertos kantor anjeun, tiasa tina rereged sapertos kapang atanapi dander piaraan.

Pil anti-alergi unggal dinten sanés atanapi sanés atanapi semprot intranasal tiasa cekap pikeun ngontrol gejala anjeun. Tablet antihistamin OTC umum kalebet:

• cetirizine (Zyrtec)
• fexofenadine (Allegra)
• loratadine (Claritin, Alavert)

Semprot intranasal Glucocorticosteroid aya di loket kalebet fluticasone propionate (Flonase) sareng triamcinolone acetonide (Nasacort).

Balanja pil anti alergi OTC sareng semprot intranasal online.

Dokter anjeun tiasa tiasa nulis resep terapi pangobatan anu, gumantung kana rencana asuransi anjeun, panginten langkung saé.

3. Ngajaga diri tina bahaya lingkungan

Jalma dina sababaraha padamelan langkung dipikaresep tibatan anu sanésna bakal ngalaman iritasi dina hawa. Debu anu diseuseup ilahar di seueur situs padamelan sareng tiasa ngambek pisan kana irung sareng sinus.

Ieu kalebet lebu organik sareng anorganik tina hal-hal sapertos:

• bahan kimia, kaasup péstisida sareng hérbisida
• semén
• batubara
• asbés
• logam
• kai
• peunggas
• sisikian sareng tipung

Kana waktosna, iritasi ieu tiasa nyababkeun kanker irung, tikoro, sareng paru-paru ogé masalah pernapasan kronis anu sanés. Salawasna ngagem alat pelindung, sapertos topéng atanapi alat pernapasan, nalika damel di sakuliling lebu anu teu tiasa diseuseup.

Ngurangan jumlah kakeunaan lebu ku ngahambat tina kabentukna atanapi ku ngagunakeun sistem ventilasi pikeun ngaleungitkeun partikel debu mangrupikeun cara séjén pikeun nyegah napas dina partikel debu anu ngabahayakeun.

4. Entong ningali kana cahaya

Sakitar sapertilu jalma gaduh kaayaan anu nyababkeun aranjeunna nyinéh nalika ningali lampu anu hérang. Malah ngalengkah ka luar dina dinten anu cerah tiasa nyababkeun sababaraha urang bobo.

Dipikawanoh salaku sneezing photic, kaayaan ieu sering ngalir di kulawarga.

Ngajaga panon anjeun nganggo kacamata hideung anu polarisasi, teras pasangkeun sateuacan anjeun angkat ti bumi!

Balanja kacamata hideung anu terpolarisasi online.

5. Entong tuang teuing

Sababaraha urang bersin saatos tuang tuangeun ageung. Kaayaan ieu henteu pati dipikaharti ku komunitas médis.

Panaliti julukan éta snatiation, anu mangrupikeun gabungan tina kecap "wahangan" sareng "kenyang" (raoseun pinuh). Ngaranna nyangkut.

Pikeun ngahindaran snatiation, mamah lalaunan sareng tuang tuangeun anu langkung alit.

6. Sebutkeun 'asinan'

Sababaraha urang yakin yén nyarios kecap ganjil leres nalika anjeun ngaraos badé ngising ngaganggu anjeun tina bersin.

Bukti pikeun tip ieu sapinuhna anekdot, tapi sapertos anjeun nuju siap-siap badut, ucapkeun sapertos "asinan."

7. Tiup irung anjeun

Nyéh disababkeun ku iritan dina irung anjeun sareng sinus. Nalika anjeun badé ngising, cobi irung anjeun.

Anjeun panginten tiasa niup anu ngairitasi sareng mareuman réfléksi anu nyéh. Simpen sakotak jaringan lemes kalayan lotion dina méja anjeun atanapi bungkus perjalanan dina kantong anjeun.

Balanja jaringan lemes online.

8. Ciwit irung anjeun

Ieu mangrupikeun cara anu sanés pikeun nyobaan nyumputkeun wahangan sateuacan kajadian. Nalika anjeun ngaraos beresin datang, cobian ciwit irung anjeun dina liang irung, sapertos anu panginten upami aya bau anu bau.

Anjeun ogé tiasa nyobaan nyiwit irung caket luhurna, tepat di handapeun jero alis anjeun.

9. Anggo létah anjeun

Anjeun panginten tiasa ngeureunkeun wahangan ku ngagelitik hateup sungut anjeun ku létah. Saatos sakitar 5 dugi ka 10 detik, dorongan pikeun nyiduh tiasa musna.

Cara létah sanésna ngalibatkeun mencét létah anjeun kana dua huntu payun anjeun dugi ka dorongan nyiduh.

10. Mertimbangkeun nembak alergi

Sababaraha jalma anu bersin parah atanapi irung berair panginten hoyong ningali saurang alergi, anu tiasa nyarankeun ngagunakeun metode anu disebut imunoterapi kanggo ngirangan kapekaan pikeun alergen.

Ieu jalan ku nyuntik sakedik alergen kana awak. Saatos nampi sababaraha nembak kana waktos, anjeun tiasa ngawangun ningkat résistansi kana alergen.

Garis handap

Tanya Jawab

Q: Naha goréng pikeun kasihatan anjeun pikeun ngeureunkeun wahangan?

A: Sacara umum, nyobian stifle bersin sigana moal ngabalukarkeun cilaka awak utama. Nanging, nalika ngalakukeun éta, Ceuli anjeun tiasa némbongan, atanapi anjeun tiasa ngagaduhan perasaan tekanan dina raray atanapi dahi anjeun. Upami anjeun mendakan nyalira nyahut sacara rutin, langkung saé anjeun pikeun milarian bantosan médis ti dokter anjeun pikeun nyobaan naha anjeun nyiit pisan. Awak anjeun sigana nyobian ngajaga nyalira ku nyababkeun anjeun nyintirkeun hal anu katingali matak ngambek kana irung anjeun. - Stacy R. Sampson, DO

Waleran ngagambarkeun pendapat para ahli médis urang. Sadaya eusi sacara ketat inpormasi sareng henteu kedah dianggap nasihat médis.

Bersin mangrupikeun salah sahiji mékanisme pertahanan alami awak anjeun. Éta ngabantosan nyegah iritasi tina jalan langkung jauh kana sistem pernapasan anjeun, dimana aranjeunna tiasa nyababkeun masalah anu berpotensi serius.

Tapi sababaraha jalma langkung peka kana iritasi tibatan anu sanés.

Upami nuju ngintip teuing, tong hariwang. Ieu jarang mangrupikeun gejala naon-naon anu serius, tapi tiasa ngaganggu.

Dina kaseueuran kasus, anjeun henteu kedah ngandelkeun pangobatan. Anjeun tiasa nyegah bersin ngalangkungan parobihan gaya hirup anu tangtu. Aya ogé seueur trik pikeun nyobaan ngeureunkeun wahangan dina lagu na.